boczki

Motywacja widać zadziałała, najbardziej rzuca mi się w oczy, że "boczki" Ci ładnie spadły. Powoli będzie coraz lepiej. Gratuluję postępów.

[...] i tak 5 razy;) a po tym 30 min szybkiego chodu pod maksymalnym nachyleniem bierzni, w dni nie treningowe 45min kardio i 15 min basenu. Obecna waga 81.5kg, ale niestety boczki dalej nie chca zejsc:( o dziwo lapa skoczyla mi juz do 42cm;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8d55f790394817b3c91d5a7d195e3d.jpg [...]

jak bym mial wybrac co mi sie najbardziej nie podoba w mojej sylwetce to by bylo boczki, uda i wlasnie ta przerwa w klacie:( ale ch... zaczne mase to pojdzie;)

Przede wszystkim to ja muszę boczki zrzucić bo ciężko je w powietrzu utrzymać. No i się rozlewają zasłaniając, i tak nieduży, prześwit %-) No i zgodnie z powyższym pokręcone na rowerku 1h. Myślałem, że po wczorajszych siadach nogi będą mocniej dokuczać. Nie chcę zapeszać ale całkiem fajnie się ostatnio czuję, chyba jakiś kryzys miałem na przełomie [...]

elvis- po twojej fotce nie widac zebys wogole cwiczyl, boczki szersze od plecow generalnie lipa opor Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2009-10-02 21:55:57

jabłko jest malutkie , muszę do smaku nic mi się nie stanie, chyba widzę, że gubię boczki zbliża się kuniec świata, panie, kuniec świata

[...] makarony i pieczywo przy tych chudnąc już widzę te tłumy w McDonaldzie i wszyscy dietują heheh zrobiłam dziś sobie nową odżywkę z truskawkami i wyszedł Mega dobry deser, jakbym jadła lody czekoladowo truskawkowe, mniammm rekopmensuję sobie tym troche te bóle jakie dziś odczuwam w całym ciele, nawet boczki mnie bolą <o ile to możliwe>

[...] 55,5 - 53 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82cm - 81 cm Obwód pod biustem : 73cm &#8211; 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm &#8211; 63 cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm &#8211; 76 cm Obwód bioder: 94cm &#8211; 90,5 cm Obwód uda: 55cm &#8211; 54 cm Obwód łydki: 35cm &#8211; 34 cm Maxy : przed i po Przysiad - [...]

Boczki się zmniejszyły, klatka wyostrzyła :-) Trzymam kciuki!

[...] ze sklepu. Eksperymentalnie wprowadziłem produkty zawierające nawet prawdziwy cukier (nie był to dobry pomysł - wyrzekam się go), ale jak urlop to urlop. Kiełbasy, salami, boczki w jakości sklepowej to lipa. Dopiero w gościach u Xzaara pojadłem tłusto i zdrowo :-) Makro? A cholera go wie. Wychodziły mi góra trzy posiłki dziennie. Nie czułem [...]

sami wiecie co a jak nie to BOCZKI TYLEM

Cześć Zgłaszam chęć udziału w rywalizacji :-)) O mnie: Lat 28 Wzrost 191 Waga ~ 108kg BF ~ 20% głównie okolice pępka i boczki @@-) Staż treningowy - siłowo kilka lat z przerwami, do tego inne sporty a siłownia była uzupełnieniem Doświadczenie z suplami - spore poza spalaczami których nigdy nie jadłem - stacki kreatynowe, przedtreningówki - obecnie [...]

Bardzo ładnie, kolezanko, bardzo ładnie :-)) brzuch i boczki poooszły ;-]

Rewelacja by byla gdyby bylo z 80 cm i krata ... i gdyby nie te boczki.

Dzieki. Gora moze nie jesgt najgorsza, ale dóli boczki zdecydowanie do poprawy. Teraz zmierzylem po 1 posilku i jest około 86 cm. Czyli na czczo bylo by pewnie 85. Do konca roku chce zejsc do 80.

Nogi. Widać, że nie od tańca zrobiły się kanciaste. No i albo skitrałeś boczki w gaciach, albo się "rozpłynęły". Tak jak pisze Xzaar. Z tym, że ja poszedłbym innym tropem. Do jesieni i tak nie przygotujesz się do M. Na Twoim miejscu zrobiłbym sobie cykl typowo siłowy i wytrzymałościowy. "Zgubić oponę w lesie" - Ty już wiesz o co chodzi :-D Mocne, [...]

u mnie fat siedzi w dole cycków, pod pepkiem i boczki, to chce troszke poprawić, dlatego jeżdżę

Ładnie, różnica widoczna na plus Boczki mniejsze, z brzucha również w dół, klatka do poprawy ale wszystko w swoim czasie Tak trzymaj.

[...] białko to ten twarożek i rano musli. A poza tym, to białko to budulec i jedząc kiedyś więcej jajek , przytyłam, więc boję się, że jak zwiększę białko, to mi pójdzie w boczki. A dlaczego to jest głodówka? Fakt faktem, że podliczając kalorie wyszło mi około 1200, ale dzisiaj np. wróciłam później do domu, to zjadłam dwie suche bułki w szkole [...]

[...] dokupic jeszcze wiadro silnej woli, coby go wykonywac no i mega prośba!! tak jak pisalam chyba wcześniej, przede wszystkim chce wysmuklić ręce i zeby mi ten tłuszcz z rąk i ramion zniknał..... i boczki, na tym chcialabym sie skupic PS. co do ost posiłku - był serek wiejski (200g) zamiast tuny Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-05-30 01:42:43