boczki

POPURI - 1500 mg %-) I pewnie też mega wlecial w boczki :)) ICANNA - ważne, że pobieranie krwi masz już za sobą ! A wynikiem się nie przejmuj, w końcu po to zrobiłaś badania żeby wiedziec na czym stoisz!! ANKA - to było planowane, w końcu kcal musialy być na plus %-) ale już wróciłam na właściwe tory, z resztą Ty też :-))

ICCANA - a boczki jest mega trudno poczuć !! przynajmniej mnie jest ciężko ! %-) CIELU - może mam do tego gen %-) szkoda, tylko, że masa łatwo idze a redu nie :-( ogólnie to byłam dwa razy w kinie w tym tyg :-)) w wtorek na San Andreas, a wczoraj na Jurassic Word - obydwa w 3D. Mega polecam !! Ja zamiast się odstresować i wgl, to sobie chodzę na [...]

[...] dłuższą metę to nie ma sensu. ja nie chcę się męczyć, chcę trenować cięzko i czuć się ze sobą dobrze. sporo osób mi mówi, że za bardzo chcę i może stąd te moje problemu hormonalne/ z formą itp.. teraz jestem po obiadku mamusi, zajadam lody z lidla i liczę na cud, że nie pójdzie w boczki %) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-27 16:03:54

[...] tak, żeby średnio co miesiąc musieć kupować biustonosz w innym rozmiarze ... a nic mnie tak nie irytuje w ubiorze jak niedopasowany biustonosz (nawet wystający brzuszek i boczki) }:-((( Lato i upały... jak żyć... wyprowadzam się zanim mnie klimat wykończy! Zamieszkam w zamrażalce pomiędzy mięskiem z indyka a truskawkami :-)) Lato przyszło czas [...]

zazdroszczę Tobie, masz co odsłaniać jak fat zejdzie... clen to nie saa wcinaj wcinaj boczki same nie zejdą

łapy masz przekonkret troszkę boczki i uda zrzucisz i będzie super zawsze tam gdzie goły facet, tam vena wpada Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-05 20:26:58

U mnie wszystko ok, dzięki że pytasz Redukuje aż będzie w miarę dobra separacja czworogłowych i znikną boczki. Myślę, że max 2 miesiące. Trening: Pn - pump training: nogi, klatka, barki Wt - pump training: plecy, biceps, triceps, brzuch Śr - fat protocol 1.0 Cz - fat protocol 1.0 Pt - power training: FBW So - off Nd - 60min areoby Dodam chyba [...]

Nogi widocznie zostają u mnie na sam koniec. Przy tym świetle w ogóle nie widać zarysów, a coś zaczyna się pojawiać. Najgorsze były boczki i nogi. Te pierwsze ładnie schodzą (zostaje tylko słaby efekt przez wystającą miednicę), więc mam nadzieje, że nogi w końcu też ruszą. A co do picia, to do końca redukcji ni chu chu już

[...] Poza ty mwidac tez roznice w udach, co do reszty fot, to nie ustosunkuje sie, bo oswietlenie slabe i ja tam nic nie widze. Ogolnie przydaloby sie zrzucic 10cm z pasa, bo te boczki psuja troche efekt wizualny. Tak czy siak wyglada to coraz lepiej, jedziesz dalej mistrzu. Ja wlasnie koncze sesje (w przyszlym tygodniu) i wracam do boksu, a silka [...]

[...] tego sie bedę trzymal. Tak wiec cos ruszylo jednak. Dolozę jeszcze wegli odrobinę, gdyz ani nie puchnę jeszcze jakos specjalnie, ani mnie nie muli od zarcia. jak zaczna mi "boczki" sie robic, klata u dolu bedzie sie robila zalana tak jak to we wrzesniu zaobserwowalem to wtedy utnę do poziomu gdzie nie puchlo tak fest i dodam zdrowych tluszczy w [...]

[...] czy robić na prostych nogach, czy na ugiętych ? i wypady liczymy 15 na każda nogę ? W tym treningu masz MC klasyczny, gdyby był na prostych to byłoby to napisane :-) Wypady 15 lewa, 15 prawa noga :-)) Ale ładnie poleciało. :-D Brzuch, boczki, uda. I zniknęły fałdki na plecach. :-) Piękna robota :-)) Gratki };-) Fela, żeby tylko z granatem %-)

Wiadomo, że im dalej to trudniej, ale powolutku schodzi :-D Masz za sobą kawał dobrej roboty :-)) Schodzi Ci w miarę równomiernie, ale najbardziej na pleckach, talia, boczki mniejsze. inna bielizna i może dlatego nie widzisz różnicy, ale ja tam u innych zawsze wypatrzę |-) A porównywałam sobie z całkowitym początkiem i tu całkiem kopara opada. :-) [...]

Boczki się zmniejszyły i faktycznie nogi się rzeźbią. I skóra znacznie jędrniejsza.:-))

Ofey co do zwisow skóry wszystko jest dobrze nie ma ich musze jeszcze tylko zrzucić trochę fatu bo boczki jeszcze są,

Zostały takie typowe śmieci. Pojawiajią się żyłki na nogach,barkach. Ale siedzi dół brzucha (pępek, bo pod nim kable juz są), dolna zewnętrzna częśc klatki oraz boczki z dołem pleców. Nie wiem jak się do tego dobrać. Być moze potrzeba jeszcze czasu i to dociac. Albo będzie problem. Mam johe w prochu, lada chwila bede dołączał. Nie wiem moze [...]

[...] to cwiczenie - niezbyt bolesne, wiec chyba zle robie. Mam lekko podniesiona gorna czesc tulowia i jednoczesnie przyciagam nogami pilke. Ad. 10 - robie tak jak z rysunku "boczki na piłce", tutaj mam najwieksze trudnosci z utrzymaniem stabilnosci. Robie na zmiane, raz jedna strona, raz druga (tak prosciej utrzymac mi stabilnosc). Czy w [...]

[...] ciekawa jak to się zakończy... @@-) Jedno jest pewne, tłuszczu jest tam jeszcze dość, ale robię się taka "miękka" w tych newralgicznych punktach, czyli biodra, pośladki i "boczki" więc woda schodzi, a zostaje faktyczny tłuszcz. Mniemam, że do soboty jeszcze się trochę zmieni mój wygląd. Jestem ciekawa tylko swojej wytrzymałości z taką ilością [...]

kiedyś była zwyczajnie uroczym grubaskiem a teraz jest mega laska:) Tej co Ty masz z tym grubaskiem |-) |-) :)) Miałam boczki tu i tam po prostu %-) A w ogóle co to za dyskusje tutaj w dzienniku ja się pytam %-) Wy to do siebie pałacie sympatią bezkresną |-) |-) };-) };-) a łosoś był pyszny!! Nigdy mi nie smakował taki z pieca, ale ten po [...]

[...] tam mięsień a nie wuchta smalcu i wody :)) Wielka dziura między łopatkami mocno się nabudowała, tak samo jak szerokość pleców się poprawiłą. Nogi mają kształt i zniknęły boczki |-) Resztę oceny zostawiam Wam, bo co mam więcej pisać ;-) Widzę zmiany i jestem z nich mega dumna!! 8-) /SFD/2017/3/17/92232aa8727f44f0866a21e6302cc900.jpg [...]

Najbardziej widoczne efekty redukcji to boczki (dobra robota), podkreslenie klatki (sporo tluszczu polecialo) i brak podbrodka. Triceps tez z lepszym 'podkresleniem', a w pasie widac, ze sie przykladales. Dobra robota i dawaj dalej !