bmi

Kuba uspokój nerwy i nie obawiaj się jojo. Pisze to człowiek, który przez taką panikę o mały włos wpędziłby się w kłopoty. Dopiero teraz zaczynam łapać równowagę. Z BMI to dobrze Ci piszą. Olej to. Ten wskaźnik - masz o tym chociażby na wikipedii - nie odnosi się do dzieci i osób uprawiających sporty siłowe. Założę się, że tuzy kulturystyki mają [...]

Bmi jest mocno niedokładnym parametrem co właśnie potwierdziło się w Twoim przypadku ktoś może mieć bmi w normie, a kompozycję sylwetki fatalną bo może się pojawić niedowaga jak i nadwaga. Wydaje mi się, że bardziej jest zasadne dla osób zupełnie nie trenujących natomiast w przypadku osób ćwiczących bym się bardziej posiłkował bf i lustrem. Bo jak [...]

Liczyłem tym kalkulatorem: http://www.ostaszewski.org/tdee , co mi dało takowy wynik: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 125) + (6.25 * 182) - (4.92 * 27) + 5 BMR = 2258.41 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening [...]

Na samym poczatku chcialbym zaznaczyc ze zdanie srodowiska jest podzielone na temat skutecznosci CLA. Sa osoby ktore twierdzą że CLA przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej - pokazując jedno badania (glownie na gryzoniach,ale nie tylko) Ci z drugiej strony twierdzą ze CLA wcale nie przyspiesza spalania tkanki tluszczowej,czy zapobiega powstawaniu [...]

Studie co pokazuje ze jak dodasz BCAA jak juz calkowite bialka jadesz/wypilesz nie ma znaczenia: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19370045 A tutaj Citat z studia Effects of Increased Plasma Branched-chain Amino Acids and Insulin on Muscle Protein Metabolism. Medicine & Science in Sports & Exercise: May 2016 - Volume 48 - Issue 5S - p 52. [...]

ogólne tez nie dawno sie zastanawiałem bo niektórzy redukja np na sporej ilosci wegli ale mało fatu, zastanawiałem sie czy by to było dobre dla mnie ale moze za rok spróbuje redukuja bo maja takie predyspozycje jesli odklada Ci sie w bokach to moze swiadczyc ze masz problem z insulina wiec wiecej ww = wiecej insuliny = wieksze boki wiec imo - dla [...]

kuba - każdy chciałby zapomnieć o redukcji (to najtrudniejszy czas dla każdego). Przysiady wielokrotne to masochizm a nie aeroby! nie no w pewnym momencie, a mam nadzieje że to będą okolice końca wakacji, moja obecna redukcja się skończy, czyli wychodzenie z otyłości skrajnej, bo w takiej się znajdowałem na początku oczywiście zdaję sobie sprawę [...]

Kuba, ale te te BMI to olej, szczególnie z masą mięśniową jaką już masz. Po drugie, jo-jo to prędzej dotyczy redukcji głodówkowej (jakie ja swego czasu robiłem) a nie zdrowego żarcie jakie mamy teraz. Jak będziesz liczył bilans na 0 to nie masz prawa przytyć. No chyba ze na nosa chcesz jeść, a tu ryzyko jest ogromne. na BMI w obecnej chwili nie [...]

Wstyd BMI nie potrafię policzyć. Coś mi się pomieszało i omyłkowo wpisałem dziwną liczbę 3,4 ;-) BMI - 24,5 Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-02-28 14:55:12

Jak dla mnie masz bardzo ładne ciało. Bmi na poziomie 3 percentyla, więc jesteś chudziutka, ale tragedii nie ma. Możesz popracować nad tyłkiem i łydkami, bo one są faktycznie dosyć cienkie w porównaniu do ud, ale reszta super ;) Żartujesz? Wyliczone BMI: 16.61 - oznacza wychudzenie (spowodowane zwykle przez ciężką chorobę lub anoreksję)

BMI masz 17,7 czyli 18 zaokrąglając z siatki mozesz sobie odczytać czy masz właściwą wagę https://wisenutrition.files.wordpress.com/2009/07/tabela-bmi-dla-dzieci.jpg?w=455&h=572 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-24 20:35:37

Witam serdecznie Poszukuje porady. Mianowicie od marca bieżącego roku jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym połączonej z bieganiem na dystansach 10 km 3-4 razy w tygodniu. W późniejszym czasie tj. w czerwcu postanowiłem zamienić treningi biegowe na siłownie, a mianowicie trening FBW 3x w tygodniu plus 1-2 treningi cardio na [...]

[...] - ale co wazne nie tylko ona decyduje o poziomie leptyny na skutek spozytego posilku! Effects of leucine supplementation on the body composition and protein status of rats submitted to food restriction. Acute administration of leucine has been shown to stimulate certain protein synthesis related anabolic processes. However, the effect of chronic [...]

Kreciku, BMI=19 chudzinka z Ciebie, zacznij coś ćwiczyć aby nabrać trochę ciałka Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

Lucus bo taki malutki jestes BMI raptem 34 (dobrze pamietam??) taki pajaczek.... Czesc Zdzisiu jak nas znalazles??? ------------------------- TEXT TYGODNIA: Zacząłem dzisiaj poważnie ćwiczyć i już mam tego dość. Mdłej mieszaniny w postaci suplementów, treningu i poważnej ilości spożywanego pokarmu. Zastanawiam się czy to mas sens. [...]

Tak, tu się z Tobą zgodzę. To nie są tablice dotyczące ludzi, którzy uprawiają kulturystykę i inne sporty siłowe. Najlepiej sprawdzają się one u osób nastoletnich, które uprawiają sporty typu: kosz, siatka, piłka nożna. "Kulturystów" nie dotyczą yakie tabele, a także wszelkiego typu przeliczniki BMI itp.

rany Ankajanka, aleś nam przywalił(a)... Toż to wyżyny znawstwa... ryż tuczy. Wiesz, zupełnie przypadkiem jesteś na forum, gdzie promuje się świadome odżywianie. Tu raczej staramy się opierać na tak egzotycznych danych jak zapotrzebowanie kaloryczne, BMR, BMI, staramy się kierować odpowiednio zbilansowanym składem posiłków, więc jakoś nikogo nie [...]

dzien dobry. maximus rex: obcieli mi noge i mam BMI 23, przegrales! nie odzywalem sie bo w poniedzialek zadzwonil do mnie o polnocy szef czy nie skocze do wawy zatem pospalem 2,5h i jazda. 500km i z 3-4h stania w korkach w wawie. wolalbym 800km bez korkow, ale to juz niewazne. noga ok. nie bylem na pogotowiu, zjasnialo to juzi jest lepiej. dalej [...]

si faftaq - dlatego napisalem na poczatku ze zdanie jest podzielone sa badania udowodniajace dzialanie CLA - ale jest ich niewiele , te co Ty dawles + jeszcze na kilka ktore ja wkleilem gdzie jest spadek masy ciala po okresie 6-12miesiacy 1kg czy 0,5% (gdzie dawkowanie to 3-6g CLA) ale najwiecej jest badan mowiacych o tym ze CLA albo nie dziala [...]

.... bardzo dobrze piszesz, ja nie patrzę za bardzo ani na BMI ani na swoją wagę, tym bardziej że przez pierwsze miesiące mojej redukcji waga stała praktycznie w miejscu (proporcję tłuszcz do mięśni się poprawiały na plus) dopiero od jakichś 1,5 miesiąca waga zaczęła bardzo fajnie spadać, %BF też nie ma dla mnie większego znaczenia bardziej mnie [...]