blok

Jeszcze kilka uwag-zwracamy w drugim etapie uwage na dokładne wykonanie zadań,czyli: -pomiary z dokumentacja fotograficzna -blok ćwiczeń-wykonanie ćw -ostatnio były problemy techniczne z ćwiczeniem wznosy kolan do łokci oraz scyzoryk-robimy to na prostych nogach non stop. Podobnie z blokiem zdjęć-wszystko było nie tak i kolejność i same pozy-wiele [...]

Karpik w info pisze tak: 22 marca 2014 r (sobota) godz. 09:00 I BLOK ZAWODÓW - fitness kobiet - I runda (program dowolny - 90 sekund) - fitness mężczyzn - I runda (program dowolny - 90 sekund) - kobieca sylwetka - I runda (porównania) - kulturystyka klasyczna mężczyzn – I runda (porównania): 175 cm, 180 cm, +180 cm Czyli pewnie moja kategoria [...]

[...] dużo grałem w kosza, jadłem trochę więcej niż zaplanowane a mimo wszystko sylwetka się poprawiła. Więc chyba 4 dni refeedu wpadną mi w ten tydzień %-). Dokańczam ostatni blok treningowy(jeszcze 3 tygodnie) i odpoczywam od ciężarów jako tako. Planuję wlecieć na UD 2.0, co Ty na to Tomku :D? Jakieś rady? Trening: DÓŁ CIAŁA 1.Martwy ciąg [...]

[...] n/c Byl tez Gardini caly czas sluchawa w uchu. MImo, ze Serafin jest 2 szkoleniowcem Anatastasi sie z nim nie rozstaje. Fajnie gra ten Falasci. Pilki wystawia na pojedynczy blok lub nawet bez bloku. Cuprum jak stanie pod siatka Lomacz i Trommel to taki zespol z 2 dziurami w bloku ;) Pashycky caly czas super gra. Teraz z Czestochowa 5 asow NICE! [...]

Blok czekoladowy tez pamiętam jak z bratem zawsze robiliśmy na posiadówki :D masakra to był sztos :D

Blok czekoladowy tez pamiętam jak z bratem zawsze robiliśmy na posiadówki :D masakra to był sztos :D Jedna z lepszych słodyczy :) , do środka poleciały orzechy w karmelu , ciasteczka maślane , oreo , Milka biała z migdałami i wiórkami koko :)

[...] szczególnie w lato nocki... gdy wracasz chcesz iść spać, jak masz okno otwarte to masakra jest xD przynajmniej u mnie tak zawsze bywało Najgorsze to jest to że mieszkam w bloku , obok bloku płac zabaw a tam setki dzieci biega i się drze XDD , do tego jak to w bloku słychać sąsiadów , coś stuknie puknie xd jak mieszkałem z rodzicami to blok, [...]

[...] oczami , na hipach to ani razu z ziemi nie wstałem Haha , trening rewelacja , micha 100% czyściutko i wchodziło aż miło :) , oststni czas to apetyt raz był rewelka a raz blok totalny :( , zobaczymy jak ten tydzień będzie , jeśli się apetyt poprawi to dalej masa bo bf nadal spoko , A jak apetytu nie będzie to chciał czy nie robimy mini cut i [...]

Nie mas zjazdu po geranium i blok apetytu ? jaka dawka ;D ?

Zjazdu wlasnie nie miałęm wg, nie mam pojęcia czemu, jaka dawka to tez nie wiem bo to w tabsie było, ale pewnie ok 30-50mg. Blok apetytu niestety był Zmieniony przez - Hekade w dniu 2017-02-07 18:03:36

Clmid też będzie, spoko. Ale środki apteczne na pct chcę zminimalizować. Zresztą zobaczymy jak się będę czuł na npp, po tym będzie można wywnioskować jaki blok się zapowiada. foty z dziś. Lipa, bo nie dość, że od środy nie trenowałem (lekkie strategic deconditioning ), to jeszcze wczoraj i w sobotę dieta luuuźna Zmieniony przez - Don Pawson w [...]

[...] i coś przedtrenigowego żeby mieć więcej siły na treningu Jak mi się uda, to na spining pójdę we wtorek tylko muszę jednego buta spd naprawić, bo śrubkę zgubiłam i mi ten blok do pedała się przesunął A oto mój rowerek treningowy Nie mogę się doczekać aż na niego wsiądę. Raz zrobiłam nim 100 km w jeden dzień i potem byłam taka wykończona, że [...]

Można zrobić blok czekoladowy (najbardziej przypomina to o co pytasz) albo tak jak ja teraz kombinuję metodą prób i błędów (już prawie mi się udało, w miarę zdrowszą wersję) :-)

[...] pwt. -uderzeni łokciem z góry przednią ręką 15 pwt. -uderzenie łokciem z góry tylną ręką 15 pwt. -kombinacja uderzenie łokciem z góry przednią/tylną ręką 10 pwt. -podwójny blok dłonią i przedramieniem z jednoczesnym kontratakiem kopnięciami prostymi 15 pwt. Kopnięcia: -kopnięcie okrężne nogą wykroczną/zakroczną 15 pwt. na obydwie strony -obrona [...]

[...] który nie zlazł z drogi, mimo że dzwoniłam. Było wąsko, usiłowałam w niego nie wjechać i gdy wykonałam gwałtowny skręt kierownicą w lewo, wypięłam nogę, ale już leciałam i blok ponownie wpiął się w pedał Obtłukłam sobie kolana i trochę tam posiedziałam dopóki nie upewniłam się, że nic mi się nie stało. A dziad nawet nie zapytał, czy nic mi nie [...]

Ja to tylko 3 razy drogówce uciekłem, przy Was widzę nuda |-) Raz nasrali 10 radiowozów po całym Rejtana, serio takich tumanów że mnie wtedy nie złapali to ja dawno nie widziałem |-) wystarczyło zaparkować auto po nawijce za blok i pospacerować ulicą obserwując cały cyrk |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-11-17 09:17:21

[...] jedynie 11% krzywych spełniało kryteria prawidłowego EKG . Zmiany częste obserwowano u 65%, a zmiany rzadkie u 23% osób. Najczęstszymi były: bradykardia zatokowa, niezupełny blok prawej odnogi pęczka Hisa i izolowany przerost mięśnia lewej komory, które wystą- piły u odpowiednio 75%, 71% i 41% badanych. Wśród zmian podejrzanych najczęstsze było [...]

[...] na ławkę dalej żeby nie przeszkadzać ludziom pod oknami, palimy, sąsiedzi piją piwko, gadamy sobie, serio bez szaleństw krzyków i pisków. Policja przejechała raz, (ostatni blok, trzeba zawrócić żeby wyjechać, żadna trasa przejazdowa), piwko oczywiście pochowane, drugi raz jadą wszystko pochowane i zamiast objechać takie niby rondo, to nagle [...]

[...] pomidor 5.150g piersi, 5g oliwy, 100g ogórek zielony 6.j/w głód głód głód, wszedzie widze zarcie;-( teraz jakbys sie dorwał do jedzenia to masakra,a po zawodach pewno bedzie blok, ale najwyzej dzien po nadrobie, a potem bede cisnał dalej%-) p.s sorry za brak filmikow i zdj ale naprawde nie mam teraz do tego głowy, bedzie okres luźniejszy to [...]

[...] tydzień nieco dołożę i może wtedy szarpnę się na coś jeszcze większego ;-D Dalej - powrót do podciągań trwa, co prawda, bez ciężaru, bo jednak psychika dalej przeżywa jakiś blok. Tak samo każda seria 1 rep w zapasie, by nie załamywać techniki. Lepiej dmuchać na zimne. Maszyna imitująca podciąganie dalej zostaje, bo dobrze wchodzi. Reszta - [...]