bjj

[...] razie , bardzo średnio chyba już nic zemnie nie będzie tylko gimnastyka zostanie , podleczę się ,ogarnę i chyba jedyne co będzie dostępne to 1\2 CC wyciskanie wielkokrotne czyli 50 kg ale i to się okaże ... a mnie się zawody roiły we łbie na przyszły rok ... jakiś bjj\submission za klubem sie rozglądałem ... chvj mi w dvpę ... a nie zawody

Magnat biznesowy Mark Zuckerberg, który jest współzałożycielem Facebooka i platformy Meta jest jednym z najbogatszych ludzi na świecie. Ostatnio coraz bardziej angażuje się w świat sportów walki, zwłaszcza brazylijskiego jiu-jitsu i mieszanych sztuk walki. W poście opublikowanym na Instagramie Zuckerberg pochwalił się, że odbył trening MMA z [...]

O mylnych poglądach i błędnych planach treningowych dotyczących służb mundurowych mógłbym napisać nawet kilka książek. Sytuacja wygląda bardzo podobnie jak w kulturystyce i fitness, nagle mamy do czynienia z wysypem ekspertów, a każdy opowiada co innego.    Sesja 3 Interwały lub rytmy. Interwały tempowe – jest to odmiana biegu progowego. Kolejne, [...]

[...] sorki za opóźnienie w odpowiedzi, dużo się działo. Żeby podsumować, jak rozumiem, najlepszą opcja dla mnie (dla przypomnienia: 173cm/62kg, stojke uderzana ogarniam w stopniu średnio-zaawansowanym, bjj dość początkujący, zapasy początkujący) żeby bronić się przed cięższymi to ćwiczenia rzutów,w szczególności z klinczu? Czyli judo albo zapasy?

Jeżeli rozmawiamy o walkach MMA. to Judo będzie wymagało przystosowania do walki bez GI. Oba wymienione będą wymagały przystosowania do możliwości kopnięć i uderzeń, czy walki z BJJ, itd. Pod walki MMA najlepiej ćwiczyć MMA. Coś innego najwyżej jako uzupełnienie.

Jeżeli rozmawiamy o walkach MMA. to Judo będzie wymagało przystosowania do walki bez GI. Oba wymienione będą wymagały przystosowania do możliwości kopnięć i uderzeń, czy walki z BJJ, itd. Pod walki MMA najlepiej ćwiczyć MMA. Coś innego najwyżej jako uzupełnienie. Tak, dzięki, wiem. Pytałem w kontekście samoobrony, nie walki MMA. (Formuła MMA [...]

Czy my dalej rozmawiamy o tym samym? Końcowa tabela wygląda tak, że wygrał Sensei Seth i on nie jest zawodnikiem lecz trenerem Karate, który poznaje inne SW. Jeff Chan jest zawodnikiem MMA i zajął 2 miejsce. Icy Mike jak dobrze pamiętam pomimio siwej brody dalej się trzepie na tych plażowych ringach. Rokas Leo jak pamiętam z jego filmów to [...]

Za czasów mojego Judo (kategoria +100 kg) mieliśmy takiego trójboistę cięższego ode mnie o jakieś 20 kg. Nie byłem w stanie mu zagrozić. Jak chciałem mu zrobić osoto, to tak jakbym podcinał metalowy słupek od trzepaka. W parterze doświadczenie w BJJ mnie nieco ratowało, bo przeważnie to ja właziłem mu na plecy. Ale gdy sytuacja się odwracała, to [...]

[...] inne hobby) 4. Ćwiczę w takim trybie rekreacyjnym ok 11 lat, najpierw był boks, potem krav maga, potem mma. Kickboksersko czuje się calkiem mocny, krav magowo raczej slaby, bjj raczej slaby, zapasniczo bardzo słaby 5. Chciałbym mieć poczucie, że takie lajtowe treningi JAKKOLWIEK zwiększają moje szanse w samoobronie (mam świadomość, że mistrzem [...]

Opisany wariant jest modyfikacją standardowego naprzemiennego wyrzucania nóg w podporze. Przez skośny ruch ćwiczenie jest bardziej statyczne i mocniej angażuje mięśnie skośne brzucha, w porównaniu do zwykłej wersji. Można je wpleść do treningu interwałowego (stacyjnego, obwodowego), klasycznego, rozgrzewki, sesji CrossFit.  O czym musisz [...]

Boisz się problemów neurologicznych i idziesz na MT:) No sensu ani logiki w tym nie widzę:) To może idź na jakiś styl chwytany, może bjj, może sambo, może sf, może judo, może zapasy itd.

W BJJ też jest cała masa urazów sam nie raz wyłapałem kolano na pysk jak koleś wchodził szybko w garde i nie zdążyłem załapać że będzie skakał. Tak wiem że to dziwne jak tak pomyślisz ale na poziomie początkującym są różne cyrki hehe

Dieta dieta raz jeszcze dieta i aktywność fizyczna jeśli chcesz poprawić cholesterol hdl,ldl i trójglicerydy. Dieta wysoko węglowodanową stosuje najlepiej na mnie działa, praca w kopalni średnio 25 dniowek w miesiącu trening 2x bjj 2x siłowy waga około 85kg bf w miarę niski krata na brzuchu jest.

WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Cale zycie cos sie robilo zapasy,bjj,silka obecnie po 4 latach przerwy wrocilem na silke I narazie juz 1 rok 3 dni wtygodniu 6. DIETA: ok 2000-2300kcal (redukcja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: sucha masa, lepsza regenaracja 11. POZIOM [...]

[...] 39 lat jest jeszcze w ogóle sens a jeśli ta to jak się przygotować do tego. Ważę 113 kg przy wzroście 181cm. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni regularnie i jakiś czas temu też bjj ale to było dawno i nie prawda. Póżniej nie prowadziłem niestety zdrowego trybu życia. Mam blisko do siłowni full wyposażonej. Chciał bym poprawić kondycje ,siłę [...]

[...] inne hobby) 4. Ćwiczę w takim trybie rekreacyjnym ok 11 lat, najpierw był boks, potem krav maga, potem mma. Kickboksersko czuje się calkiem mocny, krav magowo raczej slaby, bjj raczej slaby, zapasniczo bardzo słaby 5. Chciałbym mieć poczucie, że takie lajtowe treningi JAKKOLWIEK zwiększają moje szanse w samoobronie (mam świadomość, że mistrzem [...]

Pozwól, ze Ci odpiszę Na swoim przykładzie wazę niecałe 120kg o dość znacznej sile przy wzroście 184. Pół życia robię zapasy z boksem. I nawet przy tym doświadczeniu (w tym trenerskim) widzę sens walki tylko wtedy jeśli jesteś pewny swoich technik + masz przećwiczone różne brudne sztuczki typu wbicie kciuków pod pachy w klamrze zapaśniczej albo [...]

Pozwól, ze Ci odpiszę Na swoim przykładzie wazę niecałe 120kg o dość znacznej sile przy wzroście 184. Pół życia robię zapasy z boksem. I nawet przy tym doświadczeniu (w tym trenerskim) widzę sens walki tylko wtedy jeśli jesteś pewny swoich technik + masz przećwiczone różne brudne sztuczki typu wbicie kciuków pod pachy w klamrze zapaśniczej albo [...]

[...] planem. Jestem na redukcji. Do tej pory miałem 5 treningów w tygodniu góra dół przerwa przerwa push/pull (push rano, pull wieczorem), legs przerwa. Jednak zacząłem trenować bjj dwa razy w tygodniu więc postanowiłem zmniejszyć ilość dni treningu siłowego z uwagi na regeneracje. W tle będzie leciał test prop 300mg, 300mg npp, 400mg boldenon. [...]

Witam, Zdaję sobie sprawę, że było już wiele takich pytań. Tym razem pytanie i analiza będzie nieco inna, będzie opierać się na naukowym podejściu. Jestem studentem fizyki i do wszystkiego co robię podchodzę z naukowej perspektywy. Do wyboru sztuk walki też. Mam dwa cele na myśli podczas wyboru sztuk walki. Po 1 ogólnopojęte zdrowie i po 2 [...]