[...] staniczki bo juz czuje ,ze nie pasuja mi te co ostatnio kupilam (zmieniam je ostatnio jak rekawiczki :D) .Ja sie akurat ciesze ,ze maleje ,cale zycie chcialam miec mniejszy biust. Madzianna bede kombinowac z tym podciaganiem (jak nikogo nie bedzie na silowni :-P )..Dziekuje za rady .Gum u nas niestety nie widzialam Jak nie [...]
Nadyjka ja za piwem to nigdy nie przepadalam,wodka -to juz na sam zapach mnie odrzuca,jedynie wino wchodzi i to musi byc wytrawne ,slodkie jest dla mnie za slodkie %-) POMIARY 5.09. 21.09 7.10 15.10 26.10 14.1 4.02.2015 18.02 12.04 19.04 26.04-@ 8.05 19.05 19.06 WAGA 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60,3kg 61,5kg 62,5kg 60,5kg 61,5kg 62,5kg 62kg 61,5kg [...]
Nadyjka to pewnie nie biust tylko moze plecy cos ruszyly @@-) Gosiu bede robila dokladne wypiski z treningow po wakacjach .Narazie tak na luzie TRENING Nogi+pupa+biceps+triceps+brzuch **Juz trzeci tydzien robie cztery zamiast trzech treningow w tygodniu,po klacie i plecach nie czuje potrzeby jednego dnia przerwy za to czuje potrzebe czestszego [...]
[...] Tu ostatnia tabelka z poniedziałku :-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/160a822c5c9e4b6cbbde771fa01db42e.jpg Dziś jestem w 3dniu @ i wymiary poszły w dół: biust -3 pod biustem -1 oponka -4 łydka -1 reszta bez zmian, wagi nie sprawdzałam bo już nie poranek. Jak rozumiem, na LC trzymam ww w granicach 100 gram/dzień (to i tak dość [...]
Pomierzyłam się dziś:-D w nawiasie najpierw zmiana od tygodnia, potem od miesiąca Biceps 29,5cm (-1,5cm/+0,5cm) Biust 95,5cm (-1,5/-1,5) Pod biustem 65,5 Talia 71cm (-2/-1) Pas 79,5cm (-1,5/-2,5) Biodra 89cm (-) Udo 58cm (-0,5/-1) Nad kolanem 40cm (-1,5/-2) łydka 37cm (-0,5/-1) Czyli zmiany są :) Już się tak nie dołuję jak ostatnio Jeszcze sie [...]
A waga wyjściowa była taka jak na pierwszej stronie? Zróbmy tak, że pomiary i wagę będziesz robiła raz na tydzień lub jeśli to za często dla Ciebie to co 2 tygodnie. Zrób sobie tabelkę - pomiary to biust, pod biustem, talia, pas na wysokości pępka, biodra, udo, ramię. Jak suszy pij więcej :-) może jakaś woda bardziej zmineralizowana?
[...] jak z bicza strzelił :-) Miska czysta BTW 130/70/105 Dzisiaj dzień bez treningu. Oczywiście nie obijałam się, były "roboty polowe ". Pomiary: fenkju fankju w tym tygodniu biust został oszczędzony 8-) Suplementy: CLA + Green Tea Digest Do popicia ziółka: Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir [...]
[...] sobie teraz po Creatine Wchodzę a tam taka fajna miła laseczka mówię do niej że chcę kreatyne trochę babka nie wiedziała co gdzie jest i co jest w kapsach a co w prochu ale ja cierpliwy stał i patrzyłem jej tylko w biust bo taki dekolt że hohoho :D a piersi dość spore wkońcu wyszło na to że kupiłem z FitMax`a ale będę częściej tam wpadał
[...] zainwestuje w wase oryginal :-) Nabiału zjadłam może ze dwa razy @@-)zapomniałam że mogę go jeść;-D Stabilizacja jestem za bo jem po nocach żeby plan wykonać i jakby mi przyszło jeszcze zjeść z 300 kalorii więcej to miałabym niezły zgryz i bezsenne noce%-) Szkoda że mój biust maleje :'-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-11-17 08:55:08
[...] na razie daje radę, mimo moich codziennych "napinek" w łazience@@-) - wczoraj zademonstrowałam mu "pas kulturystyczny do ćwiczeń" -mój różowy pasek zakładam na klatę coby mi biust nie przeszkadzał w podciąganiu sztangi bo ostatnio zawadzał@-) -M. długo nie mógł przestać się śmiać... - zaproponowałam mu kupno "do domowej kolekcji narzędzi" [...]