[...] się osobiście podoba. Wiek :19 Waga :60 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :87 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :- W którym miejscu najszybciej chudniesz :- Uprawiany sport lub inne [...]
Wiek : 17 Waga : 63 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) :83cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65cm Obwód na wysokości pępka : 76cm Obwód bioder (3):89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52cm Obwód łydki :34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki, [...]
[...] za pomoc. Wiek : 21 Waga : 42 Wzrost : 161 Obwód w biuście(1) : 78 Obwód pod biustem : 67 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 44 Obwód łydki : 28 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport [...]
[...] 166 cm Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 76 (ale chyba cos tutaj źle pomierzyłam...) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 77,5 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki :33,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (dolna partia), uda, pośladki W którym miejscu najszybciej [...]
[...] pomiary i michę wrzucę jutro Wiek :22 Waga :50 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust.. Uprawiany sport [...]
[...] czyli 08 sierpnia. Wiek : 39 Waga : 67,5 kg Wzrost : 174 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 76 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce, biust [...]
[...] tu zasmiecac. Wiek :22 Waga :50 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 83 !!! Obwód bioder (3): 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust.. [...]
[...] Wiek : 24 Waga : 64 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 (brak talii) Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : w tylku i [...]
[...] aparat. Wiek : 35 Waga : 78.5 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ale najtrudniej mi się pozbyc z ud, jak już raz przytyje to [...]
[...] na scisle Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm (ale jakoś wyjątkowo mi wywaliło bęben dzisiaj, mam wrażenie, że bywa lepiej) Obwód bioder (3): 106 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda (chyba!) i ramiona W którym miejscu najszybciej [...]
[...] wykonywać ? Dodam że chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (staram się) 1. Rozgrzewka: - podskoki w miejscu, bieg w miejscu, skakanka - skłony, skręty tułowia, krążenia bioder 2. Trening (przerwy 60s, 120s między ćwiczeniami): - scyzoryki 3 x maks + rozciąganie - unoszenie nóg leżąc 3 x maks + rozciąganie - unoszenie kolan leżąc 3 x maks + [...]
[...] koło ! Pomocy ! Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi [...]
[...] mi w tym. ;) Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 172 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 83 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 106 Obwód uda w najszerszym miejscu : 63 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, klatka [...]
[...] wszystko stało sie po pracy w truskawkach na kolanach pracowałam 3 miesiace po ok 5 godzin dziennie nie zrobiło sie to od razu po powrocie bylo wszystko ok dopiero po jakis2 miesiacach jak pracowałam jako kelnerka czy moge to wyleczyc i co zrobic chodze do ortopedów rehabilitantów mam na lipciec rehabilitacje zarówno bioder jak i kolan
[...] Wiek : 23 Waga : ok. 72 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości kolców biodrowych : 95 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 L/ 63P Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
Szukam pasa na obciążenie mocowanego do bioder. chciąłbym moc przypiać ok 10-15kg by chodzić z obciażeniem, po operacji gdzie nie moge sobie poprostu wrzucić obciązenia na łancuchu na szyję.
[...] praktycznie nawet nie rusyzlem z miejsca.Mialem 2 miesiace przxerwy, stracilem 5kg i 20% sily.Tak wiec zaczynam od kompletnego 0. WYMIARY: -nad pempkiem 73 -nad pasem/wokol bioder 86 -uda 48,5 -lydka 30 -biceps 29 -klatka z powietrzem 99, bez powietrze, na luzie 94-5 CELE: Do konca roku 90kg.Nawet nie zalezy mi na czystej masie miesniowej, byle [...]