biniu

Biniu co jak co, ale po tiramisu się mniej spodziewałem Wyszło smaczne :) ale mi masówka nie potrzebna, wręcz przeciwnie ;D

Biniu, tiramisu ja zachwalałem. Białka, co prawda ale w masówce powinno być jeszcze smaczniejsze Muszę kupić gazetę

Ok, dzięki za info Biniu.

Biniu "dobry miks!" mam rozumiec jako pozytywną opinie czy raczej zły dobór supli.....

bodzio1988 a jak teraz wygląda???? VS biniu trening kazdej grupy ciala mniej niz 2x w tygodniu uwazam za nie do konca optymalny

wlasnie w tym celu tworzone sa roznego rodzaju propocje w gainerach i bulkach aby dobrac jak najblizej wlasnych potrzeb jesli proporcje 50/50 odpowiadaja Tobie to Profi Mass jest swietny jesli np 20/70 - Gainerator jak znalazl a jesli inne zawsze faktycznie mozna zrobic samemu miks z Carb NOX + np Whey Protein Complex 100% w preferowanych [...]

Biniu - masz racje, skład ma wypasiony, a co z tym idzie cena też. Ale za dobre rzeczy trzeba płacić. Choć może cena zmaleć z biegiem czasu.

nie robmy prosze targowiska co kto lubi sam przedstawilem jedynie uzasadnienie dlaczego preferuje BCAA no wlasnie to samo chcialem zrobic Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-13 11:20:09

Biniu i s.m.p.a - już przeskoczyłem wagę sprzed choroby!! więc spoko, apetyt dopisuje, czas na regeneracje jest - musi być dobrze!!

Pitbull proszę nie zabieraj głosu jak nie masz nic do powiedzenia. Mam prawo czegoś nie wiedzieć, tak jak zapewne i Ty kiedyś nie wiedziałeś, wiec pytam, a za pytania jeszcze nie biją, nawet jeśli dla kogoś są one być może durne.Czasami lepiej spytać niż robić coś głupiego. Biniu no widzisz, kiedyś używałam Olimpu z tym, ze nie białka,byłam [...]

Zaskakująca sytuacja - punkt nie ma nośnika swojej własnej reklamy. Bo przecież w PB reklamowane są PBC. Ale Biniu już interweniował...

Bolic czy Ty jesteś z tej bajki co ją masz w avatarze ? Nutrifarm i Biniu Kiedy ruszacie z konkursem ?

Tak myślałem Biniu, żeby jednak coś dołożyć. 15stki: Przysiad 1s Uginanie nóg leżąc na maszynie 1s Wyciskanie sztangi na lekkim skosie 2s Wiosłowanie sztangi podchwytem 2s Wyciskanie hantli siedząc 1s Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce prostej 1s Uginanie z sztangą prostą stojąc 1s 10stki: dodaje 1 serie do przysiadów i jedną do wyciskania [...]

pewno ma szkoda tracic na sylwetce przez ew minimalne przedawkowanie uprzednie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-17 07:39:28

Dzięki Biniu. Sorry, że tyle pytań, ale wolę dopytać niż coś sknocić . Ok, dodam ściąganie rączek wyciągu górnego do pleców.

"nie wszedzie mnie wpuszczono - wzgledy sanitarne - ale czesc widzialem - robi wrazenie ! " no to trzeba sie myc biniu :C

drugi Biniu tu działa ?

Wybrałem to cwiczenie żeby jednak dołożyc cos na triceps (tak jak sugerowałeś) a jadnocześnie żeby jeszcze troche klatka popracowała. Dałbym pompki na poręczach ale cwicze w domu i akurat poręczy nie posiadam. Ale przy tym cwiczeniu może nie będzie dobrej progresji ale jest dobre na dopompowanie na koniec treningu Dobra, dzięki Biniu za wszystkie [...]

biniu mozesz rozwinąc czemu u naturalnych zaleczasz trening 2x partia/week

Biniu, po prostu nie wsypałem orzechów do pojemników :( moje przeoczenie ... nie zamierzone :( Pawle - jak wyskoczy to przyjedziesz do Krk i mnie poskładasz Dzień I / 20,01,2011r. / Klatka+biceps+triceps+brzuch 1. Wycisk na płaskiej 50kgx13 / 60kgx11 / 70kgx8 / 75kgx8 50kgx15 / 60kgx11 / 70kgx8 / 70kgx8 52,5kgx15 / 62,5kgx12 / 72,5kgx7 / 75kgx8 [...]