bilans

uniakj liczy sie bilans z tyg

[...] spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 7 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : - 11)przewidziane finanse na cykl : 150-200zł 12) uwagi i sugestie : rozmyślam na nitrobolonem , ponieważ koledzy polecają

[...] TRENING banan odrazu po tre. 5.Posilek po treningu 80g ryz+170g kurak 6.Posilek przed snem 250g twarogu+orzechy wloskie 30g. Jak wiadomo w diecie na mase jest bilans kaloryczny na +,dlatego zeby za bardzo sie nie zalac i kontrolowac poziom tluszczu,dalem tylko +300kcal . Zobaczymy jak to wyjdzie w "praniu" Pomiary: [...]

[...] ostatnie 60 dni wolnych WPC ostrowia 9) ilość dni wolnych od kreatyny całe życie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) głównie białko, ww i tłuszcze staram się ograniczać ze względu na wolną przemianę materii 11)przewidziane finanse na cykl do 150 zł 12) uwagi i sugestie [...]

na noc miało być. Zmieniasz bilans on sie liczy !!!!!!!

tutaj jest mowa o totalnych amatorkach, a nie o ludziach z rozwinieta masa miesniowa. Jak widać dla nich przede wszystkim liczy się bilans. Ciekawe jak by to bylo w przypadku kulturytstow

[...] to probowałem kopiować te poprzez klikniecie prawym myszy np na arkuszu poniedzialek i kliknieciu przenies lub kopiuj, tam wybierałem utworz kopie, ale nie działo to gdyż bilans dnia nie działał jak i przypisywanie przez podanie liczby produktu(wszedzie adr). Chyba, że masz na myśli Zrobienie kopii nie uzupełnionego dziennika i na każdy [...]

[...] kompletnie nie działał nawet w 4 miarkach) 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 80 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie):b-2g/kg, ww-5g/kg, tł-1,5g/kg kaloryczność w granicach 3000kcal, ostatnio w ogóle nie miałem czasu na trzymanie diety ale teraz znowu to zmienie. [...]

Jaki ma być ten bilans przy redukcji a jaki przy masie? Bo szukam i nie moge znalezc :/

Warzyw w bilans nie wliczasz w ogóle, jedynie strączkowe, no i owoce Wszelkie "odchudzone" nabiały też nie są zbyt dobre, lepsze półtłuste Kupnej wędliny też lepiej unikać a na resztę opinii poczekaj na ekspertki

Kilka dni mnie nie było, by wyjechałam, ale starałam się pilnować diety. Tylko w sobotę byłam na imieninach i pewnie lekko naruszyłam bilans Co robić zamiast push press? Bo dziś się dowiedziałam, że ta siłownia cyt."podłoga nie jest przystosowana do takich ćwiczeń" gościu powiedział, że jak ktoś rozwali podłogę, bo mu sztanga spadnie to [...]

[...] gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, odczuć żadnych) ale dawki nie zwiększam 1. Kiedy dobrze będzie zrobić reset, po jakim czasie i jak wtedy z kcal ? 2. Gdybym po restarcie chciał wejść na CKD jak dobrze byłoby to zrobić (z jakimś przygotowaniem, jaki bilans ) Byłbym wdzięczny za pomoc

[...] z opinią tg3. Oczywiście wszystko zależy od genetyki, ale sprawa jest dosyć logiczna, nie potrzeba wiele oleju żeby coś wykombinować. Wiadomo, iz spalasz tłuszcz, gdy twój bilans kaloryczny jest na plus, czyli np. masz zapotrzebowanie 3300kcal, z racji treningu na mase spożywasz 3500kcal, a spalasz dziennie 3600kcal. Teoretycznie powinieneś juz [...]

spowolnił wyniki silowe jednak zyskiwał lepszą jakościowo masę jeśli oczywiście był by odpowiendi bilans na plus

[...] + magna power 9) ilość dni wolnych od kreatyny - bd ponad 50 jak zaczne je brac ;) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3.5/4-5/1 11)przewidziane finanse na cykl - szalejemy ;) 12)uwagi i sugestie Brak ;d coś chciałbym wybrać ;) Myślę o ponownym zastosowaniu xplode ;) tak po [...]

przede wszytskim ujemny bilans białko to nie wszytsko

[...] gr białka / 115 gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, odczuć żadnych) ale dawki nie zwiększam 1. Po jakim czasie dobrze będzie zrobić reset, jak wtedy z kcal ? 2. Gdybym chciał wejść na CKD z LC jak dobrze byłoby to zrobić (z jakimś przygotowaniem, jaki bilans ) Byłbym wdzięczny za pomoc

rób aeroby na masie kiedy tam chcesz, nie musisz się katować na czczo, możesz np. po treningu silowym, nie martw się że "spalisz mięsień" i tak masz bilans kaloryczny na plus wiec nic takiego nie bedzie. robenie aerobów na masie jak najbardziej wskazane, uzyskujesz wtedy lepsza jakość (nie zalejesz sie tak bardzo), przy czym nie siada Ci [...]

1. Po 7-8 tygodniach też reset jest dobry. Zrób go jak doświadczysz objaw zamulenia metabolizmu, a fat przestanie spadać. dajesz wtedy na 7-10 dni bilans na zero. Zalezy od typu metabolizmu, u wielu sprawdza się zwiekszenie w tym okresie podazy ww kosztem tluszczu. Najlepiej wywal na ten czas aero, organizm sie zregenurje i troche odzwyczai od [...]

[...] ze posiłki przesunęły się w czasie. I teraz np. większa część jedzenia przypada na późny wieczór a nawet i noc. Jeszcze dzisiaj do zjedzenia , tak aby zgadzał się dzienny bilans, została mi kolacja i przekąska. Przyznam się ze to mnie trochę blokuje bo jednak lata wpojenia sobie ze ostatni posiłek to nie za późno a już bron boże bezpośrednio [...]