Veko, przy kreatynie zazwyczaj ma sie dodatnie bilans kaloryczny, a zeby spalac tluszcz ten bilans powinien byc ujemny!!! Do autora postu. Rzezba raczej nei idzie w parze z sila... Na rzezbie masz ujemny bilans kcal, dostarczasz mniej wegli, a przez to masz mniej sily. Skup sie najpierw na jednym a potem na drugim, tak bedzie lepiej.
[...] w piersi,tuńczyk,jajka,ryż itd ogólnie w diete (jeżeli bedziesz miał w niej jakieś braki, a nie powinnieneś miec bo z taką sumą plnów to bez problemu utrzymasz dodatki bilans kaloryczny oraz ilość biłka,ww,tłuszczy, to mozesz dokupić gajnera,białko WPC,carbo ) trenuj 3-4 razy w tyg i bedzie git abdżimnik=wielka qpa szkoda kasy dawki nawet [...]
[...] około 104), wzbogacono o zwierzęce i roślinne frakcje białkowe do BV 125 (w suchej masie 90% białka). Wszelkie ewentualne zmiany w Hi Tec Protein zburzyłyby tylko optymalny bilans aminokwasów i wpłynęłyby na pogorszenie jakości suplementu. Hi Tec Protein wspomaga przyrost beztłuszczowej masy mięśni. Wysoka wartość biologiczna preparatu pozwala [...]
No dobra jedziemy z koksem dalej.. Jeśli kto myślał, że się poddaję to jest w błędzie.. Godziny posiłków po modyfikacji okazały się bardzo szczęśliwą zmianą dla samopoczucia i 6 posiłek wypada około 21 co wydaje się być pozytywne Wyeliminowałam większość mleka i przetworów mlecznych zostawiając tylko białe śniadanie a i to postaram się zamienić na [...]
[...] thermal jest zbedny...zbyt malo do redookcji..wystarczy dobra dieta..i aeroby... twoja dziewczyna tez niech zacznie od diety../nie glodoowkowej/..niech obliczy swooj dzienny bilans kaloryczny...odejmie od tego ~500kcal...i ulozy diete na 5-6 posilkoow.../szczegooly w dziale fitness i odzywianie/ moze dodac kofeine /niech sprawdzi jak na nia [...]
te srodki /bez diety i aeroboow/..nic nie dadza... masa miesniowa zwykle spada /ujemny bilans kaloryczny/..choc jest wiele srodkoow...redookoojacych to zjawisko...antykataboliki /notabene efka tez jest takim antykatabolikiem/..jednak pewne straty miesnia raczej sa nieunikonione.. czy dziewczyna sie leczy /cisnienie/ ?
Ufff...wszystko już pozaliczane , koniec szkólska:))od jutro biorę się za siebie już tak na powazne, chyba na poczatek lekka oczyszczająca 3- dniowa dietka owocowa, potem pomyślimy:)(musze wyrównac bilans kaloryczny od poniedziałku do środy):)
czy ja coś pisałam o wyównaniu bilans? Jezeli tak, to kłamałam. Dzisiaj po lekkim śniadanku o 7 (płtki owsiane plus jogurt) do 14 nic nie jadłam(dopiero po lekcjach pogalopowałam do warzywniaka). Mój obiadek:micha truskawek z łychą jogurtu, kalafior i czereśnie, czuję się wspaniale:)))(gorzej z ilością zjedzonych kalorii, no ale grunt, ze żadnych [...]
nie dales mi edytowac:( Zle przeczytalem to co napisales... wiec jeszcze raz: jezeli chcesz zrobic mase to przede wszystkim musisz miec diete masowa (dodatni bilans kaloryczny) kretki niebierz jeszcze, zakrotka przerwa miedzy jednym, a drugim cyklem, nie wlywa dobrze na efekty. Pamietaj tez o tym ze w lecie trudniej robi sie mase, ale za to mniej [...]
[...] zawiera więcej aminokwasów siarkowych od np. kazeiny. W związku z tym zwierzeta pokryte wlosami lub piorami potrzebują mniej serwatki niż kazeiny, by osiągnąć pozytywny bilans bialka. Właśnie w 1947 Back , Tomarelli i Bernhard przedstawili badania , ktore pokazaly że karmienie szczurow hydrolizatem białka serwatki spowodowało o ok. 70 [...]
bo do takich rzeczy to trzeba znać sie na fizjologii człowieka . Zapewne nie wiesz też, ze węglowodany w organiźmie zmieniają się w białka lub tłuszcze i na odwrót . Co do tycia na tłuszczówce...wystarczy tylko mieć bilans kaloryczny dodatni?? zakładam, ze jemy 6 posiłków (co 2,5 - 3 h), 2g białka, 1-2g węgli, a reszta to tłuszcze.
[...] ilosciach, powstaje tkanka tluszczowa. Weglowodany + Tluszcze = tkanka tluszczowa i wyzszy poziom cholesterolu. Do chudniecia jedyne co jest potrzebne to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Gdy organizm przestawi sie na energie z tluszczy i w diecie jest ujemny bilans kaloryczny pozostaje pytanie...skad do hu.ja organizm bierze energie [...]
Bulma pamietaj o tym, ze jezeli bilans kaloryczny bedzie zbyt niski to organizm spowolni metabolizm i spalanie tluszczu bedzie bardzo, bardzo trudne...a potem efekt jojo murowany:) Lepiej sama uloz sobie diete odpowiednia dla ciebie
qazar, "...dla mnie bardzo dziwne jest spozywanie bialka w taki sposob jak podaje uriel,szczeze nigdzie sie z nim nie spotkalem,Ani na stronach low-carb ani w ksiazkach,krotko dla mnie zmiene spozycie bialka to herezia,..." TO NIE ZADNA HEREZJA...TAKI SCHEMAT WSTEPUJE TYLKO NA POCZATKU...JEST ON STWORZONY M.IN. PO TO ABY SZYBCIEJ WEJSC W [...]