bilans

Bry. Czy jesli sie redukuje, mam ujemny bilans energetyczny ale sporo z dostarczanych kalorii jest z wegli to fat bedzie spadal duzo wolniej?

Mam pytanie odnośnie robienia masy mięśniowej przy jednoczesnym bieganiu. Czy da radę budować mięśnie biorąc kreatynę przy treningu na siłowni jednocześnie biegając codziennie około 20 minut po to, aby spalić tkankę tłuszczową. Bilans kalroyczny oczywiście dodatni przy diecie białkowej.

Witam mam kiedy i co pierwsze zwiększać jak waga będzie stała w miejscu ? B = 2,2 Ww = 4,9 Tł = 1,5 3487kcl w tym jest + 300 kcl , aktywnosc 1,5 Najpierw zwiększać same ww np z 4,9 na 6 ? czy ogolny bilans o 100 kcl i znowu porozdzielać ?

Jest w polowie cyklu na nitroII, masakrze i shocie. Dzisiaj w szkole mialem bilans lekarski a moje cisnienie wynosila 190/70. Troche mnie to zaniepokoilo... I co dalej? Czekac az sie skonczy cykl?

Siema. Mam sprawę dotycząca dietki. Obecnie mam treningi fbw 3x w tygodniu i "diete" że jem wszystko co chce z umiarem, bez słodyczy i wliczone w bilans kaloryczny. I teraz mam pytanie bo waże już 68 kg przy 172 jechać dalej tak czy coś ograniczyć?

Witam, czesto na aplikacji z ktorej korzystam do liczenia kalorii i makroskladnikow pokazuje mi, ze mam juz dzienny bilans kalorii przekroczony mimo, iz bialka, tluszczy i weglowodanow jeszcze brakuje, chyba przez blonnik czy cos, w takich przypadkach patrzec na kalorie czy na makroskladniki az uzupelnie?

Witam mam pytanie mam 14lat 177cm wzrostu i 66kg. Czy mam niedowage?? pytanie zadaje ponieważ dzisiaj miałem bilans w szkole i pielęgniarka powiedziała że jeszcze mi brakuje 3-5kg do dobrej wagi, co mnie bardzo zdziwiło ponieważ nie wyglądam jak "szkielet" pzdr.

Witam, Z tego co czytam to Megabol na 36 gram ma aż 8 gram węgli. Orientuje się ktoś co to za węgle ? Chcę się odchudzić trochę ale zastanawiam się czy to nie za dużo ? Ewentualnie wliczę to w bilans i odejmę węgle naturalne. Proszę o opinię.

Witam! W dni nietreningowe spozywam troche mniej WW, jest to spowodowane tym, kiedy nei mam treningu po prostu odpuszczam sobie WW proste, ktore brałem zaraz po nim ( ok 80 WW ) Czy w dni nietreningowe mogę obnizyc moj bilans o ok 200 kcal ? Czy po prostu do akzdego posilku dodawac o pare WW wiecej, aby go wyrownac ?

Ze trzymam caly czas bilans na plus bo robie mase. I bialko trzymac stale, ale jednego dnia zjesc np. 350 g wegli i 100 tluszczow drugiego 400 g wegli i 75g tluszczow. Czy moge tak robic ze kalorie trzymam stale i bialko a manipuluje ww i t. Np. Zamiast 10g oliwy mam pod reka 100 g banana to se zamieniam.

Witam! Normalnie ćwiczę siłowo, liczę kcal i trzymam makrosy. Ale jak (prawie) każdy chłop lubię czasem wieczorkiem wypić sobie piwo. Jedno lub 2 max i wliczam to w bilans kcal. Zazwyczaj jest to 4 piwa tygodniowo. Czy to duże zło według Was ten proceder co robię?

WItam zanim zamieszcze swoją pierwszą amatorską dieta mam pytanie czy taki bilans jest prawidłowy przy małej redukcji? MOJE WARTOŚCI ODŻYWCZE NA KG MASY CIAŁA: b: 2,6/kg ww: 2,39/kg T: 0,79/kg Czy są one wporządku?

czy sa jakies przeciwskazania zazywania tego spalacza na redukcji po cyklu kreatynowym (storm + shock)? Czytalem ze usuwa nadmiar wody z organizmu czy nie bedzie przez to spadkow ? Jesli mozna to po jakim czasie najlepiej ? Na redukcji oczywiscie ujemny bilans kaloryczny + aeroby

Witam. Bardzo strzykają mi stawy i mam zamiar stosować od dziś 10 gram żelatyny dziennie w formie galaretki z herbatki , czy taka forma poprawi wytrzymałość stawów i przez jaki czas stosować ją . Czy żelatynę wliczać w bilans kaloryczny czy stosować raczej jako lek ? Pozdrawiam.

witam mam pytanie dotyczące przejścia z diety na mase na diete redukcyjna bo nie wiem jak ma to wygladac dokladnie.Zaczynac z diety z dodatnim bilansem i na poczatku dodac aero i co jakis czas zmniejszac ilosc węgli?Czy od razu juz dac bilans na 0 lub na minus?

Witam, jestem na cm3 od 3-4 tyg. Wcześniej cwiczyłem brzuch np. 4 serie po 30 powtórzeń, zmieniłem te cwiczenia na 4 serie po 10 pow z obciążeniem. Czy moze to powodować zwiększenie obwodu w pasie? dieta jest, bilans kcal taki jak dotychczas więc chyba to przyrost i pompa mięsniowa. Mozliwe to jest?

Witam, robię masę ale mam sporo aktywnosci w ciągu dnia/tygodnia wiec muszę dobić jakoś do 3600/800 kcal Jakoś to wpycham ale ciagle jestem pełny Czy mogę np zamiast węgli dać więcej tłuszczu? Np 150/70 gram? Czy to bez różnicy czym podbije? Byle był dodatni bilans???

zastanawiam sie czy przy takim cylku mozna zrobic redukcje waże 94.5kg jestem trochę zlany i chciałbym zrobic ujemny bilans kaloryczny i zrzucic trorochę tłuszczyku czy przy tych srodkach jest sens do tego areoby i dieta rozpisana plus clen

jestem na redukcji (low carb). Szukam odpowiedzi na pytanie jaki jest sklad BTW wiórków kokosowych :) w necie są dwie wersje: B:5,6 T:63,2 W:5,9 i druga B:5,8 T:62 W:27. Na opakowaniu bakallanda jest pierwsza opcja. Robiąc bilans kaliorii to wychodzi ta pierwsza wersja, ale dla pewności pytam :)

Przychodzę z prośba czy mógłby mi ktos wyliczyć ile obciąć kcal zeby chudnąc 0,5% masy ciała na tydzień(moj bilans kaloryczny to 2475 kca) waga ciała 75 Zmieniony przez - iammatejek w dniu 2020-02-20 21:14:14 Zmieniony przez - iammatejek w dniu 2020-02-20 21:14:37