[...] węglowodany, organizm zaczyna pozyskiwać energię z tłuszczu tego, który spożywamy i tego co już znajduje się w naszym organizmie. Jeśli przy tym wszystkim bilans energetyczny jest ujemny to brakująca ilość energii pozyskiwana jest z naszego tłuszczyku zapasowego. Ketoza więc jest to rezultat przestawienia [...]
Skad przy takim jedzeniu jak napisales bedziesz wiedzial ze masz dodatni bilans? Tak i tak trzeba wszystko liczyc, juz lepiej sie przylozyc troche i dokladnie ulozyc.
Ale jeżeli będzie duuuużo ćwiczył, to bilans kaloryczny się zmniejsza... prawda? np. będzie się odżywiał jak kiedyś, a zacznie grać z noge, kosza, nawalać przez 30 min brzuszki codziennie, czy coś....
[...] zawodowym. Był on młodszym bratem Maksa Kellermana, który prowadził audycje bokserskie w TV Fox Sports. Butler Jr. był przyjacielem dziennikarza i mieszkał u niego od września 2004. Jego bilans ringowy to 20-5, a najsłynniejsze "osiągnięcie" to sfaulowanie Richardza Granta w listopadzie 2001 roku po przegranym pojedynku na cele dobroczynne.
[...] ładowania węglowodanami (opisywane w niezliczonych artykułach poświęconych dietom cyklicznym). Aby sprawy jeszcze bardziej skompliować, należy przjrzeć się postrzeganiu bilansu energetycznego jako całosci. Większość sądzi iż gdy nie chudniemy nasz bilans energetyczny wygląda następująco : Kalorie zjedzone = Przeżycie (BMR) + Ćwiczenia Jak [...]
[...] dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? " To po prostu nieco inna dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis jadlospis. elementy z diety kopenhaskiej moga byc, [...]
Dziś mój 4 dzień diety. Przez pierwsze 3 dni nie zanotowałam intensywnego odczucia głodu, niestety wczoraj wieczorem miałam napad i musiałam wszamać 2 łyżki ortębów z wodą, bo marsz (raczej nie weselny) w wykonaniu moich kiszek nie dawał mi zasnąć. Ogólnie trzymam się założeń diety i praktycznie nie robię odstępstw (poza paroma pozaprogramowymi [...]
[...] cel - jakieś tam większe zarysy mięsni...nie chciał bym na wadze zbytnio przybrać... i teraz posiadam KREATYNE 450gram Vitalmaxa....czy warto ją brać ?? czy przytyje od tego ?? (nie chciał bym tłuszczu) dodam że wykonuje 4x tydzień siłke i 4x tydzień AEROBY a bilans około bez dodawania kcal... 1.Jakie pozytywy brania krety ? 2.Jakie negatywy?
miesnie rosna gdy: -trening jest ok (odpowiednio duzy ciezar, idealna technika) -dieta jest ok (odpowiednio zbilansowane jedzenie, brak "smieci" w diecie) -regeneracja jest ok (imo 8-9 godzin nieprzerwanego snu dziennie + krotka drzemka regeneracyjna po najwiekszym posilku) nie ma opcji, ze wszystko jest u ciebie ok i ci miesnie nie [...]
megace - lek dla anorektykow, bezsensu zeby to miala brac slodyczy tez codziennie nie musi jesc, potem moze zalowac dodatni bilans i nie ma bata zeby nie przytyc
Dieta kopenhaska
