Celem każdego treningu jest poprawa wydolności fizycznej poprzez zwiększenie tolerancji organizmu na pojawiające się w organizmie zmęczenie, będące nieodzownym elementem każdego treningu sportowego. Zmęczenie to przejściowy, fizjologiczny stan obniżonej zdolności do wykonywania pracy (ustępujący po okresie wypoczynku), spowodowany wcześniejszą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :) Nie będę po raz setny pisał tego samego. Zrzuciłem 8kg, ważę 70.5 Poniżej fotki robione 5 minut temu. Mam ciagnąć redukcję tak jak zamierzałem tylko do konca tego miesiąca, czy może zejść aż do pojawienia się cegiełek na brzuchu? Pierwszy raz w życiu widzę jakiekolwiek mięśnie na brzuchu, i docięcie tłuszczu aż do kaloryfera bardzo by mi [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1729a4daa024f77b3fb9e83191ebdbb.jpg Grand Master Helio Gracie urodził się 1 października 1913 roku i właśnie tego października obchodziłby 100 urodziny. Aby uczcić ten dzień, wnuki Helio będą gospodarzami uroczystości, która odbędzie się 5 października w Millennium Biltmore Hotel w Los Angeles. Program The Helio Gracie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Serdecznie /-) Zacznę może od tego, że mam 27 lat i paliłem papierosy przez 11 lat. Udało mi się ogarnąć ten problem i zabrałem się za to co zawsze mnie kręciło, czyli sport. Pół roku temu stwierdziłem, że chce zmienić swoje życie, ponieważ nie podoba mi się moja sylwetka oraz używki stawały się coraz mocniejsze. Przestałem jeść fast-food-y [...]
(...) Kobiety wysyłają więcej seksualnych sygnałów, w tym zapachowych, gdy wchodzą w okres owulacji. Skutkuje to tym, że po raz pierwszy spotkana kobieta lub kobieta, którą znasz już długo nagle niewytłumaczalnie silnie Cię pociąga. Lecz przy następnym spotkaniu może nie być już obiektem Twojego zainteresowania. Z darwinowskiego punktu widzenia [...]
KIBICUJEMY DANIELOWI !!! Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półciężkiej 205 lbs: Jon Jones (18-1) vs. Alexander Gustafsson (15-1) Główna karta: Pojedynek o tymczasowy pas mistrza UFC w wadze koguciej 135 lbs: Renan Barao (30-1) vs. Eddie Wineland (20-8-1) 265 lbs: Brendan Schaub (9-3) vs. Matt Mitrione (6-2) 185 lbs: Costas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
... w zwiazku z wasza duza aktywnoscia w dziale postanowilismy nagrodzic was bonami o wartosci 250zł do wykorzystania w suplach Activlaba:) wybieracie produkty po cenach ze stronki activlab.pl i przesylacie do mnie na pw wraz z danymi adres+tel:) gratulujemy i oby tak dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b02cf22a7df409e9847960eacbe33b7.jpg Zmieniony [...]
Siema! Postanowiłem wziąć się za siebie i założyłem dziennik przede wszystkich dla motywacji, regularnego ćwiczenia, trzymania michy. Przy okazji liczę na wasze porady, wskazówki :) Krótkie Info: Nazywam się Tomek, mam 20 lat. Siłką zainteresowałem się jakieś 2 lata temu, skompletowałem wtedy sprzęt z kumplem, jednak przez półtora roku na siłowni [...]
Wydra Gym MMA Częstochowa -Nowy nabór http://wydra-gym.frihost.org/img/plakat2013-9-str.png Już 1-go października o godzinie 18:00 odbędzie się w naszym klubie spotkanie organizacyjne związane z nowy naborem do sekcji MMA. Dołączyć do nas może każdy bez względu na posiadane umiejętności, wiek czy też płeć. Miejscem treningu będzie świeżo [...]
Już w najbliższą sobotę wielkie wydarzenie ! Już tylko 3 dni ! Sprawdź formę Anzora Azhieva ! Posłuchaj co o efektach przygotowań myśli jego trener Piotr Jeleniewski. Anzor przez cały okres przygotowań do walki używa naszych produktów. Sprawdź efekt ich działania ! Anzor Azhiev - część 1 http://www.youtube.com/watch?v=DyH-Arjjn7Y Anzor Azhiev - [...]
(...) Kiedy znamy podstawy budowy układu kostno-mięśniowego, możemy przystąpić do analizowania genezy urazu. Aby zrozumieć jak do niego dochodzi, należy wiedzieć, w jakim celu wykonywany jest wysiłek fizyczny i z jakimi zagrożeniami on się wiąże. Ma on za zadanie zwiększyć wytrzymałość i siłę, a dochodzi do tego dzięki stosowanym podczas ćwiczeń [...]
Witam mam pewne pytania dotyczące suplemetacji, jej doboru i dawkowania. Na wstępnie zacznę, że ćwiczę od 4 do 6 razy w tygodniu Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ), siłowni praktycznie robię choć czasem się zdarzy. Od dłuższego czasu jadę na następującym zestawie suplemetów/odżywek: *bcaa (Bcaa Powder Hitec) z 1h przed treningiem *bcaa(Bcaa Powder [...]
Bryan Haycock (tworca HST) przyglada sie jednemu z najpopulaniejszych systemow treningowych ! (...) Oczywiście, początkujący i średniozaawansowany kulturysta nie musi podporządkowywać się tak intensywnym treningom, aby notować pierwsze przyrosty masy i siły. Lepiej będzie, jeśli da sobie czas i rozpocznie swoją przygodę od mniej wymagających [...]
[...] Nie było by tak źle gdyby nie barwniki, nie wiem kompletnie co mam jeść. Nie mogę nigdzie znaleźć żadnych informacji jakie produkty są sztucznie barwione. Mogę zjeść takiego big milka, czy galaretkę ? I drugie pytanie, czy taka przyprawa np. gyros która według składu nie ma żadnej chemii(po prostu są podane z jakich innych przypraw jest ona [...]
Drogie Panie, Zbliża się termin tegorocznej edycji mistrzostw Ms. i Mr. SFD. Myślę, że część z Was śmiało może pokusić się o start, aby pochwalić się ciężko wypracowaną sylwetką i usłyszeć opinię doświadczonego grona sędziowskiego. Serdecznie Was do tego zachęca Grono Moderatorskie Ladies SFD Team. Szczegóły już wkrótce ;-)
http://iv.pl/images/77583403232385219781.png Tak więc mam na imię Kacper 17 lat ^^..Po co zakładam dziennik ? hmm dla większej motywacji i dla waszych rad co jest bardzo pomocne..Kolega rzucił mi wyzwanie "Forma na lipiec 2014" do tego czasu muszę zrobić jak najlepszą forme obecnie jestem po redukcji 15 tyg ~25kg zejście z 25% bf+ do myślę [...]
Witam Wszystkich jesteśmy już po 4 startach nowego typu zawodów sponsorowanych przez firmę ACTIVLAB Wyciskanie Wielokrotne Amatorów ( WARSZAWA , ŁÓDŹ ) oraz Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego ( TUREK , OZIMEK ) JAK OCENIACIE ZAWODY ???????
UFC 165 LIVE!
