big

no ja nawet przed walką tak sobie pomyślałem jeśli Reem przegra z Bigfootem to JDS vs. Reem powinno się odbyć ta walka przyniesie dużo $ i jak nie teraz to może jej już nie być nigdy.. Tylko przegrany w tej walce prędko TSa nie dostanie.. a dla Bigfoota jeśli nie rewanż z Cainem to chyba najlepsza opcja to Barnett jeśli ten zawita w końcu do UFC i [...]

Aldo ? BTW. Milo sie czyta Big foota, sero spiny jak JDS czy ALi. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-02-07 11:44:08

[...] powrót na lato.. przeciwnik musi być ustalony teraz albo za niecały miesiąc gdy będzie zwycięzca Struve/Hunt.. a jak teraz to tylko Bigfoot II. http://rubbermallet.org/bigfoot-overeem.gif na początku tego gifa widać ostatni cios, który wyprowadził Reem a po tej bombie to już był początek końca Reema a nie po head kicku.. ani po żadnym [...]

[...] a competitor's life. I said you are walking into a mess in my opinion but I hope it's OK. That was my take. Put it this way. Thiago can't sweep me. Sub me. Take me down. Nothing. Good guard though. Pablo is a f***in machine !!! He doesn't need mma. He makes big money with his gym. " Zmieniony przez - Noolan w dniu 2014-02-07 17:43:58

Ale to nie fair... Ojan ma 4 litery, a Tsubame33 aż 9}:-( Ale przecież ty dla znajomych jesteś Tsu ;-D

Idziecie ostro !-ledwo nadążam czytać a co dopiero odpowiadać :) Póki pamiętam,bo o tym mówiłem : ]Lurker – osoba śledząca forum dyskusyjne, nie udzielając się w nim aktywnie oraz nie pisząca postów. Ponad 90% użytkowników różnych grup internetowych to lurkerzy. Co tam spamiętałem z Waszych pytań : -można stosować paski pasy,rękawiczki itp [...]

ja tez nie ogarniam, bo bylem pewien po plakacie z konca listopada ze to bazelak, a dali nie wiadomo kogo %-) http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84755e9657964371ae9965d19017f52c-big.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-01-18 17:16:30

UFC 193: The Journey – Joanna Jędrzejczyk Zobaczmy jak wyglądała podróż Joanny Jędrzejczyk do tytułu mistrzyni wagi słomkowej UFC. Droga do pasa mistrzowskiego była szybka. Po dwóch walkach zakończonych decyzją z Julianą Limą i Laudią Gadelhą, Joanna sięgnęła po tytuł wagi słomkowej nokautując Carlę Esparzę. W kolejnej walce zmasakrowała Jessicę [...]

Sesje treningowe przed UFC 193: Rousey vs Holm Dziś w Melbourne odbyły się otwarte treningi zawodników i zawodniczek biorących udział w nadchodzącej gali UFC 193: Rousey vs Holm. Zobaczmy długi, bo aż 30-minutowy trening mistrzyni wagi koguciej UFC, Rondy Rousey, która w weekend zmierzy się z Holly Holm. https://youtu.be/M2QKPQcGLpQ Trening [...]

Big Foot emerytura. Szkoda zdrowia

SOBOTA 05.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 5 DT 1. przysiad 5x5 30KG/37,5KG/42,5KG/47,5KG/52.5KG 2 ostatnie serie szły ciężko, w ostatniej już zaczęło mnie do przodu przechylać.... 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 25kg/27,5kg/30kg/32,5kg/35kg Ostatnia seria bardzo cięzko... + 4x obwód 15 burpee (sztangielka 3kg) 10 pompek 5 Turkish [...]

Dziękuję Obli };-)milo z Twojej strony ze nade mną czuwasz...właśnie się obudziłam - brak bólu gardła i uszu :-) jest o wiele lepiej i będzie dobrze!:-)) PORANNE POMIARY NIEDZIELA 06.04.2014 Wracam do normalności...woda schodzi i to, jak... 8-O8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9e6574c96be41dc960515f2d061fdbc.jpg

NIEDZIELA 06.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 6 DN -Dzień 4. 50x wejście na ławkę (25 na noge) - U MNIE NA OPONĘ ;-D 30x wskok na ławkę - NA OPONĘ ;-D podobała mi się ta część :-)) 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max - 20kg/25kg/27,5kg 1x10 przysiad 50% - 27,5kg 1x8 60% - 35kg 1x4 80% - 45 kg - już przy ostatnim powtórzeniu zaczęło mnie [...]

PONIEDZIAŁEK 07.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 DT - Dzien 5. Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE 1. RDL 5x5 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg - ledwo co dałam radę, nie chciałam żeby technika ucierpiała i dlatego nie zwiększyłam już w ostatniej serii 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) guma srebrna szło bardzo dobrze i czułam jak plecy [...]

WTOREK 08.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 8 Dzień1. KOMENTARZ DO TRENINGU: :)):)):)):)) więcej nie muszę pisać.... --Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1min x5 26 - 23 - 22 - 23 - 21 Nie dawałam rady dociągać kolan do klatki...starałam się jak mogłam...cięzko było... --100x swing 15kg na początku spróbowałam 15kg, ale szło zbyt [...]

ŚRODA 09.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 9 DT - Dzień 2 jak dzień 3 w pierwszy tygodniu 1. przysiad 5x5 30kg/37,5kg/42,5kg/50kg/52,5kg (na raty 3+2) 30KG/37,5KG/42,5KG/47,5KG/52.5KG szło bardzo ciężko w dwóch ostatnich seriach, czułam że mnie zaczynało przechylać, tak jak w zeszłym tyg 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 [...]

CZWARTEK 10.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 10 Dzień3. 5 obwodów - CIĘŻAR 27,5KG 5xMC - szło lekko i bardzo dobrze 5x przednich przysiadów - schodziłam maksymalnie nisko 5x Push jerk - ciężko...słabo...nad techniką muszę pracować...dwa razy uderzyłam sztangą w brodę ( na szczęście pierwszy raz przy rozgrzewce samą sztangą)8-O#-P 5x przysiad [...]

PIĄTEK 11.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 11 DNT Odpoczywałam ;-D Micha czysta8-) Suple/leki:EUTHYROX 25, asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus, fluoxetin x2, hepaplus, chrom napoje: woda i herbata zielona z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/014d5e39fc1f44a490ef82387647e47d.jpg

SOBOTA 12.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 12 DT - Dzień4. jak dzień 5 w pierwszym tygodniu czerwony - dzisiejsze wyniki; szary - poprzedni trening Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE ;-D 1. RDL 5x5 45kg/50kg/55kg/60kg/62,5kg (3+1+1) ostatnia seria na raty - ciężkooo 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) [...]

WTOREK 15.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 2 1. przysiad 5x5 32,5kg/40kg/45kg/50kg/55kg (na raty x3+2) 30kg/37,5kg/42,5kg/50kg/52,5kg (na raty 3+2) 30KG/37,5KG/42,5KG/47,5KG/52.5KG 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 27,5kg/30kg/32,5kg/35kg/37,5kg (na raty x2+2+1) 25kg/27,5kg/30kg/35kg/37,5kg (na raty 4+1) 25kg/27,5kg/30kg/32,5kg/35kg + 4x [...]