big

Big-Daddy co do twojego planu opartego o system FBW 1.PIERWSZE 3 ćwiczenia ok 2.DRUGIE 3 ćwiczenia do kosza co widze - widze że stoisz w miejscu. skorzystaj z propozycji traktor71 http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

Firma Atleta Łódź zaprasza w najbliższą sobotę i niedzielę (22-23.10) na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski w kulturystyce, kulturystyce klasycznej i fitness, które odbędą się w Zabrzu w hali widowiskowo - sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w [...]

Firma Atleta Łódź zaprasza w najbliższą sobotę i niedzielę (22-23.10) na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski w kulturystyce, kulturystyce klasycznej i fitness, które odbędą się w Zabrzu w hali widowiskowo ? sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w [...]

Firma Atleta Łódź zaprasza w najbliższą sobotę i niedzielę (22-23.10) na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski w kulturystyce, kulturystyce klasycznej i fitness, które odbędą się w Zabrzu w hali widowiskowo - sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w [...]

Nie tylko

Zawrót głowy od tych wszystkich możliwości

No to drżyjcie spamerzy! Będziemy banować

1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to [...]

dupa dupa dupa cycki

Z tego co wiem to te zmiany miały juz wejś z rok temu więc się przyzwyczajcie

eee tam 400ml da ~8g wegli ~7g bialka <7g fatu nie jest zle litr juz gorzej - ale 1-2 szklanki - czemu nie

Venc1Lq ale ja juz skonczylem cvfdbkz dlatego teraz wole skonczyc niz za tydzien czy dwa czy miesiac gdy tego miecha bedzie mniej (moze) a bebzon wiekszy @@-)

Venc1Lq ale ja juz skonczylem cvfdbkz dlatego teraz wole skonczyc niz za tydzien czy dwa czy miesiac gdy tego miecha bedzie mniej (moze) a bebzon wiekszy @@-) Hahahah xD No to mi nie wyszło :)) A nie zakładasz nowego dziennika?

Dobrze jest }:-( Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-10-18 21:45:03

Wyskakuje mi okno: Nie możesz edytować wypowiedzi. :-|

NIE MA LIPY Ale ciężko jest mi się przyzwyczaić, sam nie wiem czy nie wolałem starej wersji ;-]

18.10.2011 (wtorek) MISKA: TRENING: 10 min rozgrzewki na bieżni,rozgrzanie stawów, przysiady (50) Prywatna pompka czalendż: 10 Stretching /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e572aa69b62b49bca7603f8c8cff91e2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/698e8d20bcee436c9da4fbe5d447a365.png

cytowanie łokurva :))

cytowanie łokurva :)) no raczej,nie inaczej %-)

U góry masz cele i wymiary czy coś takiego. NIE MA LIPY