http://images42.fotosik.pl/729/c1dc1f75f57862c4gen.jpg kolejny test 50/50 organizowany przez firmę Iron Horse Series. Tym razem wyłącznie dla KOBIET. Sponsorem zestawu jest firma IRON HORSE SERIES - http://ironhorseseries.pl/ Ilość maksymalna osób, których poszukujemy to 4 kobiety. Każda uczestniczka może mieć swój własny temat, bądź na zasadzie [...]
Cała prawda o ćwiczeniach (2012) - film w formie tekstu Żeby sobie poukładać w głowie wykonałem poniższą pracę. Pewnie wielu z was film oglądało, ale jak to z ludzką pamięcią bywa wiedza z książek czy z filmów dokumentalnych nie pozostaje w naszej głowie zbyt długo. No niektórzy dostali dobre geny i mają lepszą pamięć. Jednak u większości ludzi w [...]
Szczegóły oraz regulamin znajdziecie na stronie: http://bit.ly/ZawodyKettlebells http://www.youtube.com/watch?v=yRmXyZrkRVQ&feature=youtube_gdata_player
wybrane fragmenty z artykułu SŁAWOMIR AMBROZIAK: Po szaleństwach letnich miesięcy wracamy najczęściej na siłownię z planem pracy nad monstrualną masą mięśniową. Rynek oferuje nam całą gamę supli ułatwiających rozwój masy mięśniowej, ale zazwyczaj ciężko się w tym wszystkim połapać; nie kupimy przecież wszystkiego, bo nikogo na to nie stać – musimy [...]
Wielu moich znajomych uprawia sporty wytrzymałościowe. Są to osoby, które biorą udział w maratonach, triathlonach, zawodach ironman i innych konkurencjach wytrzymałościowych. Można rzec, że sprawdzają oni możliwości swojego organizmu w naprawdę ciężkich warunkach. Dla większości z nich uczestnictwo w takich zawodach bez wspomagania suplementami [...]
T-SHIRT "CROSS TREC TRAINING" - Wygodny sportowy design - Dopasowany krój - Bawełna z domieszką elastanu http://imageshack.us/a/img821/2695/aff9.jpg TREC NUTRITION prezentuje nowy model koszulki specjalnie stworzony i zaprojektowany dla crossfitowców, którzy lubią obcisłe, komfortowe ciuchy treningowe. Dzięki odpowiedniej mieszance materiałów, [...]
Ostatnio byłem świadkiem rozmowy o tym, jak trudno jest ułożyć plan i periodyzację treningu strongman. Choć niekoniecznie jest to proste, to osobiście nie sądzę, aby było aż tak trudne, jak niektórzy to przedstawiają. Oczywiście, wyjaśnienie wszystkich tajników periodyzacji i programowania w strongman to zbyt wiele materiału, aby omówić te kwestie [...]
Renaldo Gairy pokazuje jak przyrządza i jak wygląda jego posiłek przed treningowy składający się z piersi z kurczaka, ryżu i warzyw http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3R3BxIozpDE Big Ron Partlow i Matt Tsinkorang tworzą kolorowe kostki lodu za pomocą suplementów MUTANT Mayhem i MUTANT BCAA 9,7 [...]
witam. Mam 15 lat, waze 62 kg i moj rekord na klate to 90 kg... cwiczę juz 8 miesiac na silowni i postanowilem kupic te oto rekawice http://allegro.pl/harbinger-big-grip-ii-wristwrap-rozm-l-i3516303104.html i chcialbym sie was zapytac czy nie wywalilem pieniedzy w bloto kupujac je. z gory dzieki...
-Mr.Olympia 2013- Jako ze znamy juz wszystkich zawodnikow ktorzy zdobyli kwalifikacje do tych najwazniejszych zawodow w swiecie zawodwej kulturystyki, a same zawody zblizaja sie wielkimi krokami(27-28 wrzesien) mozemy teraz wytypowac zawodnikow ktorzy znajda sie na czolowych miejscach. I wlasnie na tym polegac bedzie ten konkurs - wytypowanie top [...]
COŚ O SOBIE Witam wszystkich w moim DT. Na imię mam Michał mam 17 lat uczę sie w techniku ekonomicznym . Moim zainteresowanie i pasją jest kulturystyka. Także lubię czytac książki ,obejrzeć fajny film , pograc w coś ciekawego. Również interesują mnie wszystkie sporty siłowe jak i również sztuki walki . Aktualnie zaczynam od dzisiaj masówke :) [...]
[...] na kolejne GASSHUKU YAWARA JUTSU z Hanshi Terry Wingrove'm 9 Dan Jujutsu, 9 Dan Karate, 3 Dan Judo 3 Dan Aikido. Organizator: Białostocki Ośrodek Szkoleniowy SHOBUKAI Zbigniew Struk - tel. 601 810 221 Rozpoczęcie 20 września o 18:00 – zakończenie 22 września o 12:00 Koszt: 100 zł NOCLEG: - we własnym zakresie WYŻYWIENIE: - we własnym [...]
Dziennik treningowy - paramaribo2 Nowy sezon - nowy dziennik, poprzedni obejmował 6 miesięcy i był nieco chaotyczny. O mnie: Wiek: 22 lata Staż: 9 miesięcy (-2 miesiące przerwy) Wzrost: 179cm Cel na najbliższe 7 miesięcy: masa Pomiary: Waga początkowa: 84,4kg Talia: 77cm Pas: 82cm Udo P/L: 64 / 63,5cm Łydka P/L: 43,5 / 43cm Ramię P/L: 38 / [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27e4accd633247768c5c197770518c9a.jpg http://www.fight24.pl/the-ultimate-fighter-18-team-rousey-vs-team-tate/ The Ultimate Fighter 18: Team Rousey vs Team Tate to pierwsza edycja TUF’a w której wystąpią kobiety. Szesnaście zawodniczek wagi koguciej będzie rywalizować w ośmiu pojedynkach kwalifikacyjnych. Oprócz kobiet w tej [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6eab62012a442fe9b7fe900c8b9362b.jpg KONFERENCJA SZKOLENIOWA Zakres szkolenia: „Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych” „Jakość suplementów dla sportowców” Sobota 14 września 2013, godzina 09:00 - 13:00 Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie Al. Jana Pawła II 78; , AULA Prowadzący: dr inż. Piotr Kaczka [...]
Dziewczyny, powrzucajcie tu, proszę, linki do podsumowań + nick (nie tylko te najświeższe). Robi się ich sporo i łatwo przegapić :-) Nie tylko do swojego podsumowania, ale do każdego, które wpadnie w Wasze ladiesowe pazurki ;-) Zero spamu, same linki :-)) np: Ziuta http://www.sfd.pl/Ziuta%2C_na_peryferiach%2F_pods._s.37%2C76_-t852965-s76.html [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: just_start PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat WAGA: 85kg OBWODY: myślę, ze tu są zbędne, aczkolwiek (udo 61,klatka 116, biceps 43, biodra 86 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Martwy Ciąg: 180kg Przysiad: nigdy nie brałem max z [...]
Trenuj ciężko dnia każdego :)
