bieganie

O ile w życiu lubię względną stabilizację, to w sporcie musi się coś dziać, inaczej szybko tracę motywację. Wolę bitwy typu blitzkrieg ;-) Teraz złapałam zajawkę na bieganie i redukcję, to pewnie chwilowe.. ale dlaczego nie wykorzystać? Nie za bardzo mam możliwość powrotu na siłownię, więc raczej w WW w tym roku nie wystartuję. Mogłabym się [...]

Tobie Tsu to ot tak wszystko wychodzi. Niezłe to bieganie.

[...] Brzuch TRX: 3x10 4x10 4x10 https://youtu.be/16e4ckTpAy8 Jak mi się dzisiaj nie chciało... nie mogłam się zebrać. Na koniec mnie Garmin na 210 ckal. podsumował}:-( na serio bieganie bardziej się opłaca.. no ale próbuję resztki tyłka zachować, chociaż bez ciągów to syzyfowa praca.. Samopoczucie marne, albo to pogoda, albo zbliżającą @.. zupełny [...]

Jak mi się dzisiaj nie chciało... nie mogłam się zebrać. Na koniec mnie Garmin na 210 ckal. podsumował}:-( na serio bieganie bardziej się opłaca.. no ale próbuję resztki tyłka zachować, chociaż bez ciągów to syzyfowa praca.. Hmm, sprinterki raczej na tyłki nie narzekają. Może daleko im do tej jak jej tam Karda... Kałasznikow, no tej z wielką [...]

Aktywny dzień. Przed południem wycieczka rowerowa z młodym do parku. Po powrocie szybki obiad i do pracy.. też rowerem. Po powrocie z pracy znów na dwór z młodym i wieczorem bieganie. Nie bardzo miałam pomysł, co dziś robić na bieżni. Po pierwszym kółku naszła mnie myśl, żeby sprawdzić, jak długo jestem w stanie biec w tempie 4:30/5:00.. jeszcze [...]

Paatik pasują czy nie, też mają pewną rolę a bieganie ciągle szybkich odcinków może się skończyć różnymi problemami. Ja wiem, że nudne, też kiedyś nie lubiłam biegać powoli ;-) Zobacz jak u Kabo to wygląda, różne jednostki treningowe, na różnych prędkościach i progres jest super, choć Paawo już coś tam się boi, żeby nie przedobrzyć. Nawet Turoń [...]

Tsu bo nie chodzi o to, żeby tuptać na każdym treningu, w końcu to mocne jednostki powodują progres :-) Ale tu potencjał jest, więc fajnie by było jakoś z głową to bieganie robić. Regeneracja po mocniejszych treningach tez jest ważna. Z bieganiem to trochę jak z siłowym - nie robi się maksów i powtórzeń na 1x na każdym treningu ;-)

[...] mogą być fajne wyniki. Viki.. zupełnie nie znam się na bieganiu, podpatruję wszystkich po trochu i coś tam sobie klecę intuicyjnie jak to ja. Być może gdybym potraktowała bieganie bardziej serio, to pokusiłabym się o podejście pod jakiś konkretny plan, ale ja nie wiem, jak długo potrwa ten mój zryw :-? Póki co nie nadążam za progresem, tempo [...]

Ten akurat to "Girl on fire";-) Teraz to faktycznie wypadałoby trochę podnieść kalorie, bo bieganie wyciąga sporo jak się okazuje, albo chociaż jakieś rotacje sobie wprowadzę.

[...] zawsze będziemy mieli taką rozmaitość wiekowo-płciową. I cel jakiś bedziesz miała, i odnośnik na przyszłość jak na serio pobiegniesz jakieś 5km - bo nie sądzę abyś w długie bieganie uderzała. No i tak po cichu liczę (Kabo nie czytaj!), że pokażesz Kabo na co kobitki stać. Ja go tam mogę trochę po kostkach próbować popodgryzać, żeby się Chłop do [...]

Ja dołączenie do challenge miałem Tsu na początku zaproponować, ale jakoś nie za bardzo wiedziałem jakie warunki zaproponować, a później jak zaczęła szybciej ode mnie biegać to .... ... zapomniałem %-) }:-( Ale jestem jak najbardziej za. Bieganie w takim towarzystwie to po prostu przyjemność, a każdy wynik przyjmę z godnością :-).

Nene.. tyle, że sylwetka nie stanowiła nigdy clou moich oczekiwań treningowych, gonię raczej za wynikiem a redukcja była niejako przy okazji, bo źle się już czułam ważąc 65 kg i potrzebowałam motywacji, żeby coś z tym zrobić. Bieganie doszło w trakcie redukcji ale skoro się wykręciłam, to sprawdzam, ile mogę z siebie wycisnąć w tej kwestii. Ta [...]

Dobrze Ci to idzie!!! Gorzej, bo mi się coraz bardziej podoba to bieganie, a coraz mniej do siłowego mnie ciągnie.. ale przyjdzie jesień, słota i ziąb i znów wrócę na właściwe tory.. tak myślę}:-(

Dobrze Ci to idzie!!! Gorzej, bo mi się coraz bardziej podoba to bieganie, a coraz mniej do siłowego mnie ciągnie.. ale przyjdzie jesień, słota i ziąb i znów wrócę na właściwe tory.. tak myślę}:-( na wszystko jest czas i miejsce czasem warto porobić coś innego ważne, że sprawia przyjemność

Od dawna mówię, że bieganie wciąga, tylko nikt mnie nie chciał słuchać ;-)

Ostatnimi laty to o zamarzniętym gilu jedynie pomarzyć można. No ale, pożyjemy zobaczymy jak Ci się to bieganie rozwinie do jesieni ;-)

Pobieganie, choć to ewidentnie nie był mój dzień na bieganie. Nogi jak z ołowiu, chyba dopiero pod koniec zaczęły współpracować, jak już byłam na ostatniej prostej do domu. Po deszczu ślisko i wszędzie kałuże, w dodatku po drodze brak długich prostych nadających się do odcinków.. a po pracy już mi się nie chciało nigdzie dalej biegać, bo to i [...]

[...] sił.. mam wrażenie, że forma mi spadła o 50%.. nie wiem, czy to rozluźnienie diety, włączenie %.. chociaż niby w rozsądnych ilościach, czy nadmiar łażenia.. ale biegało się ciężko, miałam wrażenie, że wysiłek do tempa niewspółmierny. Mam nadzieję, że wrócę na właściwe tory to i bieganie wróci}:-( Obozy treningowe ewidentnie mi nie służą}:-(

To trochę mi lepiej.. niewiele, ale zawsze coś. A da się ominąć Garmin connect i bezpośrednio na Strave z zegarka treningi przesyłać? Czy tylko bieganie z telefonem zostaje?

To trochę mi lepiej.. niewiele, ale zawsze coś. A da się ominąć Garmin connect i bezpośrednio na Strave z zegarka treningi przesyłać? Czy tylko bieganie z telefonem zostaje? Podłączasz zegarek kablem USB (tym od ładowania) do komputera, otwierasz Eksploratora Windows (co za durna nazwa %-)), wyszukujesz swój zegarek (powinien być zamontowany [...]