Siłownia czy bieganie, co jest lepsze? Nie mozna porównywać takich rzeczy! Przecież każdy ma inne priorytety. Jeden chce być duży, silny i nie zależy mu na dobrych czasach w biegach długodystansowych, a drugi ma wręcz przeciwne cele. Ja uważam, że niemal każdy człowiek trenujący sporty siłowe ma dobrą kondycje, ponieważ: - nierzadko robi sie [...]
[...] bo muszą byc leccy i przebiegać na olimpiadzie najmniej 10 km a krótkodystansowcy to wielkie Byki i oni trenują ostro ciało żeby było jak najbardziej dynamiczne. więc jeśli bieganie nie jest na bardzo długie dystandy to może istniec z siłownią jak najbardziej - i nawet zakładam że czasem pomaga Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-11-12 [...]
poruszony bl temat czy da sie laczyc bieganie z fajna sylwetka, zaczela sie niepotrzebna wymiana zdan, bo robi sie tutal kult sily i masy, taka prawda ze ten caly kierunek idzie w zla strone jesli gowniarze 15 letni chca brac kreatyne, a starsi z forum pomagaja im mowic jak maja to brac to o czym my mamy mowic?? dobry sportowiec potrafi sie [...]
[...] xxx Obwód ramienia: xxx Obwód talii: xxx Obwód uda: xxx Obwód łydki: xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie codziennie Odżywianie: nie mam zadnej diety, dla sportu zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
AlekB Ty dzięki bieganiu będziesz mieć dobrą kondycje, a ktoś kto uprawia kulturystyke bedzie mieć lepszy wygląd(męski wygląd), większą siłę, całkiem niezłą sprawność, więc jak dla mnie kulturystyka daje o wiele lepsze efekty niż samo bieganie.
bieg jako taki to tak ale czy te pompki tak potrzebne to niewiem, fajnie czasem sobie pobiegać ale raczej nie sprintem tylko truchtem i moim zdaniem lepiej nie przekraczać granicy 3 km. Wtedy Amatorska kulturystyka + bieganie ma sens ps. ale i tak jestem za graniem w koszykówke
[...] ten tluszcz co mam czy odrazu zaczac, bo slyszalem ze dobrze miec nadwage i czwiczyc) i poznij wypisze wszystkie czwiczenia jakie da sie zrobic na tym atlasie i jak by ktos pomogl mi napisac rozpiske na 6 dni w tygodniu co i ile mamy robic no i brzuszki i bieganie :) byl bym bardzo wdzieczny Zmieniony przez - ssman_et w dniu 2006-11-12 11:17:34
bieganie to lipna forma aero - naprawede rower treningowy duzo lepszy niz zwykly rower przy aero liczy sie odpowiedni puls a tego bieganiem czy terenowym rowerem nie zrobisz co do wysokiej temp tez kiedys myslalem ze czym wiecej sie poce tym lepiej ale tak nie jest wiec nie zakladam juz bluzy do aero 12.20 cd o jeden most zadaleko - super film
[...] diety (szczerze mówiac zawsze jadlam duzo slodyczy), wystarczylo ze zaczełam sie ruszac, tylko tego ruchu mialam sporo i byl on zrónicowany: basen, rower, cwiczenia silowe, bieganie, jak nie biegi to marsze itp poczytajcie tez ten link Shali o celulicie, moze akurat twoja dziewczyna jeszcze czegos nie wie [...]
hmm bieganie około 5km dziennie a juz od pol roku biegam i nie moge schudnąć... jem wszystko co zdrowe nie moge słodyczy ani chpsow bo mam aparat na zembach...
Alek, ja naisalemm dlaczego nie podoba mi sie twoj plan, wiec oczekuje dlaczego nie podoba Ci sie moj plan biegania. A co do Twoich pogladw ze bieganie jest jedynym sportem wymagajacym harmonii i rozlozenia sil to juz jakims sekciarstwem traci. Jak chcesz odniesc sukces w jakimkolwiek sporcie potrzebujesz tych cech. Plywacy powiedza ze tylko w [...]
Przede wszystkim bieganie bieganiu nierówne. Przy sportach walki polecane są sprinty, interwały, bieganie sprintów z górki dla poprawy szybkości nóg, bieganie pod górkę dla zwiększenia masy nóg. Przy takim bieganiu stawy pracują w pełnym zakresie ruchu, nie dochodzi do przykurczów. Oczywiście po bieganiu należy się trochę porozciągać statycznie [...]
[...] glupi sposob u co niktorych pokazy kult mega sily i mega klaty,piszecie tu o przemeczeniach o ******lach, kulturystyka to spanie jedzenie sranie i machanie ciezarami to jest sport? chcialem zeby go troszke dodac do tego gownianego podnoszenia ciezarow czegos dynamiczniejszego z braku mozliwosci zostaje bieganie , czego uczy bieganie ?? pokory
Skoro dla Ciebie ćwiczenie na siłowni nie jest sportem, to dla mnie sportem nie jest bieganie. Dla mnie bieganie jest nudne jak flaki w oleju w porwnaniu z siłownią. I skończ już z tymi staerotypami, że ludzie ćwiczący na siłowni nie są sprawni fizycznie. Jakbyś miał zrobić solidny trening nóg taki jak wykonują ci "niesprawni" to byś [...]
Kiedyś dużo ćwiczełem - bieganie, siłownia, pływanie itp, później miałem wypadek, który wykluczył mnie z uprawiania sportów na parę lat. Trochę jeździłem na rowerze, pływałem, ale to tylko w ramach rehabilitacji. Ostatnio chciałem zacząć biegać i ćwiczyć na siłownia, ale coś szybko się pocę i robi mi się gorąco - nie wiem czy jest to spowodowane [...]
no to popatrz paradoks bieganie = miesnie nog , silownia = cwiczenia miesni nog, to samo tak? to pojdziemy sprawdzic te twoje miesnie nog ?? dobrze?? ty nie porownaj machanie ciezarami na nogi z wysilkiem jakim jest ten sport
Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???
