biegacza

Drzemka w ciągu dnia to jak u biegacza PRO ;-) Pan S zaleca drzemki %-)

[...] rano na czczo po zejściu z orbi - płasko, bez gliko, nogi nie przypiete parówki, ale idzie zdecydowanie w dobrym kierunku :-)). Za mało mięcha na kulturystę, za dużo masy na biegacza więc pozostaje robić formę dla siebie taka jak mi się podoba ;-D. Jeszcze trochę i można będzie dokładać kalorii, żeby trochę dobić mięsa ;-). [...]

Tez dzisiaj sie wyportkowałam ze stravy - ale nie bede tesknic za płatną wersję - nie zauważyłam niczego na czym by mi zależało, nawet zakładając kontynuacje kariery biegacza:)

oj daleko, trzy dni chodzenia biegacza nie czynią :-) co gorsza mam na stopie ranę po niby odcisku, który okazał się brodawczakiem i nie mogę się tego pozbyć od ponad dwóch tygodni przez to nawet chodzenie momentami przypominało walkę o przetrwanie mimo opatrunku odbarczającego, o bieganiu nie mogło być mowy :-(

[...] napisać po przemyśleniu. Jestem miło zaskoczony, że tabelki działają i da się w miarę przewidzieć ile pobiec treningowo. Szczególnie, że jestem chyba nietypowym przypadkiem biegacza :-). A dokładnie mam na myśli, że tempo środowych interwałów i wczorajszego biegu było tak dobrane, żebym się ostro zmęczył, ale nie do porzygu mówiąc wprost ;-D. [...]

[...] nie wyglądasz, ale prezentujesz się dobrze. Może warto zrewidować swoje cele? ;-) wszystko przez brak siłowni przez 3 miechy, ale w zimę odrobię, mam nadzieje z nawiązką :-D biegacza ze mnie nie będzie, chyba jednak za duże obciążenie dla biodra od czasu do czasu można się przebiec na pełnej, ale raczej skupię się teraz na poprawianiu tlenu ;-)

Byliśmy o 8 rano, więc temp ok, ciężko biegacza rolkami :D

Biegacze, Brooka Launch 8? Takie mi w sklepie biegacza dobrali. Spoko sooom? Bo mnie się tri zaczęło śnić po nocach %-)

Zaj**icho za te buty, ale ja za wolny nawet na tempo jestem %-). Chociaż ostatnia promka kusiła w Sklepie Biegacza. Tylko wszędzie piszą, że jednak Alphafly bardzo mało żywotne są i treningowo zdecydowanie lepiej iść w Tempo.

Właśnie promka mnie skusiła mocno, musiałem odświeżyć look %-) Pytałem o to znajomego biegacza i tak, stwierdził podobnie, jednak Alfy "dla amatora" do maratonu i zawodów to najlepszy but bo nie kasują tak stóp jak Tempo, które są mega sztywne w porównaniu. Sam wymienił dopiero po 600km na nowe więc nie tak mało patrząc, że mało co w nich będę [...]

Poczekaj do jutra - to biegunka biegacza się zaczyna. Ja pójdę na spacer mimo ze mnie korci parking sąsiadów:) Już tyle razy nie słuchałam rozsądku ze tym razem posłucham. U mnie waga stop na 61. Myśle o przycięciu o 100 lub dodaniu łażenia wieczorami...

[...] amatorów w moim gronie , którzy coś się przykładają, to co chwilę komuś coś jest. Nie wiem jak Twoi znajomi, ale zauważmy że Tsu ciężko przyrównać do standardowego biegacza :-). Oprócz biegania robi treningi całego ciała przy których np Pan S swoje ćwiczenia może sobie wsadzić tam gdzie plecy zmieniają swoją szlachetną nazwę ;-D. Miejmy [...]

[...] Jak będzie na minusie, to jest szansa, że śnieg zamiast deszczu będzie padał ;-) Dobrze, że ten mój lasek taki bardziej cywilizowany, bo w mniej cywilizowanym po ciemku bym się bała, że mnie coś napadnie, a tak to nawet biegacza można spotkać.. tylko w tych maskach od zbója ciężko odróżnić}:-( Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-12-09 19:55:44

Bo tylko d**** bez obycia moze cisnac na doping, w jakiklowiek sposób, fajnie sobie pozniej poogladac cieżarowca co bije rekord, biegacza bo bije rekod, czy jakiegoś niszczyciela w klatce, ale nie doping blee :D

[...] stworzyć nawet zaawansowany trening w apce i przesłać do zegarka :-) Kilka razy się przymierzałem do takiego zegarka fajnie mieć jakieś pomiary, które oferuje ale wiem, że to w moim przypadku jest wywalenie kasy w błoto bo go nie wykorzystam. Od czasu do czasu rower czy bieganie plus siłowe treningi. Co innego dla Ciebie zawodowego biegacza.

[...] wczorajszego treningu, to zdania wśród trenerów na temat takiej formy są w świecie OCR podzielone. Ostatnio czytałam artykuł świetnego trenera i zawodnika, bardzo dobrego biegacza który uważał, że taka forma nie jest potrzebna. Mój poprzedni trener uważa, że jest to bardzo ważna jednostka. Dla mnie to zupełnie co innego niż osobne treningi, [...]

[...] wcale ;-) Znamy się tzn ja Ciebie znam a ty mnie nie będziesz kojarzył ;-) Już tłumaczę. Poznaliśmy się kiedyś na BBL Katowice na stadionie AWF-u na zajęciach u Darka i Agnieszki .Ja Ciebie pamiętam bo byłeś nieprzeciętnej budowy jak na biegacza ;-) oraz miałeś bardzo pogodne usposobienie :-) Trzymam kciuki za powrót do zdrowia i będę zaglądał.

Viki - czy nie powinna Ci już opaść słynna "euforia biegacza"? Już bicek nie boli? Apeluję do Twojej odpowiedzialnej strony, nie pozostającej pod wpływem dragów z biegania - lekarza szukaj!! Napraw sie najpierw.

Szajba dzięki :-) Gorąco nie było, założyłam cieniutką kurtkę przeciwdeszczową pod koszulkę, ale i tak nic to nie dało, przemokłam całkiem ;-) Stroje są łowickie, zrobione na podstawie fotek w necie. Dowolny strój do wyboru, dowolna technika. Konkurs w przedszkolu %-) stąd technika, taka, żeby Młody mógł pomóc - nie pomaga ;-) (wyklejanie - [...]

Szajba ten twój opis to raczej do biegacza pasuje - ostatni, podobno najlepszy etap. Mnie nie przekonuje, nie chce być biegaczem z tego opisu %-) Ja póki co jestem zbyt niecierpliwa i mam zbyt duża chęć rywalizacji, żeby być sportowcem. Ale ogromnym sukcesem jest to, że dziś nie bieglam ŻADNEGO biegu niepodległości. Patrząc na fb, chyba jako [...]