biegacza

[...] wynikiem słabości, tylko przepracowania. Nawet najdoskonalszy sportowiec musi mieć czas na odpoczynek, regeneracje sił, na naładowanie baterii. Pomyśl, że masz przed sobą biegacza, który z pasją uprawia ten sport. W czasie, gdy ty siedzisz na trybunach, on nieprzerwanie biegnie. Co kilometr na bieżnię wbiega świeży zawodnik. I tak kolejny, [...]

[...] wynikiem słabości, tylko przepracowania. Nawet najdoskonalszy sportowiec musi mieć czas na odpoczynek, regeneracje sił, na naładowanie baterii. Pomyśl, że masz przed sobą biegacza, który z pasją uprawia ten sport. W czasie, gdy ty siedzisz na trybunach, on nieprzerwanie biegnie. Co kilometr na bieżnię wbiega świeży zawodnik. I tak kolejny, [...]

[...] wynikiem słabości, tylko przepracowania. Nawet najdoskonalszy sportowiec musi mieć czas na odpoczynek, regeneracje sił, na naładowanie baterii. Pomyśl, że masz przed sobą biegacza, który z pasją uprawia ten sport. W czasie, gdy ty siedzisz na trybunach, on nieprzerwanie biegnie. Co kilometr na bieżnię wbiega świeży zawodnik. I tak kolejny, [...]

puchatek nie sądzę żebyś był po 30 min nie wiadomo jak wypoczęty nie zgrywaj się prosze ja osobiscie miałem jednego kilosa na 3 min to dosyc szybko w ciagu 15 min przebiegalem około 3 lub 4 km w ciagu 25 min 5 lub 6 km a w ciagu 30 min nawet 7 km może na super biegacza to jest mało ale napewno byś dyszał po tych 30 min.

[...] zwyczajne carbo, przy okazji zapytałem czy nie maja czegoś co by mi pomogło dodatkowo w tym bieganiu, sprzedawca zaproponował mi branie kreatyny, mówiąc że zna nie jednego biegacza który bierze 1 cykl krety na jakiś czas. Więc mam pytanie do Was, czy ta kreta mi w ogóle pomoże czy nie? Chodzi mi o przyrost masy, tego chciałbym uniknąć, jestem [...]

Elo Elo zia kosci nie wyrzezbisz wymiary jak u biegacza z Etiopii, a diete mieli lepsza w oswiecimiu. Ogolnie to co chcesz osiagnac, spokojnie dasz rade bez uzywania koksu, na dodatek na pierwszy raz chcesz walic nandro bez tescia, rozumiem ze nie masz dziewczyny i nic chcesz miec przez najblizszy czas. Ogolnie chcialbym przeprosic za cieta [...]

witam mam pytanie myslicie ze to wystarczy dla lepszej wytrzymaloscii zwiekszeniu rezultatow ?? -rector pro3 -bcaa -zma -vitaminki pozdrawiam

hehe...grubo ponad 9.70s to znaczy ?? 9,78??Hehe.Jeżeli chcesz wiedzieć to nie tylko Bolta znam,trenuję lekkoatletykę w "Uczniowskim Klubie Biegacza" także nie pisz że sie na lekkiej atletyce nie znam kidzie ;)Hehe płaczesz bo przegrał twój faworyt?To Ci mówię że na 200m także przegra ;0

Witam trenuje lekkoatletyke a konkretnie biegi sprinterskie 200 i 400 . Chciałbym poprawic swoja wytrzymałość i siłe ale nie chce złapać za duzej masy co byscie polecili ?

All.Bundy poszukaj sobie coś oś takiego. Mam pytanie czy uważasz się za dobrego sprintera/biegacza? Jeśli odpowiesz mi na to pytanie to postaram Ci sie po.

19bollo97 za biegacza uwazam sie w miare dobrego sprint u mnie jest dobry szczegolnie zauwazm to przy pojedynkach z innymi. Zdarzy sie przegrac sprint pojedynczy ale np przy robieniu wiekszej ilosci powtorzen jest super. Tak samo moge powiedziec, ze mam super start i zwrotnosc bo chocby przy wahadłach czy kopertach przewaznie zawsze jest super. [...]

[...] takiej fazie przez długi czas. Osobiście, jako trener, dopasowuję fazy do mocnych i słabych stron sprintera, a więc biorę pod uwagę to czy dany zawodnik jest typem szybkiego biegacza na starcie czy też biegaczem o lepszym wyniku prędkości na końcu biegu. Przykładowo, powiedzmy, że faza rozpędu miałaby trwać według jakiś norm 25m, wtedy miałbym [...]

[...] znacznie przekracza 1000 zł. Podane przeze mnie modele to urządzenia dla amatorów, posiadają kilka wad, i ograniczeń, ale w pełni zaspokajają potrzeby początkującego "biegacza". Nie dam sobie uciąć głowy za model PM50, nie testowałem. Natomiast przez pewien czas byłem posiadaczem modelu wyżej tj. PM65. Wszystko działało poprawnie, [...]

[...] pamietal ze na boisku jest jeszcze obrona, ktora te wszystkie mozolnie wdrazane, az do perfekcji taktyki musi zatrzymac... i jezeli zakladajac bedzie zmylka oddania pilki do biegacza i cala obrona ruszy w jego kierunku olewajac tym samym krycie skrzydlowych, a tu bach bo jest to tylko zmylka i nagle pilke dlugim podaniem do niekrytych [...]

już sie troche dowiedziałem od kumpla biegacza :) na 100% nie jest to zerwanie ścięgna bo słyszałęm że wtedy ból jest nie do zniesienia nawet jak sie nie rusza danym stawem - w moim przypadku jest to poprostu silniejsze stłuczenie mięśnia Dziękuje Wam za szybką odp - temat do zamknięcie Pozdrawiam

witam kolejnego biegacza na forum ja też trenuje te dłuższe dystanse: po pierwsze to dobrze że myślisz o treningu długo przed zawodami i o tym żeby ułożyć sobie jakiś plan po drugie to tak tempo na te 8km ok45min jest dobre. i najważniejsze na początku listopad,grudzień,styczeń radze ci zrobić akumulacje czyli zbudować bazę.jakieś dwa miesiące [...]

[...] przewagę nad zdrowymi lekkoatletami dochodzącą do 15-30 procent" - czytamy w przygotowanych do publikacji dokumentach. Weyand i Budle dowodzą, iż bardzo lekkie protezy biegacza z RPA "pozwalają mu na zmianę pozycji nóg o 15 procent szybciej, niż w przypadku pięciu ostatnich rekordzistów świata w biegu na 100 metrów. Dzięki sprężystości [...]

Mam brata w GA,oprucz nauki zajmuje sie bieganiem i chodzi na silownie,bral ostatnio udzial w NY Marathon 2009,dostal numer biegacza cos ok 50 000 ale ostatni na liscie nie byl,ogolem malo bylo tlusciochow

Siema Prosił bym o pomoc :) Jakie najlepsze HMB powinien brać biegacz ? chciał bym zeby bylo mocne i dało doży efekt :) Poprosiłbym o odpowiedzi i podanie marki producenta HMB :) Dziękuje z Góry :)

[...] sa dla ciebie. Interwaly, obwody lub/i sprinty. Tobie aeroby szkodza! No chyba ze chcesz w przyszlym roku nie na debiuty, a na maraton gdanski pojechac i wygrac nagrode najchudszego biegacza z najwieksza dolna opona ;) EDIT: Tzn. dobrze zrozumialem ze od poniedzialku startujemy z mega wycinka ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-06 12:29:32