bieg

dzięki, podpięłam się pod jednego gościa i w sumie cały bieg z nim %-) Trochę mi uciekł na 9 km i ciężko było mi do niego dorównać, zwłaszcza, że ostatnie 700m to najpierw podbieg po piachu, a później zbieg po asfalcie. ciekawe na ile to efekt tygodniowej przerwy, a na ile spadku tych 3 kg :-)

[...] ;-) --------------------------------------------------------------- 05.03.16 Bieganie /SFD/Images/2016/3/5/f8ad59031b93458cb4c487512be19137.png Fajna pogoda, przyjemny bieg. Trochę czuje nogi po kettlach, mam nadzieję, że do jutra przejdzie :-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

[...] z domu. Mżawka, wiatr... dzień jakiś taki senny. Rano odpuściłam, a później było już coraz gorzej. Koniec końców zmobilizowało mnie jedno pytanie "A ty w ogóle to byłaś już biegać?" . Niby nic, a wstałam i wyszłam %-) --------------------------------------------------------------- 10.04.16 Bieganie Szybki bieg po puszczy, z koleżanką łanią. [...]

--------------------------------------------------------------- 23.05.16 Bieganie /SFD/Images/2016/5/30/0c996b87761f4dbc93a06201043accf0.png Wieczorny bieg - słabo było. Nie tyle przez nogi ile przez dopchany chlebem brzuch. Apetyt po wysiłku dnia poprzedniego był ogromny %-) --------------------------------------------------------------- [...]

[...] Tak jak pisałam wcześniej 10-13 babski wyjazd regeneracyjny w okolicę Puszczy Pilickiej. Jako, że towarzystwo i atrakcje mocno niesportowe na bieganie wyrwałam się tylko raz. Za to okolice piękne. Polecam !! --------------------------------------------------------------- 12.06.16 DNT 6 godzin jako kierowca w [...]

---------------------------------------------------------------- 4.07.16 Cross trening 3x11stacji 30sec/15sec 1. Moutian climber 2. Wejscie na step 3. Russian twist 4. Box jump 5. Pajacyki 6. Clean&press 7. Burpees 8. Kb swing 9. Bieg w miesju 10. Plank 11. Wykroki z workiem Poszłam sprawdzic darmową wejściówkę na lokalną siłownię. Całkiem [...]

[...] 13.07.16 Bieganie /SFD/Images/2016/7/14/fa57e55d263d42f4a344d27d172b216d.jpg Bieg w lesie, z lekkim akcentem na koniec. Buty zerowki, wiec dziś trochę czuję łydki. Ogólnie bieglo sie przyjemnie :-) ---------------------------------------------------------------- Dzis zaliczyłam juz basen, wieczorem jakas stabilizacja, czy inne spinki, wypinki [...]

[...] Tylko ja wiem ile razy wyciągałam telefon by sprawdzić czy jestem na szlaku.Swoja drogą polecam aplikację - mapa-turystyczna.pl ;-) I choć tempo przez to spadało, podbieg zamieniał się często w podejście wycieczkę zaliczam do udanych. Nie znam w ogóle Beskidu Sądeckiego (poza wyciągami, które zwiedzałam zimą), a kraj to naprawdę piękny. [...]

[...] opaskę, załadowałam garmina i poszłam spać. Rano kawa, owsianka, pakowanie i podróż do Krakowa. Pogoda nie rozpieszczała, doszłam jednak do wniosku, że skoro się spinamy to biegniemy "na krótko" - szorty, koszulka z krótkim rękawem, rękawki, buff na uszy. Buffa i rękawki ściągałam po 6 km. Tak jak było w planie - tłum niósł. Ciężko było [...]

Ja mam mało zwykłych ciuchów i jakoś mi szkoda wydać 400zł na torebkę bo wiem, że to nowe buty biegowe i skarpetki %-) butó biegowych mam więcej niż szpilek, a na myśl o zakupie dżinsów dostaje nerwicy. Za to dużo wydaję na kosmetyczkę, fryzjera i sprzęt AGD, który ma dać mi więcej czasu na to co lubię %-) Poza tym ja naprawdę kocham Garmina, [...]

---------------------------------------------------------------- 17.11.16 Bieganie Górki, ciemno, błoto. Nie był to dobry bieg. Ubrałam się za ciepło i każdy podbieg był straszną męką #-P /SFD/2016/11/18/cbfd97be24774dcca181228591f85612.jpg ---------------------------------------------------------------- 18.11.16 Siłownia [...]

W pięknej przyrodzie ten bieg :) Zazdroszczę trochę. Jaki czas chciałabyś pobiec ?

[...] monitoruję zazwyczaj ale widzę, że w upały idzie do góry, normalnie to nie patrzę ile mam pić tylko piję jak mnie suszy %-). Jeszcze wczoraj bez liczenia tego co w boxie wskoczyło 15k kroków w tym był ten bieg po patelni więc się nie dziwię że weszło sporo. Ty, to nie ten temat od picia :)). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-08-01 08:36:57

[...] Przypomnijmy, biało-czerwonych będzie reprezentować w Turcji 14 lekkoatletów (10 mężczyzn i 4 kobiety). Najliczniej obsadzoną konkurencją w 14. HMŚ w Stambule będzie bieg na 60 m kobiet. Na liście startowej znalazło się 67 zawodniczek z 57 krajów. Z kolei najmniej zgłoszeń (poza wielobojami, w których startujących z założenia jest 8 wśród [...]

Adam Kszczot (RKS Łódź) awansował półfinału biegu na 800 metrów podczas odbywających się w Stambule 14. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce. Mający najlepszy w tym sezonie czas na świecie - 1.44,57 Kszczot rozpoczął bieg spokojnie. Na prowadzenie wyszedł na początku finałowego, drugiego okrążenia. W pełni kontrolował rywalizację i choć w [...]

[...] Tymińskiej. Polka skoczyła 6,46 m, co było trzecim rezultatem. Niestety, nie wystarczyło to do awansu z siódmego miejsca, bowiem ostatnia Jekaterina Bolszowa z Rosji zajęła drugie miejsce z wynikiem 6,52 m i wyprzedziła naszą zawodniczkę. Ostatnią konkurencją pięcioboju jest bieg na 800 m. Karolina Tymińska traci do podium 237 punktów.

[...] Polacy zdobyli jeden medal. Brązowy w pchnięciu kulą wywalczył w piątek Tomasz Majewski. Ponadto czwarte miejsca zajęli Karolina Tymińska w pięcioboju i Adam Kszczot w biegu na 800 m. Po tym, jak upadek pozbawił Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) awansu do finału 800 m, nikt w polskiej ekipie nie wątpił, że w niedzielę na [...]

Bieg był leśny :-PP

Cierpię na "niedoczas"... Praca, dom, dziecko, bieganie i siłownia wypełniają mi tydzień aż po same brzegi. Nie ma czasu na siedzenie, tym bardziej przy kompie. Poniedziałek: siłka, wtorek:dnt, środa: siłka, czwartek:bieg Piątek: 1. Rozpiętki na maszynie: 15 x 20 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 15 x 4kg 3. Przyciąganie drążka [...]

u mnie bieganie by mnie zniszczylo, nie jestem stworzony do tego typu aktywnosci:-) poza tym ciekawe czy na rzecz biegania (dotlenienie) nie bedziesz musial troche miesnie sie pozbyc, bo wydolnosciowo moze byc problem, zalezy na ile bieg:-)