biedronka

[...] 200g 11,99 Poniedziałek-środa: kabanosy morliny 3,59 pomelo kg 3,45 serki wiejskie KOŁO 150g 1,19 rodzina pepsi 1l 1,79 czekolady alpen gold 1,69 olej rzepakowy 1l 2,95 biedronka 3-9.12.: -20% na mielone mięsa -20% na ręczniki papierowe mięso wołowe z rostbef/antrykot 31,9 ananas 3,99 kg banany 2,99 gruszki 2,99 papryka czerwona 5,99 frytki [...]

[...] 200g 11,99 Poniedziałek-środa: kabanosy morliny 3,59 pomelo kg 3,45 serki wiejskie KOŁO 150g 1,19 rodzina pepsi 1l 1,79 czekolady alpen gold 1,69 olej rzepakowy 1l 2,95 biedronka 3-9.12.: -20% na mielone mięsa -20% na ręczniki papierowe mięso wołowe z rostbef/antrykot 31,9 ananas 3,99 kg banany 2,99 gruszki 2,99 papryka czerwona 5,99 frytki [...]

Pierwszy posiłek (1241,5 kcal, 123,65 g węglowodanów, 78,4 g białka, 47,13 g tłuszczu): - 150 g płatków owsianych górskich (Plony natury) (544,5 kcal, 90 g węglowodanów, 19,5 g białka, 8,55 g tłuszczu) - 50 g białka (Trec - Whey 100) (158 kcal, 2,85 węglowodanów, 36,1 g białka, 0,4 g tłuszczu) - 400 ml mleka 0,5% (Prawdziwe) (152 kcal, 20 [...]

Cześć! Na początku wstawiam ankietę :) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 67 Wzrost : 177 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 32,5 Obwód talii : 75 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : Dieta [...]

Majonez używam tylko kielecki skład: olej rzepakowy, musztarda, żółtka jaj, woda. nic poza tym Treningi popołudniowo- wieczorne zostawiam największe posiłki w tedy, poszukuje dobrego chleba pełnoziarnistego i narazie biedronka ma w miarę ten żytni na 100% zakwasie spożywam go w dni robocze tylko, ser żółty tylko w dni robocze 2-3 razy do pracy.

http://www.biedronka.pl/pl/product,id,14561,name,czekolada-excellence-lindt-100-g O prosze jaka promocja :) Tylko musze podjechać czy jest u mnie w biedronce :) mam dwie w promieniu 2km :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-07 12:47:14

Biedronka 10-16.12.: -20% na bakalie w paczkach łosoś wędzony na gorąco MARINERO 125g 7,79 pstrąg patroszony 18,9 tuńczyk w kawałkach 2x160g 6,99 sery camembert PRESIDENT 190g 4,49 (light też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) [...]

Biedronka 10-16.12.: -20% na bakalie w paczkach łosoś wędzony na gorąco MARINERO 125g 7,79 pstrąg patroszony 18,9 tuńczyk w kawałkach 2x160g 6,99 sery camembert PRESIDENT 190g 4,49 (light też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) [...]

Biedronka 10-16.12.: -20% na bakalie w paczkach łosoś wędzony na gorąco MARINERO 125g 7,79 pstrąg patroszony 18,9 tuńczyk w kawałkach 2x160g 6,99 sery camembert PRESIDENT 190g 4,49 (light też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) [...]

Dzień przebiegał dość przyzwoicie. Dopiero około 9-ej zorientowałem się, że nie mam w pracy śniadania. Zapomniałem. Jak to dobrze, że Biedronka jest tak blisko, więc wpadła paczka szynki konserwowej i pomidory z cebulą i śmietaną. ;) Muszę sobie orzechów kupić na takie przypadki i jakieś białko gęstsze. Za to wziąłem torbę, więc na trening [...]

Mielone z jaglaną :-PP - mięsko mielone z indyka (biedronka) - kasza jaglana - marchew - fasolka szparagowa - rzodkiewka /SFD/Images/2015/12/11/4386b28fd9bd4eaf8fd9f05f337c0053.jpg /SFD/Images/2015/12/11/c366ef557ae0404fa4811c2f3d7c09a9.jpg

od dziś? Czy to regionalnie? Dziwne bo biedronka tnie zawsze -20% jak coś. Tego w gazetce nie ma

19szymon62 łap pochwałę za info, Biedronka się nie pochwaliła w ofercie/gazetce, ale byłem i zrobiłem mały zapas ;-)

biedronka 17-27.12.: -20% kabanosy i kiełbasy suche (17-24.12.) -20% śledzie (17-24.12.) -20% wybrane napoje i soki w kartonach (17-24.12.) schab BK 10,98 gulasz cielęcy 250g 9,99 pomarańcze 1,99 kiwi 3,99 banany 2,99 pomidory śliwkowe 2,99 masło klarowane 10,99 miód wielokwiatowy 1kg 12,99 makarony durum panne spaghetti 500g 1,85 pepsi 4x1,75 [...]

biedronka 17-27.12.: -20% kabanosy i kiełbasy suche (17-24.12.) -20% śledzie (17-24.12.) -20% wybrane napoje i soki w kartonach (17-24.12.) schab BK 10,98 gulasz cielęcy 250g 9,99 pomarańcze 1,99 kiwi 3,99 banany 2,99 pomidory śliwkowe 2,99 masło klarowane 10,99 miód wielokwiatowy 1kg 12,99 makarony durum panne spaghetti 500g 1,85 pepsi 4x1,75 [...]

biedronka 17-27.12.: -20% kabanosy i kiełbasy suche (17-24.12.) -20% śledzie (17-24.12.) -20% wybrane napoje i soki w kartonach (17-24.12.) schab BK 10,98 gulasz cielęcy 250g 9,99 pomarańcze 1,99 kiwi 3,99 banany 2,99 pomidory śliwkowe 2,99 masło klarowane 10,99 miód wielokwiatowy 1kg 12,99 makarony durum panne spaghetti 500g 1,85 pepsi 4x1,75 [...]

No więc po wprowadzeniu wszystkich porad wychodzi coś takiego jak poniżej, wydaje mi się że kcal za mało - jeśli tak to co zwiększyć w celu podniesienia? Masło orzechowe robię sam z orzeszków (Biedronka) bez soli , cukru. Zastanawiam się czy nie zrobić masła z migdałów i nerkowców - pół na pół i to traktować jako jeden z posiłków.Teraz mam [...]

[...] + surówka 4. omlet (100 ml mleka 30g whey c6 + 80g owsianych + 2 jajka + serek waniliowy) 5. szejki okołotreningowe ( 100g carbo , 80 g creasteron) 6. pizza pełne ciasto biedronka + 50g napoju izotonicznego SUPLEMENTACJA 15 g blade przed treningiem 50 g carbo przed treningiem 50g carbo pur + 80 g creasteron po treningu whey c6 jak w [...]

Ja wiem, ale niestety u mnie sa tylko takie supermarkety jak Lidl,Knauf.Tesco,biedronka szukałem w nich, ale niestety nic nie znalazłem. Chyba galaretka pójdzie z herbatek owocowych

[...] do smażenia, nie wydziela jakiś niebezpiecznych substancji. Cocos oil extra virgin. ***warzyw nie ważymy, nie wliczam ich także do diety. opcja 2 -120g makreli wędzonej (biedronka/lidl)* / ryba (140 gram) -warzywa -herbata zielona kcal: ok. 320 kcal. *jeśli nie chce Ci się skubać w rybie to są gotowe filety w lidlu/biedronce, jednak zawierają [...]