[...] siedząco :-) W piatek 13.00 mam wizytę kontrolną u cardio więc obgadamy temat. Wyniki badań książkowe, wszystko w najlepszej normie. Kwas moczowy również więc można ładować "biało" dalej :-) Włączam do diety kaszę jaglaną - rada od Michała Karmowskiego - bo jako jedyna z produktów zbożowych dla Nas ma właściwości zasadowe - odkwasza. Poza tym [...]
[...] Arnold Iron Pump przed siłowym http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A, gdzie B jest na wysokich węglach i niższym białku, A wysokie biało - mało węgli. Dziś dzień B: 1. omlet - 9 białek, 100g owsa, truskawki, 15g izolat http://www.eurotaxus.pl/silka/dieta1_20140630.jpg 2. 100g kuraka + 100g ryżu brązowego [...]
Powodzenia w każdym aspekcie, poza kotami. 5 Ci starczy. Spokojnie, 3 na tymczasie :D 2 buraski bierze moja kuzynka, tylko remont skończy, biało-bura gazela wyprowadzi się po sterylizacji. Cała trójca wyłapana z terenu ogródków działkowych — zajmuję się tamtejszymi kotami i ich los leży mi na sercu. Niestety wkrótce kolejna dostawa kociąt, ale [...]
PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg Punkty: Dieta: 1 (przez tego pms wpadło trochę wina i czekolady, ale w sumie symboliczne ilości, średnia kcal 2074, biało 127 - zaliczam sobie) Trening: 0,5 (zrobiłam wszystkie zaplanowane, ale nie z zaplanowaną objętością, więc połóweczka) Aktywność dodatkowa: 1 (zaliczone rozciąganie i [...]
[...] Tyle, ze wentylatora nie używałem Czytam wasze dzienniki odnośnie rowerów i kolorystyki. Dochodzę do wniosku, ze na zawodach będę wyglądał jak kolorowy pajac :) Rower biało czerwony z czarnymi sterami i owijkami, strój głównie czarny, z biało czerwonym akcentem na plecach i do tego kask fluo plus czerwone okularki :) I merytorycznie: mam [...]
To jedyny problem z kaskiem to teraz... kolor ;) Rower biało - czerwony, strój głównie czarny (z biało czerwonymi wstawkami z tyłu), a najbardziej podoba mi się kolor fluo ;) Co do tego tętna rowerowego to poczytałem sobie dziś trochę w robocie. I trafiłem na taką stronę [...]
[...] na zero. Muszę trochę kondycyjne się poprawić i wzmocnić górę, bo tu przez ostatnie problemy slabizna. A tymczasem szukając motywacji: szukam tri stroju z czarnym dołem i biało czerwona górą (co by do roweru pasowało :) ). Jedno vs dwuczęściowy (skłaniam się ku jedno)? Bezrękawnik vs rękawki? I żeby było w niekosmicznej cenie. Póki co [...]
Mi teraz w rękawiczkach jest meganiewygodnie! Tylko magnezja.. Mam taką z kettlebells.pl - już niestety niedostępną.. Typową pod GS podobno. Po treningu biało (trzeba robić coś na podłodze, żeby się do mokrej koszulki przykleiło!). Smarowanie gwintów nie powinno zaszkodzić, ale jeśli ma być efektywne, to musi być okolica 50% maxa. Czyli jak w [...]
[...] lniany jest dobry do drewna, a powera do życia i roboty daje smalec. Jeśli olej lniany to w postaci świeżo mielonego siemienia. Śledź jest tani, smaczny i zdrowy. Dobre biało, dobre tłuszcze. Dlaczego marynowany? Bo lubię i nie trzeba przyrządzać, a te trochęoctu poprawia mi trawienie (takie mam odczucie) i raczej mnie nie zabije. Może [...]
Jeść lubię:-D Trzeba było jeszcze na masie zostać. ;-) A zima jest zayebista - jest ZIMNO :-D i biało, pada śnieg, piździ wiatr - poezja. Co prawa na nizinach, to nie to samo co w górach, ale i tak da się w końcu żyć. 8-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-01-05 18:39:16 Estetyka sylwetki, bla bla bla;-) Zawsze pracowałam, nazwijmy to " z [...]
Jeść lubię:-D Trzeba było jeszcze na masie zostać. ;-) A zima jest zayebista - jest ZIMNO :-D i biało, pada śnieg, piździ wiatr - poezja. Co prawa na nizinach, to nie to samo co w górach, ale i tak da się w końcu żyć. 8-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-01-05 18:39:16
Night - wybieram bramkę nr 2. ;-) Też bym wolała, żeby nie były białe, ale zawsze mogło być gorzej - w damskiej wersji byłyby np. biało-różowe. Yuck... %-) Lejjla - a ić. :-D Czerowone to jeszcze, ale generalnie kolorystyka butów biegowych to mnie najczęściej przeraża. Że też coś może być tak brzydkie... ;-)
/SFD/Images/2015/11/22/649c9759a35c46ef870b7962e4cb52a3.jpg 3x DNT Piatek planowalem nogi jednak odwiedzil mnie brat z rodzina i jakos caly dzien zlecial, a na 20 lecialem do kina, na 4 czesc kosoglosa, film ciekawy, fani serii beda zadowoleni:) pomimo, ze nie spalem z czwartku na piatek, w kinie nie zasnalem:) bez stymulantow%) sobota/niedziela [...]
/SFD/Images/2015/7/25/728cd8821dad4a6b98d423dd0f216e9e.jpg DT sila 1.WL 5x3-5 2.SQ 5x3-5 3.Podciaganie 4x5 4a Wyciskanie sidzac maszyna 3x max 4b Wyprosty wyciag gorny 3x max 4c Uginanie wyciag dolny 3x max + cardio 15min Suple witaminy przed treningowo PumpIT+kreatyna na treningu BCAA po kreatyna+ba Dieta B 357g W 277g T126g testuje nieco wyzsze [...]