białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wrzucam do shakera owsianke twróg jajka białko lub kakao i blenduje i wszystko sru na patelnie :-)

no, masz byc szerooki jak.. Rocky %-) Pijasz czasami płatki owsiane smiksowane z shakera bezposrednio ? Bo widzialem czasami takie posilki u ciebie bez jajek, platki, bialko i mleko, masz po nich eksplozje z wulkanu ?

[...] Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - rano na czczo Micellar Casein - na noc C6 wg mnie najlepsze białko ze stajni Hi Tec http://www.iv.pl/images/11464826577440217865.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek nr 4 - warzywa na patelnie + rybka [...]

ja teraz tez kupilem bialko banana cream zobaczymy czy dobre%-)

tez chcialem wlasnie dac bialko i tluszcz w pierwszym posilku , a czemu w ostatnim bez bialka a sam ww i tluszcze dziwnie jakos%-)

czyli ryz i kurczak dla wszystkich a do picia bcaa/glutamina/kreatyna i bialko%-)?

spróbuje zrobić jaja na oleju kokosowym , tez bede 10g dawac i 2 całe jaja reszta samo białko

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 30 maj DT poszedłem na trening z samego rana po jednym posiłku (białko i tłuszcze) myślałem ze bedzie kiepsko ale trening mega udany do tego mega pompa była , ale w sztani po juz było słabo wiec szybko do domu gdzie juz miałem naszykowany posiłek z weglami i sie podladowałem :-D Dziś bez aerobów bo [...]

koncze te białko obecnie. Jest dobre, ale kurna brakuje mu do smaku masla IMO

[...] juz w Dziwnowie na siłowni z Marianem , zrobiliśmy trening duzo ćwiczen wpadło pompa masakryczna B.L.A.D.E. mega dobrze zadziałał a byłem po pierwszym tylko posiłku czyli białko i tłuszcze , nagraliśmy pare filmików ale ciagne od kogoś neta bo nie mam jeszcze swojego i nie chca mi sie ładowac na youtuba ,jak sie jakiś załaduje to wrzuce, potem [...]

[...] na nogach masakra dlatego dziś znowu wskoczyłem na steper po treningu jakoś polubiłem ta aktwność :-) Od pon zmniejszamy aeroby do 3x 20 min w tyg i podwyższami kalorie , białko w dół wegle w góre DT 210b 400ww 80t DNT 180b 300ww 110t /SFD/Images/2015/9/27/1bed59cd4e594cb9a386b1fa0302710d.jpg DZIEŃ 20 - wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 - [...]

[...] 18 październik DNT Bez aktywności dziś , wpdły ciastka oreo w ciagu dnia :-) od jutra podbijamy kalorie z wegli i tłuszczy , białko w dół , zmiany tylko w dt . /SFD/Images/2015/10/18/a00e53de20f143159127453b8a6fe388.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ee20c4c3842041ac8f79f6149e87e14b.jpg Omega Extreme - 2x [...]

[...] zaniepokoiło mnie ze nie był pełny i okazało sie ze nie włozyłem kurczaka do pojemników został w domu haha , dobrze ze miałem ze soba porcje C6 to chociaż do jednego posiłku białko wpadło :-) /SFD/Images/2015/11/3/0c77d5b33e99441d8d3424c2f962166a.jpg DZIEŃ 13 - wyciskanie sztagi ława płaska 6x6 + wiosło sztangą 6x8 - wyciskanie hantli ława skos [...]

a jak Tobie podchodzi bialko marzepan??

/SFD/Images/2015/11/5/97f83f0c6ddd4d5c8c8916a612a8d829.jpg 5 listopad DT lubie te dziwne treningi zaskakuja mnie haha , ale czuje sie dobrze po nich , mega pompa i siła w góre idzie to dobry znak /SFD/Images/2015/11/5/e0cf468774a4420596788657e35f5ae4.jpg /SFD/Images/2015/11/5/224c941d3660426d8f6aabfde19e17f1.jpg DZIEŃ 15 - wznosy bokiem siedzac [...]

ludzi na siłowni mega duzo , jakiś wysyp w nowy rok co do C6 pije w dnt zeby uzupełnic białko , nie wymazałem z opisu po treningu ale jak dnt to chyba logiczne ze nie po treningu ;-) No to moze Tomek w innym terminie sie spotkamy wkońcu :-)) Streetz Killer to ustala mój trener , na razie nie ssie mnie bo w dt mam za to mega ilość (jak dla mnie ) [...]

/SFD/Images/2016/1/26/89b8f306fc1f42aa9b977ca71c128111.jpg 26 styczeń DT Trening z rana bez przed treningówy a łapy spompowane , rano jakoś moge cwiczyc bez przed treningówki wieczorem juz nie ;) Dziś na próbe do śniadania wleciało nowe bialko Be Fit o smaku jogurt-malina , naprawde miazga w smaku warty wypróbowania , bardzo geste i smaczne , [...]

To białko z mlekiem robi się gęste jak kazeina ? Zastanawiam się na kupnem :D

Tak ,przepil a bialko wciagal nosem kreskami... Przeciez zawsze 1posilek to omlet u rutka ;-) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-22 13:33:50

Dideek zadales bezsensowne pytanie, to ci napisalem sensowna odpowiedz bys w miare to zrozumial. Sorry ale taki komentarz nic nie wnosi. Moze zapytasz sie jeszcze ktora reka je ryz lub sypie bialko ? Julczik - omleta bez jajek tez jescze nie jadlem ale czego teraz sie zrobic nie da ;-)