białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Czy nie przeszkadzają - to zależy Jeżeli gokuson jest ektomorfikiem to większe iości białka mogą mu wręcz przeszkodzić w robieniu masy - białko będzie go "wysuszać" Znam takie przypadki że ektomorfik ładujący ponad 2 g białka na kg masy ciała - nie mógł ruszyć wagi. Jak tylko obciął białko (wyrzucił odżywkę białkową) i dołożył ww - [...]

[...] nie będzie tam 82% WPC bo wyprodukowanie białka smakowego z koncentratu serwatki o zawartości 82% jest niemożliwe. Maximum to 73-74% W Vitalmaxie samego WPC jest 70%, do tego 10% kreatyny, która jest aminokwasem z chemicznego punktu widzenia i 2% hydrolizatu kolagenu (też białko). Łącznie w składzie jest 82% białka, ale samego WPC jest 70%.

Policz ile dostarczasz b,ww,tl na kg masy cialai oblicz ile ci brakuje. Na podstawie tego dokup sobie np gainera/bialko/carbo w celu uzupelnienia diety. Jezeli dieta spelnia twoje zapotrebowanie na makroskladniki to kup bialko (jako ostatni posilek, przed snem). Napisz jesszcze czy latwo lapiesz tluszcz

zalezy tez w jakim celu i jak będzie wykorzystywany, ja polecam bardziej matrixa, jest to wedlug mnie najlepsze bialko pod względem cana/jakosc, a mieszanka wpc, wpi i wph, będzie działa dobrze w większosci potrzeb, gdy bialko sie tylko uzupelnia, lub jest natychmiast potrzebne.

uczulony na białko zwierzęce ? o mój Boże... współczuję ciężko Ci będzie budować masę, ale możesz dać rady moje dieta to w 70% białko roślinne

Słąby zobacz na Jego foto. Na noc lepiej pic białko lub zjeśc posiłek bialkowy.jednak odrzywka nie obciąża tak zołądka,choc to ma neiwielkie znaczenie dla większosci z nas. Mozesz kupić jakiekolwiek białko i łykac je na noc. Pozdro.

co chce wiedziec ? zadalem konkretne pytania...nie pytalem o droge jaka przebywa bialko zeby zostalo przemienione na glukoze... skoro bialko zeby bylo wykorzystane na energie musi byc zamienione w glukoze to skad owe 0,8 kcal ? czy to ta 1/5 bialka ktora nie zostala wykorzystana do przemian wewnatrzustrojowych i trawienia ? jesli tak to skad [...]

[...] i na każdym treningu staraj sie pobijac własne rekordy chociasz aminokwasy złożone to dobra 'rzecz' i w działaniu i w dawkowaniu to ja ze swej strony bardziej polecałbym ci białko serwatki o jaki konkretnie to musiałbyś pytać w dziale suplementy , tam powiedzą ci cenę i jakie najlepsze troche to naiwne ale uważamże jezeli już biorę suplement to [...]

W organizmie zawsze jest energie chociazby na poruszanie sie i fukcjonowanie calego organizmu. A jesli nawiazyujemy do praktyki, to ja nigdy nie obserwowalem efektow temogenicznych przy tak malych ilosciach bialka.2g /kg mc to dawka uniwersalna jak wspomnialem kiedys, jednak jej zwiekszenie wcale nie musi prowadzic do jakiegos szalenczego [...]

jak moowil v3g -> wyszookiwarka /mozesz np. wydrookowac/; było kilka postoow dot. rzekomej szkodliwosci odzywek/soopli; wysil sie odrobine; jesli chodzi o bardziej profesjonalne arty -> dzienniki medyczne /z tymze wersja wylacznie ang./ odzywki /bialko, toodziez bialko+ww. - zapytaj ja, czy szkodzi jej koorczak z ryzem /zroodlo b-ww/ soople [...]

"jezli szybko przybierasz na tłuszczu tak jak piszesz gajner odpada - zamiast tego carbo + białko" carbo + białko = 'gainer Kup ZMA, bcomplex, omega3 i zadbaj o diete.

Jak wyżej.z tym ze mając białko i carbo można osobno dawkować skłądniki..carbo po workout a białko np. na noc Możesz spróbować guarany albo mocnej kawusi.. Pozdro.

Wiem he he ale po co zastępować posiłki prochami? Trzeba tak kombinować żeby sie naturalnie odżywiać.. carbo=banany białko=białko jaja.. super przyswajalności + super smak + dofinansowanie importu bananów z krajów biedy hehhe

białko jak białko - osobiście polecam wpc i kazeinę, lub mieszanki wsyztskich białek

To jest mieszanka białek, od WPC poprzez WPI. Odżywki białke są po to, aby uzupełniać braki diety bogatej w białko, a spożywa się je w zależności od potrzeb - nawet do kilku razy dziennie między posiłkami a kończąc na ostatnij dawce na noc. Skoro ważysz 92kg to dziennie powinieneś spożywać jakieś 180 gram białka. Większe cześć tej liczby powinna [...]

Białko, to białko. Możesz brać serwatke na noc spokojnie (jeżeli masz dużo kasy, lub jeżeli masz problemy z wzdęciami po normalnym system protein). Skład witamin + tauryna przyblokują kataloblizm

a co do strony to nie bardzo tam moge znalezc cokolwiek (chyba jest w trakcie jakiejs zmiany). A ile to najtansze bialko kosztuje tam? No bo w polsce detalicznie cena wynosi okolo 60 zl za najtansze WPC. Wiec czy nie jest mozliwe ze ktos sprzedaje za mniej podaje pare cytatow od maila od tego goscia "ktoś z mojej rodziny pracuje w firmie [...]

przede wszystkim, jaki jest cel diety? budujesz mase? odtluszczasz sie? ile wazysz? wylicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. podlicz ile kalorii, bialka, weglowodanow i tluszczy wychodzi w posilkach. wtedy bedzie mozna powiedziec czy dieta jest ok. jak na razie moge Ci powiedziec co jest na pewno zle a wiec: 7-omlet z 2 jaj z dodatkami MOZE [...]

wypelnij profil /link 'profil kloobowy' na twoja wypowiedzia/ powiedz, czy masz diete oraz co jest twoim celem "Kupiłem białko z treca węglowodany z olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać" bialko w ilosci~30-35g jako uzoopelnienie diety - na noc, po treningu itp. l-glootamina - 2g na czczo, 2 g na noc badz [...]

Glyph białko i gainery czyli białko + węgle można spoko brać od początku i to nie zaważy na przyrostach w późniejszym czasie, co innego kretka... Pozdro