białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zastanów się - pytasz jak masz brac białko,żeby zrobic z niego cykl kreatynowy.A jak ktoś Ci normalnie tłumaczy to robisz głupie miny i grasz znawcę.To po co pytasz? W tym białku NA PEWNO nie ma takiej ilości kreatyny,to błąd w druku.Tak uważam.Jak chcesz brac kreatynę to kup kreatynę, aniebiałko, proste.

[...] niedozwolonych jest... A tak serio, to lody i ciasto wiadomo poprawiają humor, ale nie na CKD. A ta karkoweczka dla urozmaicenia tuny i kurczaka od czasu do czasu??? I białko i trochę tłuszczu (że nasycony? Ja nienasycona jestem, to się zgramy). No to jak z ta karkóweczką??? Można ??? Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-08-28 15:58:41

Zgadzam się , tłuszczyk ma masie zawsze będzie,a co do niego to możesz do tego dodać jakies aeroby na czczo zeby kontrolowac go.Białko z fasoli i soji jest niepełno wratościowe , wystarczy , ze w nastepnym posiłku zjesz jakieś mięso i będzie pełnowartosciowe i można spokojnie liczyc do zaptrzebowania. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-28 [...]

[...] ćwiczeń siłowych,bo w okolicy nie ma siłowni. z dietką? ogólnie z rana więcej węgli,wieczór białka,6-7 posiłków suplementy-no właśnie tu nie jestem pewna czy są właściwe: białko piję PRO-92 Naturell lub Pure Whey Isolate 95,l-karnityna,2x w roku przez 2m-ce HMB,Cla,dodatkowo Pro-lecytyna,czasem Q10,to chyba wszystko... aha nie jem mięsa, [...]

Znalazlem wreszcie ten temat:) Wlasnie takie cos chcialbym zrobic, bo mam jeszcze białko extensora gdzies ok 800g mi zostalo i do tego 1,5kg gainera treca xxl (niestety chorowałem przez dluzszy czas wiec nie moglem cwiczyc:/) no i teraz chcialem kupic jakiegos gainerka 50/50 ale musze przeciez tez cos zrobic z tym co mam bo nie moze sie zmarnowac. [...]

osobiście nie mieszałabym nic - gainera brałabym po treningu a białko na noc; co do przykładoow gaineroow (bulkoow), to masz podane u goory strony kilka rozwiązań

najlepsze co mozna zapodać przed snem to w mojej opini twaróg chudy smakowe bialko (idealnie pasuje wisniowy isocool) woda letnia mixowac w blenderze cos na podobienstwo jogurtu wychodzi jednak o doskonalym smaku i skladzie rewelacyjne rozwiazanie na noc

wiem ale wrzooć w google to "Białko 73,20 g"

[...] napewno nie będzie korzystna. Jedz orzechy i nie kombinuj, pomyśl niektórzy robią areoby naczczo i ich jedynym antykatabolikem jest tkanka tłuszczowa i ten antykatabolik działa, masz dodatni bilans naprawde te białko ze śniadania nie musi wchłaniać sie błyskawicznie(niewiele pomoże), gdybyś chciał tak na to patrzeć to błonnik też hamuje...

bardzo mały udział białka w tym gainerze...(to już bardziej podchodzi pod carbo) , ale jeśli Twoje braki w diecie właśnie tak wyglądają, iż potrzebujesz dodatkowych węgli, a z białkiem nie ma problemu, to możesz szamać... z tą kreatyną to taki pic...jak chcesz cykl na kreatynie, to kup mono udział hmb...jakoś mi się nie chce wierzyć a taki mix nie [...]

Rozumiem, napisałem tak jakbym dla siebie ułożył Możesz ewentualnie jakiś pojemnik plastikowy wykorzystać, jak już ckd to fajnie byłoby zrobić to odpowiednio...wybór należy do Ciebie kolejność tych posiłków i połączenie produktów nie jest tak istotne...wążne by znalazły się w diecie. Po treningu nie dawaj dużo tłuszczu, raczej tylko białko.

Kurde,na stronie tesco nie ma tej oferty, no ale jak piszą że normalnie kosztuje 15.99 0.5 litra to chyba to extra virgin,chociaż tam nie można być niczego pewnym. JESZCZE JEDNO PYTANKO, właśnie kupiłem Ostrowie 3 kilo w celu uzupełnienia braków w diecie :) Czy ostrowia to dobre bialko na noc?

dieta chyba radukcyjna jak sie nei myle, białko 2 g to po to zeby ograniczyc katabolzm miesni tych które juz masz, mzoe byc 2 g mozesz zmienjszyc do 1,8 g

1300 kcal, 2B; 0,8T; 3W, 5 posilkow dziennie, bialko to chudy twarog, jajka, filety kur-indyk, tunczyk w wodzie, tluszcze to oliwa z oliwek, tran, pestki slonecznika, makrela wedzona, ww to gryczana, ryz ciemny, salata i masa warzyw typu kapucha, pomidor, papryka, owoc raz na pare dni. Ostatnie jedzenie bialkowe i im pozniej tym mniej ww, [...]

[...] pierwszy posiłek, czyli obiad jadłem o godzinie 16:00, a następy o 20:00, a następny o 22:00. Z tego punktu widzenia nie przeszkadza mi, że zjem 100 gramów ryżu, a po chwili białko z jaja kurzego. Makrela, straszliwe tłuste to coś (11,9 gramów tłuszczu na 100 gramów), ale jak mówisz, że zdrowa, to zamienią ją z morszczukiem. Otręby, dobra [...]

Dziczyzna ma tę wielką zaletą, że dobrze przyrządzona jest nieprawdopodobnie smaczna. Jeżeli chodzi o walory odżywcze, to jest oczywiście bardzo chuda, a to już mówi samo za siebie. Białko, jak w każdym innym mięsie. Nie orientuję się niestety czy są jeszcze jakieś zasadnicze różnice, choć wątpię. Jest jedna zasadnicza wada: CENA

jasne że wiem, a wiesz że żadne białko nawet z odżywki białkowej nie równa się z aminokwasami z suplementu? przelicznik jest 1g amino = 3g najlepszego białka, dlatego 30g aminokwsów to dla organizmu taki efekt jakbyś zapakował 90g najlepszego białka z bliską 100% wchłanialnością, przelicz sobie ile piersi musisz zjeśc żeby to uzyskać? nie mówiąc [...]

jesli tylko areoby to: białko: lbm x 2,2 x 0,75 lub 1 węglowodany: lbm x 2,2 x 0,5 + 100 tłuszcz: reszta zapotrzebowania

zjadliwe, i bardzo dobre bialko ogolnie

Bialko jest OK ale wolalbym dolozyc te 5zlotych i miec smakowe bialeczko.