białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Siema. Podłanczajac sie do tematu czy z metanabolem eap były kiedys jakies problemy z fake albo sa teraz. Cykl trwa juz 10 dni dieta jest białko 3g i nie widze efektow mozliwe ze jest to fake?? Mam odczekac 2 tyg i jesli nie bedzie efektow wy***ac do smieci?? Pomozcie :D

myslalem, ze podalem wystarczajaco informacji, ale ankiete moge wypelnic 1.WIEK: 24 6.DIETA BIALKO: ok 50g/posilek WEGLOWDANY: roznie TLUSZCZ:nie ograniczam sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: o cyklach juz pisalem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 11.POZIOM BF% nie mam pojecia ale tak mi styka (fotka w profilu) 12.TENDENCJA DO [...]

oblicz tak zeby bylo okolo 8g, lepiej nie co wiecej niz mniej... przed treningiem jesli jesz solidny posilek bogaty w bialko to nie ma sensu w dni nie treningowe jak i dni treningowe mozesz brac rano lecz niekoniecznie... bezposrednio po treningu

Jako antykatabolik sprawdzi się bdb. Do uzupełnienia diety kup najzwyklejsze białko. W tym wieku możesz już je brać, zakwaszenie zależy od ogólnej miski, a nie kilku tabletek aminek.

dokup bcaa i bierz rano przed aero okołotreningowo też może być animal pak rano omega rano/wieczór animal nitro przed treningiem te jakieś witaminy to nie wiem po co wapń, cynk, magnez tam jest?? białko wg braków w diecie

1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 63,5 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypionat+npp+tren+prop ponad Pol roku temu 11. POZIOM [...]

napewno fatu nie zlapiesz ale mowisz o tym ze jak wstajesz np do toalety? czy poprostu nastawiasz budzik w srodku nocy zeby lyknac wheya? pamietaj ze tym zaburzasz cykl snu - ja bym nie wstawal specjalnie po to choc fakt jak czasem w nocy wstaje przypadkowo i mnie ssie to lykam bialko poczytaj w dziale nutrifarmu art ambroziaka o katabolizmie [...]

Jak wyżej. Poza tym jak bierzesz na noc wolno wchłanialne białko to tym bardziej nie ma się co martwić. Może psychicznie jesteś nastawiony że musisz wstać i zszamać białeczko bo się uzależniłeś Specjalnie nie ma co wstawać - lepiej się wyspać bo potem cały dzień jak zmora ;/ ;]

niektorzy kulturysci tak robia daj sobie z tym spokoj , sen tez jest bardzo wazny jesli zjesc odpowiedni posilek przed snem to krzywada Ci sie nei stanie, jak juz wstaniesz przypadkiem to mozesz spobie lyknac bialko

ZMA (Chelba MZB) BCAA Białko/Gainer i Carbo rozrobione z woda lub jakies izotoniki podczas pracy I Dieta pod ten Tryb życia

No to co ty sie rzeźbisz ? jak tak to Bcaa, Białko, Glutmiana i nawet HMB mozna wrzucic

białko 2,2g/kg masy ciała tłuszcze 1,3g wegle 5g kiełbasa nie najlepszy produkt w diecie , no i posiłki przed i po treningowe same wegle ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-04 11:47:15

to co ma być przed i po ? jakieś bialko? odzywek nie chce stosować , brak kasy. Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2013-08-04 15:33:04

[...] wypracuj odpowiednią technikę. Przecież sam wiesz, że w boksie głównie liczy się technika, szybkość i siła. Nie wiem jak u ciebie z kasą, ale ja sugerował bym taki zestaw: - białko (np.Hi-tec Protein 2500g) 3 x dziennie po 30g. Rano (po śniadaniu), przed treningiem i 30 min. przed snem. - glutamina (może być w proszku, może być w kaps.) 10g do 1 [...]

ok spoko poszukalem w necie-troche tego tu jest wiec moze doradzicie jakies dobre bialko i kreatyne w Brytani

białko skałada się z aminokwasów geniuszu nie pij mleka tykko z woda rozrob

Do martain. Panie kolego, ja uważam że Ostrovia to bardzo przyzwoite białko, tym bardziej że cena rzędu 40zł za 0,8kg jest wyjątkowo atrakcyjna. Inni producenci nie mogą się nawet zbliżyć do tej ceny. Ostovie stosuje z przerwami od około 3lat, zjadlem jej kilkanaście kg i jest na prawde oki.

zaskron, miałeś na myśli 1-2 miesięcznych cyklach na mase? bo chyba sie pomyliles i napisales 15-2.. ? oczywiscie nie biore zadnych sterydow ani nigdy wczesniej, tak jak i jeszcze nie bralem kreatyny :) Jedynie gainer i białko, pozdrawiam !!!

Do pierwszego posiłku dodaj płatki owsiane, ta oliwa z oliwek zbędna tutaj akurat. Białko ok, jeśli chcesz możesz nawet lekko podbić, tłuszcze zmniejszyłbym do 70g, węglami podbił resztę. Wrzuć jeszcze swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Białko miało stanowić około 35% kcal tluszcze około 20% i reszta węglowodany