białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jesli juz zdecydujesz spozywac duze ilosci bialka to spozywanie duzej ilosci plynow jest tutaj jak najbardziej wskazane. Tak jak ktos napisal wyzej zmniejszy to stezenie bialka i mocz bedzie mniej gesty. Nerkom w ten sposob bedzie latwiej wydalic to bialko. Chociaz i tak beda musialy wykonac dodatkowa prace przy wydalaniu bialka, ale bedzie juz im [...]

Niemniej jednak byłem ciekaw, czy białko może szkodzić organizmowi.

no i zgadzam się. rozsądnym jest podanie wĘgli. z tym, że podaeni białka razem z weglami, a jeszcze lepiej z dodatkiem leucyny - powoduje najlepszą odp insulinową. nie ma zadnych merytorycznych przesłanek by stosowac bialko i wegle osobno. zachecam do lektury wyników badań.

Okreslilem sie tak bo poprostu jak dla mnie te bialko buduje slabo mase miesniowa nie taka na jakiej mi zalezy no i dla mnie efekty sa do dupy. Chce zeby mi polecili cos ale nie ostrowie tyle ;)

ja slyszalem ze to bialko jest z jakimis hormonami i ponoc tam gdzie jest bic robic sie tric! wiec uwazaj! pzdr

Tak tylko że białko taniej wychodzi niż twaróg i mleko. ;/

Ellis caly czas debatujemy o nadmiarze bialka. Ty mi mowisz o nerkach zdrowych. Ja spozywalem duze ilosci bialka i mam nerki chore. Patrze z perspektywy czlowieka ktory kiedys jadl sporo tego bialka i teraz ma chore nerki. Lekarze w chorobach nerek zalecaja diete niskobialkowa. Pisze i ostrzegam tutaj ludzi zdrowych " jeszcze" zdrowych [...]

Ellis przytaczaj dalej te badania. Ludzie jedzcie bialko bo jego nadmiar nie szkodzi. Wydalicie jego nadmiar, nerki beda mialy wiecej pracy ale co tam a i pieniedzy przy tym wiecej wydacie. Bo bialko wyladuje w wc w postaci moczu. Bo przeciez nadmiar bialka nie szkodzi, tak mowia badania. Ellis nie widze gdzie tu logika.

Chce przybrac na masie i zaczne brac bialko. Ale trenuje sztuke walki i bede bral na wzmocniej wytrzymalosci fizycznej carboo i bcaa. Czy nic sie niestanie jesli bede i to i to dawkowal?

[...] w dużym stopniu jest to powodem braku rozwinięcia NIEKTÓRYCH (niektóre rosną, a niektóre nie) mięsni (wiem, że dieta to podstawa ale czy ćwicząc mięśnie też nie poiwnny rosnąć, tyle że dużo wolniej). Przy okazji nie piszcie mi o środkach dopingujących typu białko, kreatyna czy choćby anaboliki, sam chcę dojść do wymażonej postury. Z góry dzięki.

Ellis ja mam chore nerki i wiem ze przy chorych nerkach wskazana jest dieta niskobialkowa. A ty mi prztaczach jakis pojedyczny artukul i kazesz mi sie nim kierowac? Nie wiem do czego zmierzasz ale czy ja mam pokazac lekarzowi twoja artykul i powiedziec ze nie bede stosowal diety niskobialkowej bo ktos przeprowadzil badanie o nieszkodliwosci bialka [...]

Witam, chce ułozyć w końcu porządną diete i mam kilka pytań. 1. Ile posiłków dziennie powinien wcinac ektomorfik ? Jedni twierdzą, że 6,inni że tyle jeszcze bardziej przyspieszy metabolizm. 2. Jak powinno się rozłozyć Białko, Węgle i Tłuszcze w posiłkach ? Przykładowo: 1. posiłek - 7:30 - 30g B/100g W/ 20g T 2. posiłek - 14:00 - 50g B/160g W/ 30g [...]

Ponadnormatywne dawki białka zakwaszają organizm a po drugie białko powinno służyć jako odbudowa mięsni a nie jako jako jakieś tam żródło energii.1.5-2gram białka na kilogram masy ciała styknie!!!

Ellis to jaki sens maja przytoczone przez ciebie badania i opinia ze nadmiar bialka nie szkodzi. Skoro jak napisales nawet nadmiar wody zaszkodzi. Ja tez nie widze sensu spozywania nadmiernie bialka. Tylko jaki sens byl uzerania sie ze mna od kilku miesiecy i wypisywania, ze nadmiar bialka nie szkodzi. Skoro nadmiernie spozywane bialko nic nam [...]

No raczej.twoj instruktor polecil CI ww odzywki na uzupelnienie diety.bialko mozesz tez pykac po treningu

Nie całe 100% nadmiaru zostaje wydalonego, to prawda bialko najoporniej się odkłada w tłuszczu ale to nie znaczy że nadmiar od razu idzie w kibel. Ps. nie rób ze mnie idioty

Przejrzałem wiele dostępnych polskich tabel i wybrałem produkty które zawierają najwięcej białka(prawie w każdym jest powyżej 24g białka w 100g produktu, brakuje tu tylko surowych mięs ale za wiele tego też nie było generalnie najwięcej białka jest w serach tłustych i pełnotłustych) PRODUKT 100 g BIAŁKO g ser cheddar, [...]

A na tym 3 zdjęciu to w tym pudełeczku białko jest nie? Tak, jak wystawisz kolana przed siebie to więcej wyciśniesz, ale kosztem obciążenia kolan

jabolcokk, dla szanującego się pakera Białko = chleb kreatyna = masło Nie wiedziałeś?

Produkt 100 g Białko wapń tłuszcz ser cheddar, pełnotłusty 27,1 703 mg 31.7 g ser edamski tłusty 24 867 mg 23.4 g ser ementaler, pełnotłusty 27,1 835 mg 29.7 g ser gouda tłusty 25,4 807 mg [...]