Mass XXL i Whey Protein

Mam zamiar od nowego miesiąca zabrać się za odżywki. Tylko mam o tym takie sobie pojęcie dlatego zwracam się z tym o pomoc do was. A więc tak robię trening na masę dieta jakaś tam jest staram się jak mogę jej przestrzegać. I rozmawiałem na temat odżywek z instruktorem na mojej siłowni i on mi doradził coś takiego żebym brał dwa razy dziennie po chyba 40 g. Mass XXL i na wieczór jedna porcja Whey Protein odżywki Treca. I teraz moje pytanie czy to co on mi doradził to jest w ogóle dobre jak dla mnie osoby która dopiero zaczyna z tym ?

Pomyślałem o czymś takim żeby brać sobie codziennie 50 g. odżywki białkowej... W dni treningowe po treningu i bez treningowe po południu. Myślę o takich odzywkach jak... PROLONGATUM 750g w 100g. 82g. białka 72 zł i 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD™ 2,3kg w 100g. 82g. białka tylko ta ma trochę więcej WW i kosztuje 239 zł. i tak się zastanawiam nad tymi dwoma a może ktoś ma jakąś propozycje tańszą ??

Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-23 20:17:07

No raczej.twoj instruktor polecil CI ww odzywki na uzupelnienie diety.bialko mozesz tez pykac po treningu

dobra opcja dla poczatkujacego ktory nie ma pojecia co to dieta

Co do diety to tak jak napisałem jakoś staram się ją trzymać...

no to staraj sie przynajmniej posilki okolotreningowe .Znam typa co bedac na cyklu mety pojadał kanapki z pasztetem po treningu:D:D

dudek przesadzasz mysle ze odzywki sa walsnie przede wsyztskim dla osob ktore wiedza co to dieta i stosuja je jako jej uzupelnienie

to malo wiesz jeszcze

Teraz to ja już nie wiem jeden mówi tak drugi tak Czy ktoś naprawdę doświadczony w tych sprawach może mi doradzić ??
<edit> mam zamiar od nowego tygodnia ruszyć z mass xxl narazie bez whei protein czy mogę się w końcu dowiedzieć czy to dobra odżywka dla początkującego w tych sprawach??



Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-02 07:19:31

zgadzam się z dudkiem
tera są szkoły że początkujący zaczynają od odżywek w celu uzupełnienia słabej diety

Instruktor mi doradził żeby brał tak >>> Dni Treningowe godzina po śniadaniu 50g. , godzina po obiedzie 50 g. , nie pamiętam czy godzina czy odrazu po treningu kolejne 50 g. , i godzine po kolacji 50g. łącznie 200g. A w dni bez treningu to godzina po śniadaniu, obiedzie i kolacji po 50g. czyli łacznie 150g.

dobry instruktor nie ma co a pytal sie Ciebie wogole czy masz diete?