Shrew

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nadarzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie:P

Uprawiane sporty TENIS

Ostatnia aktywność 21.02.2010 (19:14)

Data rejestracji 17.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	porcja gainera z mlekiem 30 min po dawce cell pump witam ponoc niewskazane jest picie mleka do kreatyny tyle ze 30 min po porcji cp na czczo sporzadxam sobie sniadanie w postaci gainera platkow owsianych i banana ktore miksuje z mlekiem czy jest to dobre rozwiazanie? posilek ten zastepuje mi	6	2008-05-12 22:38
Trening dla zaawansowanych	dołek w klatce;jak zniwelowac? <br><br>witam borykam sie z problemem jaki mozna dostrzec na zdjeciach, mianowicie dolek w klatce cwicze ok roku, zrezygnowalem wogole z wyciskania plaskiego robie tylko skos, zerknijcie na moj plan	8	2008-05-10 23:04
Zdrowie i Uroda	naderwany ? bark hej juz od 2 tygodni utrzymuje mi sie kontuzja w lewym kapturze, popilismy z ziomkiem i male zapasy dla beki no i stalo sie.. cholermy bol w klatce piersiowej , na 2 dzien bylem na przesiwtleniu i nic nie wykazalo, lekarz przepisal zel na bole i	0	2007-09-18 16:51
Odżywki i suplementy	Jabłko+mono+białko na powrot do formy witam wiadomo jak to po wakacjach... czas sie zebrac i do roboty! chcialem zakupic sobie mono olimpu mega caps i cm3 treca mam jeszcze 1.5 kg bialka pro longatum.moglby ktos rozpisac dokladne dawkowanie w dt i dnt?	4	2007-09-15 11:29
Doping	Co na 1 raz?	4	2007-09-14 13:49
Doping	pierwszy cykl ...meta ??	9	2007-09-10 15:10
Odżywki i suplementy	HP+Tussipect+scorch+ bialko na redukcje? siemanko moj ziom ogolnie jest budowy jak stary chlop. ma pary ale po silce nic po nim nie widac zero! chcial koksy walic bo taki znerwicowany ale postraszylem go gino i ze go moze zalac wiec mysle ze powinien sobie pyknac porzadna redukcje czyli	3	2007-09-03 16:48
Scena MMA i K-1	za wysoki na sztuki walki? elo cwicze na silce od roku i od jakiegos czasu nosze sie z zamiarem zapisania sie na jakies sztuki walki tylko czy majac 195cm dam rade? pozatym mam chore nerki i nie wiem czy kopniaki na treningach byly by wskazane...myslalem o tajskim boksie ale	15	2007-08-23 11:07
Odżywki i suplementy	co lepsze HP czy Storm? jak w temacie. od wrzesnia zaczynam nowy cyklon do tego dochodzi mono jeszcze cel to glownie masa( dieta jest i gainer jako jej uzupelnienie) oraz siła	8	2007-08-23 14:07
Odżywki i suplementy	Storm + HP siemano moj staz ponad rok we wrzesniu chcialem sobie zapodac cykl na stormie i horse power, slyszalme ze taki zestawik mozna sobie rozlozyc na 2 cykle, jak to dawkowac i czy wogole taki zestaw ma sens. oczywiscie do tego dieta i gainer	1	2007-08-17 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	porcja gainera z mlekiem 30 min po dawce cell pump	2008-05-12 23:19
Odżywki i suplementy	porcja gainera z mlekiem 30 min po dawce cell pump	2008-05-12 22:56
Trening dla zaawansowanych	dołek w klatce;jak zniwelowac?	2008-05-11 10:43
Trening dla zaawansowanych	dołek w klatce;jak zniwelowac?	2008-05-10 23:50
Trening dla zaawansowanych	dołek w klatce;jak zniwelowac?	2008-05-10 23:32
Trening dla zaawansowanych	trening klatki dzien po treningu barkow?	2008-05-10 19:39
Odżywki i suplementy	Mass XXL i Whey Protein	2007-09-26 10:17
Odżywki i suplementy	Mass XXL i Whey Protein	2007-09-25 17:53
Doping	kolejny malolat chcacy zaimponowac kolegom... :P	2007-09-19 13:35
Doping	kolejny malolat chcacy zaimponowac kolegom... :P	2007-09-19 13:34
Doping	kolejny malolat chcacy zaimponowac kolegom... :P	2007-09-17 16:00
Odżywki i suplementy	Jabłko+mono+białko na powrot do formy	2007-09-15 12:18
Odżywki i suplementy	horse power	2007-09-15 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Mam problem - bez przerwy sikam :(	2007-09-15 11:22
Doping	Co na 1 raz?	2007-09-14 14:02
Doping	pierwszy cykl ...meta ??	2007-09-12 16:08
Doping	pierwszy cykl ...meta ??	2007-09-10 15:40
Doping	pierwszy cykl ...meta ??	2007-09-10 15:34
Odżywki i suplementy	co brac zeby efekty byly widoczne na dlugi dlugi czas	2007-09-08 13:25
Odżywki i suplementy	co lepsze HP czy Storm?	2007-08-24 17:39
Odżywki i suplementy	co lepsze HP czy Storm?	2007-08-23 14:34