białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różbych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] treningu + wegle odrazu po treningu kolacja 1 o 18 druga o 20 pozniej posilek o 00:00 i po 2 nastepny ze wzgledu ze pracuje non stop na nocki i prace koncze kolo 3 w nocy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:Masa 3 razy tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Witaj. Co do drugiego pytania. To ja brałem kreatynę mono+jabłczan chwilę później białko, więc raczej żadnej biegunki nie miałem. a brałem zraz po treningu. Nie lepiej kupić Carbo zamiast Vitargo Ceną sie różni troche.

Ferneli - Superm Mega Gaiber z Dymatize 160zł za 5,44kg - opłaca sie bardzo. A gainer składowo bomba. Zresztą lukaj. Wartość odżywcza w 100g: Białko 15g Węglowodany 75g Tłuszcze 2,4g mieszanka kreatyn 3300mg glutamina 1300mg aminokwasy BCAA 329 mg kwasy tłuszczowe 658 mg witamina A 1120 iu witamina C 15 mg witamina D 49 iu witamina E 8 iu [...]

Ostrowia wpc 80 dobra będzie albo białko z hitec 2500 g np anabolic protein a cabro to np z olimpu

peptyd czyli bialko? nio to biore je przed snem oraz jesli wstane wczesniej rano na czym polega wlasciwie dzialanie antykataboliczne? gdzies czytalem, ze "mniej mnie ubedzie"

tylko kac, kto nie chce tego poczuć niech siedzi na dupie i pije białko i czyta flexa z ręką w majtkach. prawdziwi przech**e zachowują sie po męsku Dlatego siedze w tym roku pierwszy raz w domu... zdr.

No tak (1/4)/(3/4)=1/3 wiec własciwie mogłem napisać że bialko do węgli są w proporcji 1/3 lub 1/4 no ale cóż... Politechnika.. pzdr.

Dzieki serdeczne chopy i babeczki. O i sam Naczelny Thx 4 All. Sorry, ze dopiero teraz odpowiadam, ale wystapil u mnie Syndrom Dnia Nastepnego, Zespol Suchej Wargi, Oko Spawacza i Reka Skrzypka... Konca nie widac... Jutro imieniny i... poczatek weekendu... Czy to prawda, ze alkohol scina bialko?

potwierdzam słowa azama głupia ****a z neigo i ******l białko

[...] w odzywki poleciłbym Ci jedynie porządną diete i dobry plan treningowy ale wiadomo ciezko bedzie CIe teraz odwiesc od supli wiec w celu uzupełnienia braków w diecie kupiłbym białko (prolo lub ostrowia) jak głowny składnik cyklu dałbym dobre mono, np inkospor lub kaizen lub jeden ze staków (masz duży wybór) (HP, staki Kaizena etc) dalej: ZMA i [...]

Jeśli chodzi o przybieranie masy to raczej nie mam z tym problemu a więc zakupie białko prolo ułoże diete( z tym będzie mały problem ale postaram sie ) :) jutro zrobie swoje foty bo nie wiem jaką dietę ułożyć na mase ,rzeżbę czy redukcję .To kiedy wkoncu jakieś suple ?? :D

idz do dzialu odzywianie ziom, tam ci doradza co i jak ja mysle ze jesli bedziesz jadl 6 zbilansowanych posilkow wegle/bialko /tluszcze, dziennie to nie ma bata zeby masy nie nabrac. zwieksz podaz wegli w stosunku do reszty i idzie samo pisss

I - 29,54g Białka, 36,42g WW, 16,34 Tłuszczy 200ml Mleka 0,5 20g Bialka WPC80 20g Orzechów włoskich 20g otrebów owsianych 20g Płatków z pełnego ziarna II - 57,2/15,9/29,9 Jabłko Baton proteinowy (50g masla orzech, 40ml Mleka 0,5, 40g Białka) III - 31,89/30,86/18,24 150g Udka 100g Surówki z czerownej kapusty Ogorki konserwowe 50g Kaszy IV - [...]

Jakie masz zapotrzebowanie na białko? Może jakiś stack potreningowo dasz? BCAA wsumie tez ok

Białko tej "firmy" http://www.sfd.pl/Alpha_Male_-t747825.html

Cenowo najlepiej wychodzą białka sfd i Allnutrition. AN są dużo słodsze i chyba trochę mniej gęste po rozpuszczeniu w wodzie/mleku. Mi to akurat nie przeszkadza bo białko traktuję jako dodatek do wszelkiego rodzaju "papek" i omletów. Do picia z mlekiem brałbym sfd (bardziej sycące).

[...] zgag, zakwasów itd, pół kilo warzyw dziennie + soki), a mam 3,2 białka całkowitego(licząc z niepełnowartościowym). Obecnie mam redukcję i nie wiem, czy zostawić to białko tak jak jest, czy lepiej dla pewności je zbić do około 2,7 grama. Hmm, a co powiesz na pulsację białek? Uciąć tak, żeby była górka-dołek, czyli w praktyce porobić [...]

[...] czego. Dobrze wiem o czym mówisz, dlatego uważam, że nie istnieje jakiś wielki problem przy normlanej diecie nawet gdy mamy dużą podaż białka. To tak jak ze stwierdzeniem że białko szkodzi na nerki, owszem szkodzi ale nalezy dodać że te już uszkodzone, na zdrowie nie a taki mit również jeszcze niedawno był. Ja nie spotakałem się z jakimś [...]

[...] kwasowo-zasadowej zaburzać, ale trzeba o ten parametr zadbać. A jeśli dieta nie jest dobrze zbilansowana pod kątem np zapotrzebowania na określony składnik pokarmowy (np. białko, jakiś składnik mineralny, witaminy itp), to należy tę dietę suplementować, ażeby ją "zbilansować". Wiele osób natomiast uważa, że posiada dietę [...]