białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 200szt 8. TRENING: split 4 razy w tygodni po 1 h. 9. CEL CYKLU:sila,masa dobrej jakosci 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Jak masz braki w białku to dżywkę białkową, jak węgle to gainer, przed i po siłowni białko(mięso, ryby)+wegle(masze, ryże makarony) po treningu to samo.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Siłownia 9. CEL CYKLU: delikatna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16% 12. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: n/m -udo: n/m -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: okolo 3g -węglowodany: okolotreningowo -tłuszcz: ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html#opinie czy to białko sie nada chodzi mi czy nie ma zbednych dodatków takich jak np glutaminian itp, a dostepne sa dziwne smaki nwm czy beda jakos pasować do oleju kokosowego czy innych tłuszczy

Yaras jeśli już hmb to trzeba było brać razem z TP...aktualnie lepiej kup glutamine jeśli szukasz jakiegoś antykatabolika ale nie zapominaj o białko bo to jest podstawa !!! Zapaśnik bierz bezpośrednio po treningu w ilości 1-1,5gr. Hosse

mozliwe ale 1ułóż diete 2 wróć tutaj i ci pomożemy dobrać białko puki co nie ma sensu wydawac kasiorki a szkoda marnowac bo mozna za 100zl kupic duuuuzo papu

ALe nawet nie napisałeś jakei ty białko chcesz ?? na jaką porę brania... Ale jesteś laik wiec narazie ułóż dietę, wylicz wszystko dokłądnie i będzie wiadomo zdr.

Kupiłem to białko i na etykiecie jest napisane, że w pocji (37g) jest 2.5g kreatyny :D Zmieniony przez - Kilaz933 w dniu 2014-05-09 12:50:28

A jakie bialko byloby najlepsze do diety redukcyjnej ?? Teraz mam serwatke tre.ca i zastanawiam sie nad matrixem olim.pu (lub jego serwatka), ew hi-tec 90% + witaminy ?? Moze kupic jakies do bialka i uzywac ich rownolegle ? Serwatka jakos podczas dnia a jakies inne np. przed snem ??

Idziesz w dobrym kierunku, ale najlepszym kierunkiem będzie dieta, ona jest w głównej mierze odpowiedzialna za utratę wagi. Na początek tego spalacza Ci nie potrzeba, wrzucisz go jak będziesz miał zastój w redukcji. Białko jak masz braki w diecie to jak najbardziej, bcaa jako antykatabolik podczas aerobów również możesz stosować.

Z tego co mi wiadomo najlepsza wartosc odzywcza ma bialko z kurczaka (piersi) po ugotowaniu ( nie usmazeniu)

Dokładnie tak.Willhelm zastannów się nieco i popatrz na zawartość białka w nowszych gainerach z USA..choićby w gain faście. Pozdro. Ps. jeśli masz mniej kasy wybierz wiecej odrzywki,a jak czujesz niedobór białka dodaj go z diety - jedząc gainera pewnie jesteśszczupły wiec białko z diety nie powinno być kołpotem raczej.

Ale bialko ma na poziomie 15-20g/ 100g twarogu?

BIałko wyliczasz według zapotrzebowania w diecie, czyli jeśli potrzebujesz ok 40g czystego białka to sypiesz ~ 55g. prochu jeśli tak jest w Twoim białku. Wodę pij według własnych zapotrzebować, nie wlewaj w siebie na siłe wody.

To myślę ,że mówił o prochu bo tak to by Ci powiedział ,że masz wyliczyć czyste białko. Wody pij normalnie. W owocach masz też wode, herbaty, kawa itd. Wszystko to są płyny :-)

Moj staz na silowni to 8 lat i zawsze bralem wpc. Nie jestem zawodowcem i gram tluszczu i kilka gram weglowodanow na porcje nie robily mi roznicy, ale jesli izolat lepiej zadziala na przyrost masy miesniowej, biorac pod uwage, ze jest lepiej przyswajalny i szybciej dociera do miesni, a ja pije bialko tylko po treningu, to jestem w stanie w niego [...]

Dołączę się do opinii kolegów z działu. Niestety nie ma większego znaczenia jakie białko wybierzesz w kontekście budowy masy mięśniowej. Izo bardziej będzie zalecane osobom które mają np problemy z tolerancja laktozy. Wtedy wybierają produkt tego typu by znacznie ograniczyć jej ilość w diecie.

Białko w organiźmie i w moczu,to są dwie różne sprawy.Pozdrawiam.

Jak masz białko w moczu to oznacza chore nerki. Idź do lekarza. Pozdrawiam