Proch a białko

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1917

1.Jeżeli mam brać 40g białka serwatkowego rano to mam brać 40g prochu cxy wyliczać 40g białka czyli ok. ~55g prochu?

2.Czy na masę powinienem pić dużo wody?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

BIałko wyliczasz według zapotrzebowania w diecie, czyli jeśli potrzebujesz ok 40g czystego białka to sypiesz ~ 55g. prochu jeśli tak jest w Twoim białku.

Wodę pij według własnych zapotrzebować, nie wlewaj w siebie na siłe wody.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

PolakPospolity

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1917

Ale powinno się pić więcej wody niż normalnie?
A co do białka to mam ułożoną dietę przez dietetyka i napisał mi "40g białka serwatkowego" to jak myślisz czystego białka czy prochu?

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

To myślę ,że mówił o prochu bo tak to by Ci powiedział ,że masz wyliczyć czyste białko.
Wody pij normalnie. W owocach masz też wode, herbaty, kawa itd. Wszystko to są płyny