białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Miętki napisałeś: "Nikt nie napisał też ze wierzy w izolat serwatki, bo to nie kwestia wiary a wygody stosowania i tyle." Nie zgadzam się! Wygodę stosowania to ma sojavit, taka sama jak izolat serwatki. Wiec branie izolatu to kwestia wiary w to ze on da nam wiecej, co moim zdaniem jest bzdura, tylko szybko sie wchlonie, roznice [...]

[...] posiłek około 21 -jadłam 100g twarogu chudego.Pytanie moje dotyczy białaka,w dzień traningowy wychodzi mi to prawie 140g B a nie treningowy prawie 130g B.Czy mam zmniejszyć białko w tych 6 posiłkach(w oba dni) do 120 g i uzupełnić koktailem białkowym na koniec dnia?Tak mi radzono-na siłowni,czy tak jak pisałes jesc tylko na koniec dnia białko [...]

cykl super białko w zależności od braków w diecie XpEnergized 30min. przed treningiem Nitro II podziel na 2 porcje. Jedna rano na czczo a druga zaraz po treningu. powodzenia!

Białko w zależności od diety, reszta tak jak przedmówca nawinął Dokupic Nitro II co najmniej jedno małe opakowanie żeby wyszedł z tego sensowny cyklon, poza tym proponuję oczyiście ZMA, jak żal hasu to w wersji aptecznej.

Zalezy od kasy. jak masz mniej - łykaj przed treningiem, a po białko z carbo. jak masz wiecej przed i po. zdr.

[...] batony energetyczne miedzy innymi tercowskie jak myslicie dobre to odrazu po treningu? nizej podaje opis BOOSTER OD TREC'A Dostępne opakowania: 100 g - 1 baton Skład: białko serwatki, białko roślinne, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, cukier, orzechy arachidowe, syrop glukozowy, aromat naturalny. Zawartość w 100g: - Białko 21 g, - [...]

poczytalem sobie troszke forum i ustalilem sobie taka diete: 1.izolat bialka po przebudzeniu 23g bialka 2.platki75g + mlako 1,5% 200g + orzechy wloskie 30g +jakas szyneczka bodz serek zeby bylo bialko B:ok 30-40g T:21(18 z orzechow) Ww:75 3.gainer B:35 T:20(15 nienasycone) Ww:65 4.100g chleba zytniego + 100g szynki z indyka +30g orzechow B:27 [...]

zależy od kasy proste. czy to bedzie kasp na 10 kilo amsy czy na 20 - zalezy od kasy. dla mnie bcaa przed treningiem w wiekszej dawce z kawą, po siłce bialko. obecnie olewam bcaa i wale szybkei białko rpzed i po. efekty masz w podpisie. zdr.

efelty - uzupełnia dietę w bialko. innych sie nei spodziewaj, to wystarczjacy efekt. zdr.

lissu dzieki ja kupilem ostrowie ale nie pamietam ile dokladnie chyb 35zl/kg teraz zdrozala ale sie oplaca nadal tluszcz 8 wegle 6 bialko 80 niopiotr mozesz pic carbo i sp80 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-20 14:38:05

[...] chleba zytniego + 100g szynki z indyka +30g orzechow / chleb razowy B:27 T: 21 Ww:57 5 (przed treningiem) 100g ryzu + jogurt 150g +warzywa50g polane 15ml olivy:) / dorzuć białko , jogurt daj naturalny B:15 T: 20 Ww:ok 100 po treningu (bezposrednio) Carbo 70g + izolat białka 45-90min pozniej ryz 100g /kasza 100g + mieso kurczak badz tunczyk [...]

hmb dziala tylko i wylacznie przy zmianie treningow- tzn np jak jedziesz cyklami 6 tygodniowymi(np michail)czyli masa-regen tydzien sila-regen itd to oplaca sie brac hmb w 1szym max 2gim tygodniu po zmianie treningu. jest to udowodnione badaniami.jak by Ci sie chcialo to bys znalazl nawet na tym forum fajny rysuneczek oraz artykul z konkretami na [...]

ja wiem ze białko serwatkowe przyjmuje sie w kazdym organizmie produkty z laktoza u niektorych wywoluja (pierdy, sraczki itp) umnie na przyklad wchodzi wszystko dobrze i takich niepożadanych akcji to niema ale pokaszy jęczmiennej dobre bonie sadze he to tylko potym!

Białko ogolnie jest wporządku ale szczerze radze nie kupować na allegro, bo pewności niema, że jest wporządku,wiec według mnie warto dopłacic pare groszy więcej i kupić od producenta.Pozdrawiam

branie hmb ma tylko sens jezeli zmieniasz treningi-juz nie chce mi sie o tym pisac nie wiem ktory raz osobie ktora wierzy glupim reklamom. poszukaj artykulu o dfzialaniu hmb z takim fajnym rysuneczkiem reasumujac HMB bierze ie po to aby zminimalizowac zakwasy a zakwasy sa przewaznie przy zmianie treningu bo pozniej miesnie sie przyzwyczajaja czyli [...]

oj sorka chodzilo mi oto ze bialko serwatkowe przyjmuje sie w kazdym organizmie inaczej badz nie przyjmuje sie wogle i wtedy masz takie akcje jak (pierdy i sraczki za przeproszeniem)

Sory ze nowy temat ale bardzi zalezy mi na czasie. Chcialem zamowic wieksza ilosc tego bialka i nie chce kupic jakiegos szajsu...Wiec to bialko jest dobre?Chyba tutaj jest inne opakowanie niz na stronie ostrowi?----> 1. http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=72875937 2. http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=72349352

Witam! Za namową mojego młodszego brata postanowiłem pokazać Wam swoja sylwetkę. No więc trenuje od niecalego 1,5roku z malymi przerwami. Mam kiepksi uk.odpornosciowy i czesto sie przeziebialem. W lipcu br mialem przymusowa przerwe...Wiem ze musze popracowac nad brzuchem...Naprawde ciezko mi jest z nim cokolwiek zrobic. Caly czas sie staram... [...]

To ktoś mi namieszał:) Białko ma być szybko czy wolnoprzyswajalne? Poprostu zrobie sobie taką mieszanke glukozy i mleka żeby mieć te 33g ww i 20 g białka :D Mleko ma wolno czy szybko przyswajalne?

no bo carbo najszybciej hamuje katabolizm potreningowy. Przeciez to nie jest tak ze sekunde po ostatniej serii twoje miesnie zaczynaja rosnac. Najpierw zahamowanie katabolizmu a pozniej rozbudowa. Sp80 dopiero po 45 minutach albo najlepiej pelny posilek. Bialko mozesz sobie zostawic przed pojsciem spac