białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

kreatyna białko carbo :)

kreatyna to glupota bo porpsotu nie dziala i nie ma takiej potrzeby A bialko i carbo to jedynie DODATKI do diety wiec ja nie wiem jak ci moglby miesnie pujsc tylko od tego " o wiele bardziej"

bialko 40 min przed snem zma minute o.O

Tomass_88: skoro juz sie wypowiedzialem nie na temat to teraz na temat, i tak by ktos to napisal ;) 4 tygodnie 15 mg ed + oslonki, zamiast prolo kup bialko zacznij jesc (jedzenie byleczego niezbyt dobrze wplywa na wyniki ;)), poszukaj jakiegos postu aleksa i zastosuj sie do stopki i bedzie OK

[...] zycze powodzenia !! Jak Narazie to na bicepsie jest bardzo mała ilość tkanki tłuszczowej ale skoro wytypowales tak z fotek to twoja sprawa ... a gainera nie jem po to by mieć ciąże lecz poto by uzupełnic diete w białko i wegle :) moze i uwazasz ze mam znikome pojecie o tym wszystkim ale ja i tak wyjde na swoje pomimo ludzkiej krytyki pozdrawiam

ja mieszałem razem extensora i carbo olimpa to niemogłem tego wypic dlatego polecam najpierw wypic carbo a potem białko

tak kolacja to ostatni posilek. Rano po 1 posilku pije zawsze gainera pol godziny w dni nietreningowe przed ostatnim posilkiem bialko. w Dni treningowe bezposrednio po.

Trzymam diete robie mase tylko zauwazylem wlasnie ze puchne w talii:). Spozywam 4-5 posilkow oto co mniej wiecej jem rano po przebudzeniu 9-10.00 platki gorskie+ otreby zmieszane z woda, jogurt jogurt 11.00 ciemny chleb do tego (salata rzodkiewka, pomidor, ogorek, etc), gainer 1 z vital maxa 35g 13.30 obiad tutaj nie mam nic do gadania jestem na [...]

[...] a teraz coś najbardziej przerażającego w tym cyklu! Clomid: 400 300 100 100 50... kruwa koleś ocipiołeś! co Ty w ogóle teraz dałeś to ja nie wiem za dużo clomidu na początek! front max 200mg! przed snem nie węglowodany, tylko białko... taka mała rada Nolva pod ręką, w razie: Gino - 40mg/dzień Retencja - 10-20mg/dzień jak nie trzeba to nie brać

hmmm to dokup moze do mlo tego thermo speeda mozesz oczywiscie tez inny spalacz jesli masz na to kase tauryna i hmb daruj lepiej kupic bialko hp to dobry stack jak wynika z opinii testujacych mysle ze mozesz sprobowac polaczyc np. ze stormem ladnie kopnac powinno

35 ml to bedzie na pewno mniej niz 35 g sp , w przypadku wody by sie zgadząło 1ml=1g ale bialko ma mniejsza gestosc niz woda

włąsnie niewiem Ostrowia to białko a gainer to mieszanka białka i weglowodanów tak ze niepolecaj mu ostrowi bo ostrowia niejest gainerem

Dobre białko ma swoja cene tak więc rozpoczynając cykl miej to na uwadze . Moim zdaniem dobrym białkiem z b.dobrym skałdem nawet skusze sie z twierdzeniem ze najlepszym jak dotąd (chwala ludzie) Pro Longatum Biogenixa. Co do tse na redukcje to nie polecam przereklamowany produkt no ale cenowa zapewne Cię zachęcił nie oczekuj cudów głownym bodźcem [...]

Obecna suplementacja: TSE, karnityna 600, BCAA, aminokwasy zwykłe, białko Dieta jest of corse ułożona, mniej węgli więcej białka – ale bez szaleństwa. Wkleję ją na dniach – jak tylko przepisze z kartki Teraz robię lekką redukcję, żeby w wakacje zacząć robić to czego wszyscy chcą ale wielu wydaje się nie możliwe...czyli budować [...]

bialko prolongatum cos mi nie podchodzi - chodzi o czekolade, juz lepsza jest sp 80 ilimpu, nie mowiac o ON whey... wniosek jezeli chodzi tylko o smak

Nic nie pomoże dodawanie kakao.Taki smak.Białko jajeczne to robi.

no mono na 1 na nastepny mozna juz walic stack w sumie na pierwszy etz mozna ale po co przepłacac jak efekt bardzo podobny niema sensu polecam monohydrat z Treca do tego dokup se carbo i ewentualnie jak masz braki w diecie to gainer lub białko i zma na lepsza regeneracje

o ile wiem hi tec protein byl zawsze oparty na bialku pszenicznym z dodatkiem kazeiny, wiec takie bialko jest prawie bezwartosciowe w porownamiu z np jajkiem wymieszanym z tawrogiem , lub jajkiem wymieszanym w salatce z tunczykiem. pozdr mc

Mnie z kolei rozbraja ta ostroznosc z bialkiem - bialko w konkretnej ilosci powinno byc w kazdym posilku (mniej wiecej rowne ilosci w kazdym posilku), a to: Mleko 0,5% 270g Płatki owsiane 50g Chleb Razowy 90g Margaryna 17g Jogurt 0.5% 250g to w ogole nie sa dla mnie posilki. Reszte tez z trudem nazwalbym posilkami, bo to jakies takie male . [...]

w 5 posiłku dałbym jakieś szybsze białko I daj więcej warzyw a nie tylko w 1 posiłku http://www.sfd.pl/temat40963/ << kalkulator o którym mówisz