białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No dokładnie o to mi chodzi i dzięki za odpowiedz Ale białko to bym chyba podkręcił do magicznego 2,2 :)

A jeszcze lepiej to ześlij Pan tanie i pewne białko to nie będzie takich problemów.

masz ostrowie, tanie pewne bialko dozuc do tego ser chudy bialy i masz bialko calodniowe i nocne ,coz chcesz wiecej kolego

Białko jest dobre ale przesadzać nie należy bo się wątróbka zbuntuje. A co do aerobów to ja wstaje od tygodnia już o 5 i biegam (zimno jak diabli)bo dorwałem fuche na wakacje, oczywiscie muszę chodzić wcześniej spać ale będzie hajsiwo .Ja jem tani vitalmax lub naturela Maxivit-drogi z deka.

Przed treningiem 15g sp80 a po Olimp TCM Mega Caps (150kaps) i Taurynę Mega Caps i później rowerek 30-45 min a na zakończenie 35g sp80. Może coś takiego być?? Kreatyna, białko tylko w dni treningowe i taurynę, ale czasami też po przebudzeniu tylko zależy, którą nogą się wstanie. Opcja maksymalnie oszczędna :D Będzie to moja 1 styczność z [...]

Relax, nie rzucaj sie. Nie chciał żem Cie zranićJeślim Cie uraził to wiedz iż mi przykro, i przepraszam Ci ze szczerego serca. Myślałem tylko że pisząc "cement" chodzi Ci o białko Ostrowi, a tak wogóle to zamawiałeś kiedyś z Marala to białko, co? Nie kręcą wałków, hę?

na masie mozna dac do 1,8 g tluszczu a nawet 2g jak kiedys powiedzial mi qazar. wegle owszem sa motorem energetycznym ale podczas treningu. w dni nietreningowe to tluszcz i bialko odgrywa glowna role w masowaniu poniewaz "masodajne" wlkona biale podczas procesow spoczynkowych wykorzystuja glownie wysokoenergetyczne kwasy tluszczowe do [...]

doożą "moc" jeśli chodzi o masę ma dieta i trening; potem ganiery loob bulki, ewentualnie białko; dalej kreatyna; potem stymoolatory no i inne mowa oczywiście o legalnym wspomaganiu więcej http://www.sfd.pl/szukaj-nitrobolon z twojego profilu wyglada, że bardziej potrzeboojesz kalorii niż takiego cooda jak nitro Zmieniony przez - Grasik [...]

[...] mogę mieć tylko jeden posiłek Piszesz ,że 1 posiłek to powinny być jakieś cukry( tak to rozumiem) a przecież miodek to właśnie są cukry a w drugim posiłku powinno być białko i inne produkty- to wdług mnie jogurt spełnia te wymagania Czyli zjedzenie tego koktajlu (jogurt, miód , owoce) powinno być dobre?? dobrze myśle?? weż mi to wytłumacz [...]

a co to sa "termoboliki" ? chyba chodzilo ci o termogeniki lol. a tak do rzeczy to nie napisales nic o sobie, ani jaki masz cel... domyslam sie, ze chcesz troszku fetu spalic- nie ma sensu w takim przypadku CP brac ani nic podobnego- tu wystarczy termo+aeroby+DIETA(!!!). jak chcesz rosnac na jakosci to CP jest ok, do tego bialko i [...]

pieniadze na koks robie no i mam obowiazki domowe cokolwiek to znaczy... zabiera czas hle hle.. wstac musze rano wiec ide zjem jakies bialko, shower z moim pindolem, paciorek, ksiazeczka or tv i nyny. baj kaz - yah u r so gr8

bez większej filozofii gainer,carbo,białko

koncze juz Cp wiec nie chce przerywac i chce spalic troche tluszczu na lato:) bialko jest jako uzupelnienie diety i nie wiem czy nadal brac je na noc bo troche mi brzuch urosl przez to chyba a jak bede bral w dni treningowe TS tylko 1 raz 2 kapsy to bedzie ok bo wstaje ok 9 a silke i aeroby mam ok 12-30 wiec nie chce brac na czczo i za chwile znow

jak ma dobra diete to po co mu gainer? glutamina, tauryna, HMB, bialko ( kazeinian- na noc), BCAA... wybor jest spory ale jak ma naprawde dobra diete to gainer zbedny, jak nie- to niech policzy ile czego brakuje- jka bialka na dzien to niech kupi WPC, jak wegli niech kupuje gainera, no i w okresie okolowysilkowym carbo.

[...] posmak mydlin i mdliło go gdy próbował wypić 3-4 litry dziennie. Efekty żadne, żadnej pompy, brak przyrostu siły pomimo diety i wspomagających supli typu carbo, tauryna, białko, witaminy, zma. Można sobie wyobrazić w jakim typ chodzi nastroju. Kolega prosił żeby ktoś zna się trochę na chemii(przemianach, reakcjach kreatyny), pokrótce [...]

[...] REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = 4kcal tłuszcze - 1gr = 9kcal węglowodany - 1gr = 4kcal skorzystaj z tych produktów białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut) , białka [...]

[...] z reguły nie najlepsza, ale zakładając że jest dość dobra to wcale nie znaczy, że nie można wspomóc jej gainerem lub bulkiem, w określonych okresach carbo, bcaa, w innych białko wolnowchłanialne, dobrze by było dorzucić zma, omega3 też dokłada swoją cegiełkę do zdrowia i wyników także, można wspomóc się glutaminą albo w pewnym zastępstwie [...]

nie, nie białko w tłuszcz się raczej napewno nie odłoży, a dawki 3g. białka na kg. masy ciała to b. skuteczna metoda na redukcję tkanki tłuszczowej, powiedziałbym że odkładają się w największym stopniu węgle a białko ten proces jeszcze obniża bo ma zdolność podwyższania metabolizmu, przetwarzanie białka w energię jest bowiem dość energochłonne i [...]

tej no skurcze kurcze...bialko w tluszcz ? herezje herezje herezje...odebrac mu moda.. a powaznie...w praktyce jest to niemozliwe...

[...] masy..znajdziesz w Odrzywianiu. Dodaj białek, obetnij nieco tych płatków, kasz, ryżów..po siłce spożywaj gainera, w dni wolne na razie odstaw. Obserwuj zmiany. 2 gramy białka na kilogram tutaj jak najbardziej wskazane, mzoę zainwestuj w białko Poczytaj o diecie, bo bez podstawowej wiedzy s******lsiz sobie sylwetkę na starcie, a po co.. Zdr.