białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

pomylka teraz: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2668kcal BIALKO - 1,8g na na kazdy kg: 117g = 468kcal TLUSZCZ - 1,5g na kazdy kg: 100g = 900kcal WEGLOWODANY - 5g na kazdy kg: 325g = 1300kcal

jaki cel ?? sa braki w diecie?? jak tak to moze białko lub gainer mozesz kupic zma apteczne multiwitaminy omega 3

te białko dodał bym do poasiłku z weglami złożonymi

Plan robie juz chyba 3 raz i jestem z niego zadowolony. Planuje nim trenowac ok 1 miesiac, a pozniej bede modyfikowac 1. wykroki z obciazeniem 3x16 na kazda noge (uda) 2. wspiecia na palcach 3x20 (łydki) 3. martwy ciag 2x12 (prosty grzbietu) 4. wznosy sztangi w opadzie przodem 3x12 (najszerszy grzbietu) 5. wyciskanie na laweczne plaskiej 3x12 [...]

ja wlasnie wrocilem z treningu na ktorym odczulem brak glikogenu. wszystko tak jak wyzej koledzy napisali plus bol glowy, glod i brak koncentraci na treningu. uluz sobie diete bo w tym sporcie latwo sobie wyrzadzic krzywde. ja juz mam problemy z uzupelnianiem glikogenu a trenuje tylko 5 razy w tygodiu i diete mam. trzeba zwiekszac stopniowo [...]

jesli uniwersalne do uzupełniania - o świetnym i kompleksowym składzie - zdecydowanie ProLongatum jesli zróżnicowane i jakościowe białko serwatkowe - Optimum Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-05-10 20:11:01

Hej, mam takie pytanie. Czym moze byc spowodowany wysoki poziom bilirubiny, gdy ASPAT, ALAT, GGTP, morfologie mam w porzadku, calkowite bialko w normie, trojglicerydy prawie ;P w normie, reszta badan wykonywanych przesiewowo tez ok, tylko ta bilirubina, skacze od 2,64-3,6 (od 6 miesiecy nie mialem nizej niz 2,64) zoltaczki tez nie mam. jak [...]

czy ktos wie gdzie kupie w bydzi bialko ostrowii i ovopolu, piszcie najlepiej na priv gg lub mail , z gory dzieki

Qazar jak będziesz miał do sprzedania jakieś inne białko np sp80 2500g to wal do mnie na gg 1263838 bo nie mam kasy na droższe a ty pewnie sp80 nie jedno masz Pozdro...

Bialko moze byc.

Daj owsiane za kukurydziane, wywal dzem i daj cos z apistacje np pestki z dyni. Mimo ze pozno trening konczysz to dalbym ww zlozone do ostatniego posilku a odjal z innych. Carbo mozesz dac wiecej troche a to bialko zbedne. Za ryz bialy dawaj czasmai brazowy, paraboliczny. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-10 22:05:19

[...] już są,dzem wywalony a dyni nie umię znaleźć w tabeli buuupostaram sie więc ten ryz jakoś zamienić żeby po treningu był-a sam cz y razem z piersią z kurczaka?Acha czemu białko zbędne?w tym posiłku potreningowym czy wogóle białko wywalic mam-jako odżywka ofcourseryz spoko tez pozamieniam-to dopiero 1 dzień na inne napewno dam albo kasze albo [...]

taką miałem koncepcje i tak to zrobiłem jak ktos to przeglądnie i bedzie miał jakieś białko na oku to zapewne sie spyta co o nim sądzimy i czy jest dobre te tabelki miały tylko przedstawic jakie są białka na rynku i każdy może sobie looknąc i coś upatrzyć)

nie wiem jak z dietą i odżywkami ew. bo jeżeli miałoby ci zabraknąć jakiegoś składnika typu białko, węglowodany, tłuszcze, kalorie to lepirj kupić odżywke w miarę potrzeb i nawet samą kreatynę bez żadnych dodatków... no ale tego nie wiem ale tak trochu zgaduję...?

cze, jestem od 2 dni na thermalu, posiłki ograniczyłem do 3 dziennie z czego 3 to samo białko. kolega powiedział mi że to źle, że za mało posiłków jem. czy to prawda że przy redukcji i kuracji thermal pro trzeba jeść dużo posiłków?????

Prawda i nie prawda... Podstawa to dieta- chodzi o sklad diety w zal od twojego zapotrzebowania,, poczytaj dzial DIETA.. CKD, SKD itp. Musisz napewno wegle ograniczyc , bialko musisz dostarczyc zeby miesnie nie ulegaly np rozpadowi, tluszcze by organizm nie zarl ci miesnia zamiast wegli ktorych nie ma etc etc bardzo upraszczajac. Generalnie prawie [...]

a ja bym kupił, gdyby ostatnie pieniadze ktore wydaje były przeznaczone na białko.. inaczej biore cos smacznego :D

Naleśniki: Mąka pszenna typ 650 50gr. Kasza kukurydziana(lub mąka) 50gr. Mąka sojowa 50gr. – hit sezonu jak dla mnie 50% białka Mąka żytnia razowa 50gr. 2 białka jajek Mleko 0,5% 600ml. Biały ser chudy 200gr. Olej 5gr. Do wysokiego naczynia wbijamy białka jajek, dolewamy 500ml mleka, następnie wszystkie mąki i mieszamy. Na dużej [...]

ejjj koles wiesz o tym ze jak masz samo bialko to organizm zmieni to w glukoze? dodaj chociarz 30g ww bo bedziesz zalowal tej redukcji...... ok spadam na carido =]

[...] mąki, można połozyć na wierzch owoce,ale o bardzo niskim indeksie glikemicznym, albo wasa z trzema plastrami chudej szynki, albo z rybką przed samym snem: 2 łyżki odżywki białkowej zmiksowanej z 1/2 szklanki mleka + 1/2 szkl. wody i jeszcze czy na ten obiad tona jesc np; ciemny ryz lub ciemny makaron czy nie bardzo? nie toną ale jesc i co [...]