białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

serwatka białkowa - prawie jak białko serwatkowe

wiesz sprzedawać mogą wszędzie białko jakości gorszej niż kiepska, lepiej dopłacić do czegoś lepszego choćby ostrowi

Kreatyne 6-8 tygodni, cykl robisz na białku? Dokup to samo albo inne WPC, a w zasadzie dowolne białko.

jeżeli to potem wypijesz to możesz co to za białko?

Najlepiej pić jednak z wodą, białko potrzebuje wody, smak jest najmniej ważny przecież.

pij na hejnal :P ewentualnie mozesz mieszac z carbo ale to raczej po trenignu . Jakie to bialko?

Po treningu lepiej białko lub gainer, ale czerwone wino raczej nic nie zaszkodzi.

gajner i kretka ok, ale za to bialko kupiłbym jedno, a w wiekszym opakowaniu - wyjdzie taniej, a tak samo dobrze. Amino tak jak kolega wspomnial wyzej chyba do kretki nie beda konieczne, aczkolwiek jesli chcesz to czemu nie, z treca/olimpa dobrze cenowo stoją

gainer+mono albo białko +mono+cabo ) a przedewszystkim trening + dieta !!!!

po treningu najwazniejsze jest bialko - z 25-30 g przynajmniej. weglowodany tez bylyby wskazane. tluszcz niemile widziany. wiec wszystko co spelnia te warunki sie nadaje.

o 7 i przesun reszte posilkow o godzine do tylu + dodaj o 22 na noc twarog z oliwa lub bialko z oliwa

Po treningu uzupelnia sie bialko i wegiel, znajdz sobie jakies tabele zywieniowe, dobiez co ci pasuje i oblicz ile ci z tego wyjdzie wartosci...

hmmm lepiej wybrac zwykle bialko serwetki jest najlepiej przysfajalne i wogule dobre i tanie sam je jem

ja mam trening dosc pozno (kolo godz 18) wiec u mnie bialko na noc rowna sie bialku po treningu

To wcale nie jest tak pużno ,jesli chodzisz spac ok. 22:00-23:00 to zdazysz podzielic bialko na ,po treningowe i na noc, jak pisal Slabeusz .

Właśnie mam ten sam problem co kolega.Trenuje(dopiero początki),ale nie układam żadnej diety,poprostu staram się jeść produkty zawierające białko,oraz pije dużo wody (tak wygląda moja dieta).Efekty będą dużo gorsze,niż w stosowaniu diety?Bo nie wyobrażam sobei np.wymierzania kalorii iskrupulatnego stosowania sie do diety. Zmieniony przez - [...]

dzieki;staram sie jesc produkty bogate w bialko ale nie moge sie powstrzymac od wciagniecia jakiegos normlnego obiadu-to po pierwsze,a po drugie czesto bywam u swojej laski i nie wyobrazam sobie tego zeby na moje zyczenie robila osobno jedzenie;a tak na marginesie to nie naleze do osob otylych ;mam 180 cm wzrostu a waze tylko 60 kg;

fakt, ale b.mało osób jest uczulonych na białko jaj.Reszta to praktycznie b.serwatkowe. ale do lekarza idź i tak. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 15:06:35

mało osób jest uczulonych na białko jaj.Reszta to praktycznie b.serwatkowe. ale jest tam gluten pszenny, dość częsty alergen...

Czysta tkanke miesniowa, nie napompowana woda mozna nabrac jedzac chociazby Hmb+gainer, do tego mozna sobie zakupic Glutamine. Ja obecnie jem Hmb Revolution Treca+Hard Mass Treca (50:50 bialko/wegle), jestem bardzo zadowolony:) Efekty sa...nie takie jak na mega pompach, ale narzekac nie moge...i powoli do konca roku szkolnego mam zamiar budowac [...]