białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Trenuje juz jakies 2 lata z przerwami do tej pory nie bralem sterydow, tylko odzywki takie jak: gainer, kreatyna, bialko, hmb itp.. Moja masa to ok 65 kg lapa ;36 przedramie 32, klata 94, lydka 39, udo 54. Moze mi ktos doradzic jaki steryd bedzie najlepszy na pierwszy cykl? Z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 170 [...]

[...] treningu siłowym areoby 30-40min w miedzy czasie jakiś basen a jak będzie cieplej to i pobiegam I posiłek Płatki owsiane gotowane na mleku 80g Rodzynki suszone 50g Odżywka białkowa 35g II posiłek Jogurt naturalny 200g Pomarańcza 240g III posiłek Pierś kurczaka 250g Kasza/ryż 100g Oliwa z oliwek 5g Warzywa (ja gotuje marchewkę [...]

[...] oraz 3500g Hi Tec Protein. A cykl wygląda tak: - Rano - Przed treningiem - Po treningu - Wieczorem HMB - wiadomo :) Met. - Metka Cre. - Creatyna Hitec - białko 1-4 HMB - 2tab(1250mg) x4 /// 5 HMB - 2tab(1250mg) x4 /// Met - 25mg 1 godz. 6-9 HMB - 2tab(1250mg) x4 /// Met - 30mg 1 [...]

Witam zakupiłem białko OLIMP PROVIT 80 700g (waniliowe) chciałbym wiedzieć czy to prawda że po białku syfy wychodzą na plecach i twarzy? Ćwiczę 5 miesięcy. Moja twarz jest dosyć podatna na tego typu rzeczy i boję się że mogło by mnie osyfić :/

[...] cyklem, spełniałem warunki, po krótce: 30lat, 96kg, 130-140kg klata, ok 160-170MC. Dieta z trenera (choć często zamieniam np. dżem z chlebem na ryż lub kaszę. Dodatkowo na cyklu zamierzam podciągnąć białko do 3g/kgmc. Proszę o w miarę szybką i konkretną odp. szczególnie jak zacząć, jak walną pierwszy strzał. Liczę na wasze zrozumienie i pomoc.

[...] zmęczenie ogólne całej lewej nogi. Biorę także Magnes + B6, glukozaminę, jem warzywa i owoce, orzechy, słonecznik i wszystko co wydziela kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 oraz białko. Załączam zdjęcie stopy. Lekarz nie ocenił stopnia skręcenia. Więzadła boczne chyba mam sprawne mogę być lekko naderwane ale stopa lekko na boki się rusza. [...]

[...] słodyczy GOOD MORNING LADY AM. SHAKE to doskonała kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach ceniących sobie najwyższej jakości produkty białkowe, pyszny smak oraz skuteczne działanie. GOOD MORNING LADY AM. SHAKE jest najlepszym partnerem w walce o wymarzoną figurę! Odżywia najbardziej aktywne metabolicznie [...]

[...] tak to jaka najlepiej kupić lub zamówić metke w aptece jesli jest taka mozliwosc 2.liv 52 mozna też kupic w aptece? 3.czy na samej metce można zrobic cyckl czy lepiej cos dodać? 4.na odblok co najlepiej brać diete mam wysoką kurczak ryż makarony masła orzechowe żółtka jaj białko (odzywka) i tp Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-07-04 08:56:35

Składniki: 3 łyżki ciepłego mleka 1 szklanka ciepłej wody 50 g drożdży 2,5 łyżki cukru 1,5-2 łyżeczki soli 2 duże jajka 4 szklanki mąki pszennej razowej 2,5 łyżki roztopionego masła ziarna sezamu Przygotowanie: W misce łączymy ze sobą letnie mleko, wodę, drożdże i cukier. Mieszamy do połączenia składników. Następnie dodajemy mąkę, sól, 1 jajko. [...]

Witam.Proszę o ocenę mojej diety na mase :) i może jakieś propozycje co zmienić jeśli jest zła / :) Mam 180cm wzrostu i 80kg wagi. Ćwiczę 3x w tygodniu według planu FBW. :) Dieta: . jajecznica 3 jaja, jedno bialko,4g masla 7 B-27 W-1 T-20 2.Omlet platki owsiane 80g,jajo, mleko 50,maka 30g 10 B-21 W-73 T-12 3. ziemniaki [...]

[...] 250 gram mięsa granat 1 mały jogurt naturalny 250 ml szczypiorek 1/2 pęczka sól pieprz ocet jabłkowy łyżeczka makaron ryżowy 100 gram ser żółty 100 gr całość-980 kcal białko-80 gram węgle-115 gr tłuszcze-35 gr z granata wyciągamy pestki makaron gotujemy szczypior kroimy mieso z udka kroimy ser żółty ścieramy na grubej tarce wszystko [...]

[...] ankietka, pozdrawiam i liczę na pomoc! :) 1. WIEK:20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi 45 dni w wakacje 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: rekompozycja, trzymam [...]

[...] coś w dobrej cenie i dobrej jakości. Suple jakie chciałbym brać to kreatyna,jakaś bardzo dobra przed treningówka ale wolna od gery, aminokwasy eaa,glutaminę,daa,gainera i białko ponieważ ciężko z czasem na jedzenie posiłków w pracy. Co z nowości od tego czasu jak ćwiczyłem możecie polecić ?. Pozdrawiam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] niby nie, ale chcę się przebadać pod kątem alergii na gluten i nabiał, bo dziwnym trafem gdy ich nie jem, nie boli mnie brzuch. Jest też ograniczenie, jeśli chodzi o białko. Mieszkam za granicą i iczę każde ojro. Staram się dobijać do bilansu jajami, serem (chcę wyeliminować) i strączkami. Maksymalna ilość białka z mięsa: 40 g. PROBLEMY [...]

[...] zacznę od ankiety: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ze 120 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trenuję od 15 roku życia 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 100 metnabolu - 200mg Deki e7d + 200 metki - enanth 250 e3d przez cały cykl i po kolei [...]

Przepis zaczerpnięty z czeluści internetu, lekko zmodyfikowany :) Polecam, bo wyszło, tak dobre, że :)) Składniki: - 250g twarogu chudego - białko jaja - 70 g mąki (ja użyłam zmielonych płatków jęczmiennych) - rodzynki (opcjonalnie) - proszek do pieczenia - słodzik - cynamon Wykonanie: Twaróg blendujemy z białkiem na gładką masę, dodajemy słodzik, [...]

[...] postępowanie i dopingowali. Wychodziłem z zapotrzebowaniem koło 3000 kalorii, a teraz jest 2300kcal, i trzymam się tego. Jestem uparty i mogę jeść non stop to samo. Obecnie białko na poziomie 200-220g, a tłuszcze i wegle przeplatam w DT i DNT. Zastosowałem dwa spalacze, które mi pomogły w dążeniu do celu. Obecnie jadę bez niczego i teraz moje [...]

WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka w sumie 2 lata onn 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWYCH OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

Co myślicie o kazeinie, wpływa pozytywnie na regeneracje w nocy czy lepiej oszczędzić kilka złoty i na noc pić normalne białko ?

witam dieta jest białko zakupione teraz chciałbym kupic kreatyne tylo nie wiem jaka prosze o podpowiedż