białko 3kg

[...] to tyle samo schudne?? czytaj. 3Biłko- wiem że jeśli moge powinienem je uzupełniac naturalnie , ale słysząłem taka opinie że np. po treningu 20% dziennego zapotrzebowania na białko. jak wyżej. pytania torche nie zrozumiale ale nie wiedziałem jak je zformułować. kup słownik i wracaj do gimnazjum. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-01 [...]

ostatnio troche poczytałem i pomyślałem, że taki cykl mógłby być odpowiedni ale oczywiście chciałbym aby fachowcy to ocenili -białko serwatki ostrowia 1.8kg -gainer mass xxl 3kg -ewentualnie glutamina trec l-glutamina t6 lub carbo, zależyco byście doradzili

jak ktoś chce natural carbo - to hiteca 3kg niedrogo carbo activity - ja bym nie ryzykował, goście mają manie dodawania glukozy do produktow - w gainerach jest tylko glukoza i białko

ja zjadłem 3kg mass xxl i teraz jem massive gainera, ale nabranie masy głównie zalezy od twojej diety i twojego treningu. A gainer/białko/carbo to tylko uzywasz wtedy jesli masz braki w diecie lub zastepujesz jakis posiłek tym. Radze ci ułożyć dobrze diete i dac do do ocenki bo bez diety ani rusz

Kupcie sobie 600g Creapure Olimp lub 2xUltimate 300g, Olimp wam taniej wyjdzie. Do tego Carbo i bialko np. Ovopol i jakies male bialeczko smakowe 300g do wymieszania z ovo lub 3kg SMP i 1kg Ovo. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

no dobra a osłonki jakie polecacie do winka oraz jakieś suple przydatne ? Białko kupuje z 2kg i gainera 3kg do uzupełnienia diety a trening jak ma wyglądać na winstrolu ? dodam ze ćwiczę treningem na łapy 2x w tyg ramiona czy trzeba robić na winku więcej powtturzeń ? mam pompować bardziej mieśnie ? czy normalnie progresja ?

Troszkę już trenuję i chcę na sobie wszystko sprawdzić, wysokie tłuszcze i wysokie węgle mnie zalewały, teraz chce nisko tłuszcz 1g, białko 2/2-5g, reszta węgle. Jem w czterech posiłkach. Zastanawiam się nad: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html [...]

Jogurt z C4? To chyba z arabskich baz wojskowych %-) Białko trzymałbym trochę niżej (tak 170g byłoby idealnie) ale może być, w końcu 1/3 to i tak roślinne. Jak przybędzie ~1kg na miesiąc będzie OK, jak w pasie będzie przychodzić 1cm na 3kg albo więcej to świetnie.

Witam Podaruj sobie te białko w tab. 850 szt. Kup sobie normalną proteinę w proszku. Proteina 3kg hiteca kosztuje około 120zł. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] 3kg (moze byc jako uzupelnienie diety) - Trec - Dibencozide (moze byc jesli masz problemy z laknieniem) - Hmb olimpu (olej zbyteczne szczegolnie na mase) - Extereme power -białko wpc80 - 0,7kg (jak chcesz cos taniego to Sojavit, Ostrowie, SP80) - glutamina (profilaktycznie na stawy) mowisz chyba o glukozaminie ale sadzac po Twojej znajomosci [...]

a kto mi powie w jaki sposob zmieszac gainer SMP i bialko ovopolu by byl dobry smak i dobre proporcje?? chodzi o 3kg SMP i 1kg (czy lepiej 2???) ovopolu... Ehh.... co za czasy....

[...] - suplementacja okołotreningowa Carbo, nie baw się w glukozę czy wodę z miodem. W Twoim przypadku potrzebujesz solidnego suplementowania, carbo oraz białko. W dalszym ciągu jednak nakłaniam Cię do posiłku przedtreningowego, może zmiana godzin treningu ? Jak się chce wszystko się da - podobno Gdy żołądek jest obciążony [...]

Ja mam wlasnie dylemat teraz bo planuje, zakupic odzywek za wieksza kase troszke. I wsrod gainerow zastanawiam sie nad Supermass profesional 3kg lub TREC MASS XXL 4800g. Co polecacie. Cena jest zblizona, a Treca jest prawie 2kg wiecej. Z tego co czytalem Hi-tec starcza na okolo 46 porcji a Trec na 96. Czy patrzac pod katem cena/jakosc/dlugosc [...]

U mnie w Krasnymstawie można kupić w mleczarni białko 90siąt coś% Mój kumpel kupił tego 3kg za 50zł, tylko trzeba mieć tam znajomych. Takie serwatki to prawie za darmo rozdają, ale po co tracić kase na takie g****! cxvxcvxcvxvc

jako ze zaczynam cwiczyc po dluugiej przerwie tak wiec dopiero bede uzywal suplementacji za jakis czas przed kreatyna od cybera zamierzam zrobic maly eksperyment a wiec zmieszac 1,5kg tej serwatki 0,5bialka sojowego od toto(1kg za 10zl bodajze)i 3kg carbo hi tecazeby miec abonament z glowy podziele sie z wami postepami leczmoga one byc [...]

Wegle : 150g=600kcal Bialko : 165g=656kcal Tluszcze :2200-600-656=944 => 944/9=105g sniadanie : 35B/45W/35T 2sniadanie : 35B/30W/20T obiad : 35B/45W/35T kolacja : 35B/30W/20T 2kolacja : 25B/--W/5T Moj trening na silowni : * poniedzialek : czas treningu : 90min klatka i tric klatka: wyciskanie stangi 3serie (14,11,8 powtorzen) + [...]

To niewiarygodne że niby ovolpol sprzedaje białko w mniejszych ilościach niż 10kg. Napisałem do nich e-maila ze chciałbym kupić 3kg zobaczymy co odpiszą ...

zwiekszona ilosc kcal=masa odpusc jeszcze dextroze czyli: kreatyna - 300g gainer - 3-4kg carbo - 3kg zma - 120tabs mozesz dozucic jakies białko,np.sp80

[...] przez pierwsze 9 miesięcy miałem lipna bo prawie nie wiedziałem o co chodzi. Teraz jest lepiej chociaż nie do końca dziennie dostarczałem 130-150 g białka (waże 83kg) a teraz prawie 200 bo mam odzywke białko z hiteca. ww to nawet bardzo nie licze ale myśle ze raczej wystarczająco. Bralem tez kreatyne z olimpu a teraz mam z ameryki z bodytecha .

Witam. Dzieki za zainteresowanie. Tak, SP 80 i Gain Bolic są do uzupelnienia diety. Aha, zastanawialem sie tez nad kupnem BX Ultra Whey, ale zabardzo nie mam kasy zeby kupic SP80 i BX UW wiec co mi radzicie, kupic np. 2,1kg SP80 i 2,3kg BX UW czy lepiej juz obstawic te SP80? Bo bialko mam zamiar jest w trakcie dnia jak i na noc. Pozdro i wielkie [...]