białki

[...] białko Oczywiscie jem co dzienie jajka makarony ryże itp ale dzienie mam 3-4[osiłki na więcej nie mam czasu :( Po przeczytaniu waszych komentarzy stwierdzam ze za mało białki jem w posiłkach Moze ktoś pomóc mi ustalić jaka dzienie powinna być moja dawka białki ?? DZIEKUJE ZA ODP WSZYSTKIM :) Zmieniony przez - Szaman19931993 w dniu [...]

[...] białko Oczywiscie jem co dzienie jajka makarony ryże itp ale dzienie mam 3-4[osiłki na więcej nie mam czasu :( Po przeczytaniu waszych komentarzy stwierdzam ze za mało białki jem w posiłkach Moze ktoś pomóc mi ustalić jaka dzienie powinna być moja dawka białki ?? DZIEKUJE ZA ODP WSZYSTKIM :) Zmieniony przez - Szaman19931993 w dniu [...]

Ogólnie planowałem w tym roku odwiedzić Szklarska porębę w marcu a że znajomi się wybierają teraz do białki to się przyłączyłem (tak się przyłączyłem, że ja teraz zabieram bo oni jakimś chrupiekm mieli jechać ). Ogólnie ostatnio zauważyłem, że sporo osób się odwróciło od białki i wszystko teraz leci właśnie na szklarską, lżąc przy tym białkę [...]

A jakie konkretnie białki i aminokwasy polecasz ? Cena nie gra roli , wolałbym żeby to były sprawdzone i bezpieczne odżywki , znanych firm . Białki do tej pory kupowałem OLIMP whey protein complex 100% . ?

[...] białko Oczywiscie jem co dzienie jajka makarony ryże itp ale dzienie mam 3-4[osiłki na więcej nie mam czasu :( Po przeczytaniu waszych komentarzy stwierdzam ze za mało białki jem w posiłkach Moze ktoś pomóc mi ustalić jaka dzienie powinna być moja dawka białki ?? DZIEKUJE ZA ODP WSZYSTKIM :) Zmieniony przez - Szaman19931993 w dniu [...]

Wiec ja ci napisze co ja uwazam na ten temat niewchodzac juz w zadne dyskuse. 1) odstawa rozwoju muskulatoury jest odpowienia dieta regeneracja i trening. co do diety to zalozenia sa nastepujace okolo 3g bialka na kilo masy ciala dziennie i w zaleznosci od przemiany materi i sklonnosci do tycia od 4-7g wegla na kologram masy ciala, o tening pytaj [...]

Niech mi te bialki przysylajooo!

Witaj. Jeżeli chodzi o suplement diety który stricte Będzie zajmował się budowaniem masy mięśniowej to nie ma tutaj nic lepszego na rynku od kreatyny. Kreatyna sama w sobie jest anabolikiem który będzie stymulował syntezę białkową i zmuszał nas organizm Żeby lepiej się regenerował a co za tym idzie również nadbudowywał mięśnie. Natomiast jeżeli [...]

[...] zrobie sobiecykl 1-2-3-2-1 po 6 dni Myślisz ze to nie bedzie ani za mało(przyrosty) ani za dużo(skutki uboczne)? W czasie całej kuracji i po niej bede brał węglowodany, białki, po treningu BCAA. Po kuracji zrobie sobie kuracje kreatyną. Do tego bede brał Sylimarol. Tylko tu mi powiedz ile tego brac, kiedy i o jakiej porze. To jest bez [...]

czarów sie nie spodziewajcie lepiej inwestowac w waszym wieku w co innego( białki, gejner, bcaa, kreatyna) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

co to znaczy ig,w czym znajde latwo przyswajalne bialki,podpunkt nr.6,7, naturalne nie przetworzone pozywienie to np.filet grillowany?,jakie posilki sa najlepsze,ktore zawieraja bialko, weglowodany,tluszcze...

Czyli np Gainer z firmy Trec Mass xxl a bialki z tej samej firmy o nazwie 3d protein kumpel z silowni powiedzial ze to sa dobre odrzwyki. Czy to prawda ??

proporcje w miare zachowanie , w kazdym posilku niech bedzie białki i zdrowe tłuszcze. Pocztaj jeszce post qazara o masie , zrob gramtuare i daj do sprawdzenia

Dextroze bierz tylko z Porcją Kreatyny po Treningu Te Twoje Białeczko To Tylko jako uzupełnienie Diety traktuj a Diete opieraj na Białki twaróg, piersi, tunczyk, jajka inne miesa Wegle i Tłuszcze Płatki Owsiane, CHleb Razowy Żytni, Makaron, Banany, Wyszkukiwarka (http://www.sfd.pl/search.asp), Ryż itp. To ci pomoże ułożyć Diete [...]

[...] Przed Treningiem (30min) 20 g Shock therapy Przed Treningiem (5min) Ionto Drink z Vitalmaxa (LIGHT) Po Treningu 5G Creatyna + Carbo 35min Porcja PRO LONGATUM 45 min po białki POSIŁEK mam kupione białko, Cretyne, Izotonika, Carbo, O3, i multi, oraz ZMA zastanawiam się nad No-BOOSTEREM czy nie będzie to kolidowało... Edit: Carbo jedynie po [...]

Przychylam się do Białki Chociaż koło Zakopca nie brakuje miejsc gdzie bez obaw nauczą Cię jeździć.

eh Nudzi mi ta jazda na rzeźbę , dzisiaj znów sie pomierzyłem i 89cm brzuch , calkiem ok narazie , dodatkowo schudłem 4kg . Ale rzezby nie widac :x . Stwierdzilem , że jadę na mase . Kupilem białki i No Shotguna . Zaraz poszukam jakiegoś treningu na mase i wkleje . Pozdro

[...] na stronce Pana S jak mawia Gino :). Dieta Paleo, Panu moją wspólną część ww a raczej ich ogranicznie do min. P. S Prosty przykład. Wcześniej po obiedize obfitującym w ww białki oraz mało tłuszczu czułem się zmęczony. Poziom cukru skoczył. Moj kolega tłumaczył to, że krew z mózgu była transportowana do narządów odpowiedzialnych za trawienie. A [...]

musisz odpowiednio do swej wagi dopasować wartości odżywcze (białki, węglowodany, tłuszcze).

do Białki jedę ;-)