Jeżeli pytasz o BCAA to nie kupiłem, jeżeli o białko , to tak.Używam już jakiś czas.wydawało mi się ,ze to dosyć wygodne i dobre dorzucić dobre białeczko do diety. Ale fakt- kasy trochę kosztuje .szczerze mówiąc dla osiągnięcia celu jakoś kasy nie żałowałbym sobie.Jeżeli coś się komuś przypomni to pisać ( o suplementacji) . A jak dieta?
W lesie, górach zawsze można coś upolować ;) i usmażyć na wolnym ogniu, ew na rozgrzanym kamieniu. Monza wyciągać jakieś "białeczko" ze starych konarów (o ile dzięcioł nas nie uprzedził) lub wydłubać coś ze skorupki Ale takie kilkudniowe odstępstwa od diety wręcz pomagają. Moim zdaniem są jak najbardziej wskazane. Ale dzięki że się [...]
Myśle, ze kretka wystarczy, monohydrat może być ;) Ewentualnie jakieś białeczko albo gainer, żeby uzupełnić ewentualne braki w diecie. Powodzenia. Edit: eeroo mnie uprzedił Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-09 12:24:08
Kurczako-bolon Jak malo hajsu wal ostrowię mi osobiscie smakuje Albo Białeczko z ON'a Pierwsza klasa ale już droższe Im wiecej bialka z żarcia (zwierzęcego tym lepiej) To tego ogarnij Dzial odżywiania tam po pytaj poczytaj Wiem po sobie ( i tak jak wiekszosc tutaj ludzi) ze bez diety to szkoda hajsu na suple i na cokolwiek.Wiadomo ze nie bedziesz [...]
jakie białeczko? nie wiem czy byś chciała wyrzucic tyle coja... nie masz pojecia jak serce boli Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-09 17:00:39
No jak kolega kulturysta napisal to z niego rzeczywiscie "kulturysta" . Posilek potreningowy jest z dupy. Ja bym zamiast na obiad makaron, wrzucil go po treningu a do obiadu dolozyl drugie 50g ryzu. Nie wiem tez jakie masz zapotrzebowanie na wegle wiec zdaloby sie zebys napisal ile tego owsa jesz na sniadanie, bo jak dla mnie to troche [...]
Pewnie inni licza na SOG-i i widza ze od Ciebie nie dostana, wiec nie chce im sie pisac. A ja lubie pomagac, bo i mi pomagaja: Posilek 1-szy: twarog bym wyrzucil (jak bedziesz 3x dziennie jadl twarog to ci sie szybko odechce, a twarog jest dobry na kolacje) pozatym za malo wegli, moze lepiej plaster sera zoltego i platki owsiane na mleku? Posilek [...]
Z supli to glutamine syntraxa, bcaa z san w prochu, vitargo i białeczko ostatnio przez dlugi czas jadłem optimum gold, ale niedawno sie zmieniłem na moyfusion z Gaspariego bo smakowo rewleacja zwłaszcza truskawka. Gainerów żadnych nie używam dla mnie to poza paroma na rynku to cukier plus troche białka, lepiej samemu sobie zmieszać vitargo z [...]
ok dzieki tylko jeszcze jedno pytanie jakie zma byś mi polecił i jak dawkować bcaa(olimp)+ białeczko(olimp)+ witaminki(olimp)+Kre-Alkalyn( czytałem opinie i olimp podobno lepsze od trecka wiec zakupie olimp)+zma tylko jakie hmm
aa nie wiem nie prubowałam żadnego białka ani wogóle supli ale pewien PAN ;) kazałmi sporzywac właśnie jakieś białeczko i będe musiałasie w coś zaopatrzyć
[...] czemu plan z dupy ? biegi i stacje zwiększa mi kondycje i siłę ciosu chyba o to chodzi nie ? BoxingKid dzięki za obronę, no już trochę więcej jak 14 lat ale nie 15 ;p wpadaj po nicku widzę że się dogadamy :) to teraz moje przepyszne białeczko z ostrowi xD ryż cos tam jeszcze się skołuje ;D Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-12 19:48:45
[...] mojego ciała. Strasznie mnie ciągnie do zrzutu tego fatu za wszelką cenę. Nawet zastanawiam się nad zakupem rowerka do domu. Od poniedziałku powrót do venoma. Wieczorem białeczko. Micha: 1. wiejski 2. sałatka z pomidora, ogórka, cyca, sałaty, papryki 3. cyc + 50cc oliwy 4. cyc + 100g orzechów 5. Night protein blend Jak widać węgle obcięte na [...]