białeczko

yhy... czyli reasumując mogę zostać przy 149g ww na wyliczone 114g ww, dodać warzywka, białeczko z rana i będzie ok. Mam jeszcze pytanie... bo coś mi nie pasuje w rozkładzie B/T/W/ na KG. wychodzi mi B:2,1 T:1,3 W:1,5 przy 2170kcal (po ścince już 300kcal) czy tu nie ma troszke za mało węgli? Zmieniony przez - Dredhunter w dniu 2010-12-08 19:27:32

[...] 17.00 - ryż, klopsy z indyczego mielonego mięsa z papryką, cebulą i groszkiem + buraczki + jogurt pitny kawowy :] około 20.00 coś tam wszamię, a na noc chyba jeszcze jedno białeczko. Muszę spróbować z mlekiem, bo z wodą średnio siedzi, mączne strasznie, pod tym względem WHEY SHAKE od Syntraxu był lepszy. Zmieniony przez - bizoneiro w dniu [...]

Ile za białeczko ? ; )

Otrzymałem swoja paczkę przed wczoraj. Wszytko gra tylko jakimś cudem kurier nie dostał do mnie nr telefonu i biedny mówił ze trzy razy klamkę pocałował ale w porządku gość że chciało mu się przyjeżdżać po 19stej . Co do zakupów to pierwszy raz jadłem whey delicious - smak double choco. Białeczko poezja, smak elegancki szkoda tylko że czekolada [...]

Dostał już ktoś to białeczko ? Bo do mnie jeszcze nie doszło nic

jak chcesz miec dobre bialko to nie oszczedzaj. w miare dobre bialko to koszt okolo 140-150zl za okolo 2,2kg mutant mass naprawde godny polecenia. dawkuj 2-3 razy dziennie po 60g (1 miarka) pomiedzy posilkami a bialeczko przed snem. bedziesz zadowolony

[...] się biegać jak mam siły i czas. Przez miesiać robiłem planem FBW 15-10-5. Co do supli to kasa jest ale nie wiem czy narazie nie stosować dobrej diety lepiej? a ewentualnie od nowego roku jakieś białeczko? Jeszcze może wspomnę ,że w zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 99 kg i zjechałem do 77kg. Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2010-12-12 14:21:36

mam bialeczko i glutamine w super cenie napisz na gg 21751869

[...] węgle na redukcji? rozłozyć je na cały dzień po troche czy tylko przed i po treningu.? czy moge carbo spozywać w ten sposób że rozrobie carbo 30g+5g BCAA i popijać podczas siłowego i aerobów i po treningu bezpośrednio wypić 40g carbo+5 gram BCAA i 10 mion pózniej białeczko czy lepiej jak wypije całą pule carbo 70g+ 10g BCAA i potem białko?

ale mi chodziło bardziej o cośtakiego czym można by zastąpić szejka. Od razu po przyjściu z silowni albo nawet i do szejkera i w szatni wypić , raczej kuraka na silownie ciężko :D czy narazie odpuścić ? po nowym roku i tak mam zamiar zainwestowac właśnei w białeczko wpc 80 i mono

Też byłbym chętny na próbki, bo mam w zamiarze kupić to białeczko, tylko nie wiem jeszcze jaki smak, za dużo ich mają i nie mogę się zdecydować

Horse power + cm3 lub mono + na jakies bialeczko Ci jeszcze starczy Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2010-12-19 17:56:21

Vanilia ice - bodajże tego smaku porcję dostałem od Marcina dziś :) oczywiście jeszcze raz dziękuje :) smak-rewelacja rozpuszczalność-kilka machnięć szejkerem i 100% rozpuszczenia konsystencja-nie za geste nie za rzadkie aż miło wypić to białeczko/gorąco polecam

Myślałem nad zakupem 2 paków animal paka bodajże razem to 6zł wyjdzie, zapić w piątek 31 i sobote (1go) + do tego jakies bialeczko, węglowodany + aminki zalac

Juz widze walke o białeczko dzisiaj..

na alledrogo, albo w innych sklepach można i dużo taniej dorwać:) też bardzo polecam to białeczko

z gainerow polecilbym np. trec mass xxl naprawde smaczny i za 105, 3 kg bodajrze.. 20 g bialka ma w 100g, do tego dorzuc bialeczko jakies jest tego troche , troche malo tej kasy wiec jeszcze na 1kg powinno starczyc np. z vitamin-shopu dobre białka... pzdr

Ok. dzięki Panowie za wskazówki, pod wieczór ułożę wszystko w plan nowy i zamieszczę po raz ostatni. Tylko dotrę do Warszawy ze świąt od rodziny. A jutro skocze po białeczko pewnie dodatkowo. Hubert łap sogacza!

plik tekstowy genialny przyda się dzięki wbijam No cóż nie ma jak dobre białeczko sojowe

[...] Activlab edit: nie miałem czasu nic napisać tylko wrzuciłem na szybko foty, część próbek już rozdane jeszcze trochę do puszczenia na siłowni. Mam już smaka wypróbować to białeczko chyba nawet jeszcze dziś. A ISO ACTIVE wszystkim polecam świetny orzeźwiający napój, cytryna wymiata jednak ja częściej sięgam po grejfrut ze względu na żeń-szeń. [...]