bialy

jak bialy 50 cent...elegancko

[...] zlaczyl niech nikt nie rozlacza.Ja z slawus133 zostalismy spieci razem.Major powiedzial ze jestemy zwierzyna(niebieski kropki), mamy dotrzec w czasie 45min do jeepa(na rys bialy prostokat)jesli bedzie rzeka nie wlazic w nia tylko issc przez mostek oraz zeby nie tracic kontaktu wzrokowego z jeepem,po drodze bede instruktorzy(czarne punkty)a 10 [...]

250 zeta to dużo pieniedzy na zdrowe jedzenie. No bo np. jeśli chcesz dobry tłuszcz to olej lniany eurolenu 250 ml - 10 zeta, starczy na miesiąc, jajek za to możesz kupić bardzo dużo a nawet całą kurę nioskę, tuńczyków drugie tyle co jajek choć kosztuja srednio 3 zeta, ryż brązowy i makaron razowy to też miedzy 2 a 3 zł, serek biały grani np. na [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Text nr1: Czy wygrywasz czy nie... Zawsze ja kocham Cię... W sercu moim JAGA!!! I na dobre i na złe... -------------------------------------------------------------------------------- Text nr2: O ma Jagiellonio nie zdradzę Cię! O ma Jagiellonio nie zdradzę Cię! Inni [...]

jec duzo makaronow ryzu kaszy (ogolnei weglowodany) bialka (ser bialy, jajka biale mieso itd) i jec duuzo... i jak masz 100zl to kup sobie odzywke magnum 500 duzoe daje przynajmniej mi dala

[...] popatrzec jak zbieraja sie do ataku z 9 metra, robia 2 kroki(slownie dwa) i w gore, a laduja pod siatka ledwo sie mieszczac. Bajka. Ale to jest poziom nieosiagaln dla bialych. Albo powiem inaczej. Na 20 kubanczyklow znajdzie sie jeden bialy tak skaczacy. Zna ktos jakas stronke, ghdzie mozna znalezc jakies porownanie zasiegow w ataku i [...]

[...] jakichkolwiek odżywek. Podobno nasza masa i umiesnienie jest uwarunkowana genetycznie? tak slyszalem. Jadłem w tym czasie 3x dziennie. Takie posilki jak zwykly szary polak , bialy chleb, pyry, margaryna, wedliny. Jadlem produkty wszystkie bez ograniczeń. Mam teraz 178 i 74 kg przy szczuplej budowie ciala. Wiec nie straszcie ludzi ze bez diety [...]

Szynka wiejska Kajzerki / pełnoziarniste pieczywo Pomidor Ser topiony Edamski /zmiana Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu b 24,91 t 23,08 ww 74,39 2 niadanie 10:30 Szynka wiejska Kajzerki /jw. Ser Gouda / biały chudy i oliwa b 38,82 t 30,66 ww 59,68 1 posilek 15 00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwki zielone marynowane b 34,62 t 3,085 ww [...]

zmobilizowalem sie i zrobilem cos takiego: 1 Oliwa z oliwek Płatki owsiane Pomidor Ser twarogowy chudy Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu b 25,05 t 20,14 ww 50,95 2 Polędwica z indyka Chleb żytni pełnoziarnisty Ser Gouda b 45,85 t 27,9 ww 81 3 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwki zielone marynowane Rodzynki suszone Oliwa z oliwek b 34,62 t 18,025 [...]

1 Oliwa z oliwek Płatki owsiane Pomidor Ser twarogowy chudy Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu b 25,05 t 20,14 ww 50,95 ŚNIADANIE BARDZIEJ OBFITE 2 Polędwica z indyka Chleb żytni pełnoziarnisty Ser Gouda b 45,85 t 27,9 ww 81 ZA DUZO BIAŁKA I TŁUSZCZU, BEZ GOUDY 3 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwki zielone marynowane Rodzynki suszone Oliwa z oliwek b [...]

wszystko tak jak wyzej... czyli 3 posilek przed a 4 po silowi 1 Oliwa z oliwek 15g Płatki owsiane 50g Pomidor 50g Ser twarogowy chudy 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g (ml) b 25,05 t 20,14 ww 50,95 2 Polędwica z indyka 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g b 17,95 t 5 ww 80,9 3 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Oliwki zielone marynowane 5g [...]

[...] i tak samo z zasiegiem nie mozliwe zeby Carte mial zasieg do 2.60 cm jak ja mam 256 przy wzroscie 199 cm a murzyni przede wszystkim wysocy maja o wiele dluzsze lapy od bialych( przypatrcie sie nieraz z bliska na dlugosc placy czarnoskorych koszykarzy i wogole powierzchnie dloni dzieki tem maja jakies 10-15 cm wiecej zasiegu od bialego no [...]

Eva polecam na to Ministry of sound..tak ciemno ze sie nie widzi czy dzien czy noc,czy ktos jest opalony czy bialy a takie tam mozna dostac jak tylko sie pochylisz np zawiazac buta w miniowce

CZYM JEST BŁONNIK I JEGO ROLA W ŻYWIENIU Błonnikiem (włóknikiem) pokarmowym (angielski fiber lub dietary fiber) nazywamy zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Jest to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i [...]

[...] daję rady :) Chcę to urozmaicić, dać 50g tuńczyka + 50g szynki z piersi indyka + 10g oliwy z oliwek + 20g orzechów włoskich. Po podliczeniu makroskładników wychodzi prawie to samo, ale czy dobrze robię ? // moze byc, ale na ostatni posiłek polecam ser bialy chudy ( kazeina) a tunczyka dałbym gdzies wczesniej, ser powinnien łatwiej wejsc niz tuna

oki, widze ze wszyscy jestescie za tym teraz pytanie: kiedy brac? tunczyka z chelebem i oliwa z oliwek jem okolo 20, czasem 20.30 serek biały i troche mleka jem przed snem, średnio 22, 23 mono jesc 30 min przed serem? z glukoza oczywiscie?

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie odnoścnie ryżu, czy będzie jakaś różnica jak będę jadł biały lub brązowy ryż ? (dieta na masę)

no tak ale zawsze to inaczej wyglada jak jest mieso a jest bialy proszek albo kapsulki

80g sera białego chudego, 50g ryzu brązowego lub białego, jabłko starte, orzechy włoskie 20g. Tak może być. Nie inaczej Brązowy ryz ma wiecej wartości odżywczych niż biały i tyle, nic wiecej Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-23 15:41:52

tunczyk duze kawalki w sosie wlasnym -firma obojetna ryz to zalezy brazowy w ciagu dnia, bialy po treningu firma jw woda przegotowana z firmy wodociagi