bialo

no gosciu da mi robote jak zalatwie jego panience ... dokladnie :-) a mi to pasi bo nie musze u niego nic wiedziec, nie musze znac jezyka a robota normalnie na bialo :-)

dobra druga połowa sie zaczyna POLSKAbiało czerwoni

Ruscy we wszysto mieszają politykę, jak u nas w środowiskach prawicowych i kibicowskich siedziała ubecja to tam nie będzie gru czy innych szpicli? Specjalnie podkręcą atmosferę żeby Tusk mógł psioczyć na prawicowców, że pod sztandarem biało czerwonym zadymiają. Sam chętnie doj**ał bym zdrowo jakiejś sabace po meczu. Chociaż znam sporo ruskich i [...]

Dzięki dziewczyny że jesteście };-)};-)};-) 06.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ea687c4eca74b028dbc7f274859077d.png Ćwiczenia Kettlebell (6kg) 07.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a201447dc064b7d95cd6aa2a134438d.png 08.06.2012 Dzień spędziłam u rodziców z jedzenia było czysto. Było wino biało-czerwone ,jak patriotycznie to patriotycznie %-) [...]

[...] tam gogu pewnie z 7-8 lat mlodszy , ale naprawde fajnie mu z oczow patrzylo. Moderator pyta "kto jest poslkiego pochodzenia?" --zglaszamy sie i zauwaza to ciacho ubrane na bialo-czerwono z szalikiem ze sie nie zglasza i pyta "a Pan co" odp. "A ja jestem Niemcem ale moja zona to Polka ale zostala w domu z malym dzieckie, wiec przyeszdlem z moim [...]

[...] tam gogu pewnie z 7-8 lat mlodszy , ale naprawde fajnie mu z oczow patrzylo. Moderator pyta "kto jest poslkiego pochodzenia?" --zglaszamy sie i zauwaza to ciacho ubrane na bialo-czerwono z szalikiem ze sie nie zglasza i pyta "a Pan co" odp. "A ja jestem Niemcem ale moja zona to Polka ale zostala w domu z malym dzieckie, wiec przyeszdlem z moim [...]

Polskaaaa biało czerwoni 8-) d.bry :-D

biało zdecydowanie zostaw na okres potreningowy nie ma sensu tracić il;e ważysz? w diecei jest za dużo białka

Co do pytania to lepiej ryzykowac czy może przed powrotem zjeść banana, biało?

Z tego co widze to ta dieta to zwykle dzienne jedzenie:) Najistotniesze bialo jest w tym ?? BMI 21.37 wartość prawidłowa Zmieniony przez - Szuko w dniu 2012-06-24 16:58:19

ja tam się kiedyś ogoliłam dwójką tylko dywan z tyłu zostawiłam i żyłam %-) Jak odrosły wycięłam irokeza. A jak znowu odrosły to ufarbowałam na czarno, boki wygoliłam i rozjaśniłam na biało %-) włosy nie cnota - odrosną \-)

Nic i tak nie pobije gromkiego "Polska bialo czerwoni!" na trybunach %-)

[...] u Ciebie. Bacowski, tak, wlicza sie wszystko, kazda zielenine. Nie wiem czy gdzies jest jakas rozopisa. Ale sposob na rzezbe jest za pewne wiele. Ja i lalus mamy wysokie bialo i niskie wegle, reszta dziewczyn ma wysokie wegle i niski tluszcz. Obudzilam sie dzis z takimi zakwasami ze :)) [...]

Ostatniego dnia lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Helsinkach reprezentacja Polski wywalczyła trzy medale. Na najwyższym stopniu podium stanęła Anita Włodarczyk, która wygrała rzut młotem, zaś brązowe medale zdobyli - żeńska sztafeta 4x100 metrów oraz Artur Noga na 110 metrów przez płotki. Biało-Czerwoni ukończyli mistrzostwa z dorobkiem [...]

Waga B T W Bł. Kcal śniadanie 8.00 Muesli g 12,5 g 13,2 g 91,2 g 11,1 g 491 kcal Mleko 0,5% g 7,4 g 1,2 g 10,8 g 0 g 83 kcal Płatki owsiane g 3,6 g 2,2 g 20,8 g 2,1 g 110 kcal Orzechy włoskie g 2,4 g 9 g 2,7 g 1 g 97 kcal 12.00 Chleb pełnoziarnisty ze śliwką g 4,6 g 1,3 g 37,8 g 10,5 g 181 kcal Jajo gotowane g 18,9 g 15,9 g 1,7 g 0 [...]

No więc tak poczytałem dziś trochę i już wiem jaki błąd posiadają te rodzynki na noc. Od jutra na noc pójdzie tylko biało i tłuszcze choć tłuszcze ogólnie chyba nawet lepiej nie ;/ Od jutra też dorzucam białka a obniżam węgle bo nie widzę efektów u siebie a tydzień już minął ;/ i po przeczytaniu kilku tematów myślę że węgle po treningu też nie [...]

KUPUJE TEŻ BIAŁO MATRIX 5.0 CZEKO

Z tych trzech kandydatów Fornalik najlepszy wybór. Najpierw moim faworyte był doświadczony Engel, szkoda tylko, że nie pracuje jako trener od kilku lat :(. Zamiast Fornalika wolałbym jednak albo Skorżę, albo Avrama Granta, mającego korze4nie polskie i ponoć przymierzanego do funkcji selekcjonera biało czerwonych. Na zdjęciech: Engel, Skorża, [...]

Ślicznie leci :-D Co do mleka, mleko UHT to właściwie woda zabarwiona na biało ;-) żadnych wartości odżywczych, rzecz bardzo przetworzona a takich staramy się unikać :-) Najlepiej gdyby udało Ci się zdobyć mleko wiejskie. Czy to na jakimś targu czy nawet z mlekomatu ( są w wielu miastach). Jeśli nie to chociaż wybierać mleko sklepowe nie UHT. [...]

23.04.2012 TRENING: ---------------------------------------------- 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x 12x4kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x 12x4kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 2x 12x27kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 2x 12x4kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 25 pow 6. [...]