Czy chodziło Ci o: "biało"?
Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia (5/tydz.), bieganie (3-4/tydz), wiosla (2/tydz), rower (2-3/tydz) mam pytanie jak długo tak ćwiczysz i czy mógłbyś dać dokładną rozpiskę treningu dla każdego z nich ...Dajmy na to Np. jak wygląda mniej więcej bieganie(czy interwały /jakie odstępy czasowe pomiędzy każdym interwałem/ jak długo [...]
owsiane lepsze od pieczywa,daj bezposrednio treningu wegle+bialo nastepnie do 30min posilek lub jezeli nie masz supli to odrazu posilek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-03 21:10:51
wówczas jem same węgle (słodkie, ciastka, lody) i białko Przeciez jak jest ladowanie to tluszcze powinnybyć jak najblizej zera - same wegle i bialo... ciastka maja jakos 10-15g tł / 100g a lody nawet wiecej... Ja bede ładowal akaronem pelnoziarnistym - 2 paczki po 400g, 100g biala z odzywy + 0,5kg kury
Kiedy jeść ostatni posiłek u endo? W postach wyczytałem,że endo nie powinni jeść później niż o 19(sam jem przed 20 :PP),w poście Arnolda czytałem,że nie należy jeść już po 18,natomiast większość forumowiczów pisze,aby jako ostatni posiłek jeść samo biało+ew.tłuszcz jakąś godzinę przed snem.Ostatni wariant jest zrozumiały w przypadku ekto, a co z [...]
na zdjeciu zaznaczone jest to cos ;/ słaba jakosc ale te kropki takie biało rózowe są
no bywało tak no bo to biało to nie to samo co dobrej jakości wpc produkowane przez mega duże i profesjonalne laboratoria lepiej kupić np. biało Nutra Force, Treca, Kaizena. ok, spadam na parędziesiąt minut
TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).
samo biało+aminy starczy carbo/vitargo to bardziej przy długich treningach grubo powyżej 1,5h, maratonach itd. itd. ale to nie błąd przecież, niewielkie iloście nie zaszkodzą przecieć
Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 102 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : coś ok. 2.5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ułożona wstepnie jak juz bedzie kompletna w 100% umieszcze w dziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
AVASSO/Dziennik/Nowe str 100
a ja mam apetyt właśnie pomimo upałów aero rób rano, wypij biało i śmiało potem śniadanie. Bez obaw, nic nie zleci itd. Sratytaty, żadnego katabolizmu nie będzie.
Buty piłkarskie - porady vol. 2
Jak ma któs v-kony roz. 44 turfy to piszcie na gg 12296847 (tylko biało-niebieskie)
AVASSO/Dziennik/Nowe str 100
ja tak robie wstaję, piję biało i kawę, ide na aero, wracam, biore bcca i dopiero "normalny" posiłek
Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 102 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : coś ok. 2.5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ułożona wstepnie jak juz bedzie kompletna w 100% umieszcze w dziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
[...] i Teamgeist oczywiscie te z tzw. paneli no ale to jest cena... Jesli chcesz koniecznie do 100zl to z nike te tzw. "90" sa dobre milem ta z pierwszej edycji bialo-czerwona, i z drugiej bilo-niebieska ale na betonie je zajechalismy. Wiadomo sa to pilki uniwersalne na trawie ich zywotnosc bedzie dluzsza a za ta cene bylem z nich [...]
siema./ od 4 miesiecy nie cwiczylem na silce. od jutra zaczynam codzienie cwiczyc po 1,5h-2h. i nie wiem czy ta kreatyna ktora lezala 4 miesiece w szufladzie zawinieta w torebce foliowej to czy ona bedzie dobra ? czy kupic nwoa ? pozdro. edit: kreatyna to trec cm3 w kapsulkach (bialo-niebieska) Zmieniony przez - Favete w dniu 2009-06-28 16:24:55
trening siłowy - jak mam ochotę micha: 1.5jajek całych+ogórek 2.150-200g cyca+pomidor/ogórek 3.j/w 4.j/w 5.jajecznica 5jajek ew. daję biało+trochę truskawek jak nie chce kuraka. Raz w tygodniu ładowanie,tzn. jem wtedy tyle węgli ile chcę,ale nie tłuszcz, tego nie jem w tym dniu. suple:o tym nie piszę, bo w zasadzie 100% tego co w GIfie zrobiłem [...]
NKA - schodzimy do niskiego bf %-)
przy tak restrykcyjnej misce i niskim bf to jednak bym dal cokolwiek co ma duzo biala i malo wegli przed, nie musza byc drogie aminki, jakies bialo wpi czy wpc czy mix nawet
NKA - schodzimy do niskiego bf %-)
tej a przed tymi aero kieś bialo idzie?
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
BartoO ryz,jogurt,bialo,jakies orzechy,bakalie lub zamaist bialka twarog z np.owocami kakao fajnie tez wchodzi jajecznica z ryzem i warzywkami lub http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-27 12:45:11
TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).
nie chodzilo o złą baze danych, ale o sumowanie wszystkiego, przykładowo wpiszesz orzechy, to biało z nich pewnie też wliczy itd
kies markowe creapure, bialo, jakies standardowe dodatki (o3,mineraly) i jedziesz ale jw micha kulec nie moze, trening to samo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
