bialko

BCAA proponuję OLIMPu - aktualna cena i ilość czystych aminokwasów mówi sama za siebie. Carbo albo biogenix - jeśli chcesz więcej niż kilogram albo OLIMP. Białko - proponuję podstawowego ultra wheya biogenix'a - bardzo dobry koncentrat serwatki w dobrej cenie.

Mozesz dozucic bialko ,ja biore wiecej supli.

Bialko przed snem lub z rana ja biore tak i tak. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-11-12 19:32:26

dieta wysokoweglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer

hehe a clomidu ile weźmiesz ?? kreta + białko + ZMA + TT będą bardzo pomocne !! no i witaminki

j/w bialko to tylko uzupełnienie diety a nie cudowny suplement który da Ci masę mięśniową po 1 opakowaniu ... to postaraj się o nią ! dział Odżywianie - podwieszone posty Musisz wiedzieć że bez odpowiedniej podaży kalorii - nici z mięsni - nici z jakiejkolwiek masy Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-11-12 23:52:14

Jasne, że mozna. Białko spożywaj wtedy kiedy potrzeba - zgodnie z dietą. Po prostu traktuj je jako uzupełnienie. Carbo - jeśli nie potrzebagdzie indziej - po treningu głównie. To dosyć ekonomiczny suplement a przdatny dlatgeo warto kupić Biogenix np ma teraz nowe smaki - jabłkowy polecam - pyszny Kieruj się przelicznikiem ilosc/cena głównie.

oka czyli porzadkujac wszyztko: carbo: po treningu jedynie? (ile g?) bialko: na sen (100g?)

oak bialko bedzie 3x dzien a carbo jedynie po treningu?? jesli tak to ile g??

Glutamina biogenixa ma 0,8 g glutaminy 250kps – 75 zł 1kps 0,3 zł Glutamina Olimpa ma 0,5 g glutaminy 200kps- 96 zł 1kps 0,48zł Dobrze licze z tego wynika ze biogenix jest tańszy i lepszy ? Co do reszty troszkę mi uświadomiłeś wielkie dzięki ale znasz może jakieś białko co ma 20-30% serwatki a resztę jakiegoś długo [...]

[...] zobacze czy uda mi sie uzyskac odpowiednia forme, nie pojade przeciez przegrac:) narazie jem kreatyne bx, reactora, magnum, sojavit mi sie konczy, tauryne. na krecie daje rade 6 tyg, 4 tyg przerwy. a bialko i gainery teraz caly czas od jakichs chyba 2-3 mies:) carbo bralem, ale po kupnie gainera mija sie z celem wg mie:) co o tym sadzisz?

irekzz czy jakos tak, jak ty myslisz ze odzywki duzo daja to jestes po prostu naiwny (szejkabialko-wegl mozesz sobie walnac zamiast posilku, chociaz pelnowartosciowy posilek jest lepszy, ale to kox nie jest i nie bedziesz mial niewiadomo jakich przyrostow i nie mowie o takich suplementacyjnych wymyslach jak dibencozaide z megabola ktore sa [...]

a moze brac w ten sposo: bialko rano i wieczorem a gainera miedzy opsilkami; 1.5h przed treningiem i 0.5godziny po treningu?? co ty na to??

Dzięki Tyka za info. Ależ jestem obolała , ale dziś mam zaplanowany HIIT, więc jakoś to będzie. Wyliczyłam sobie zawartość tłuszczu w organiźmie wg postu Khaina i wyszło mi 21,4%, mam też wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu, ale ona mi pokazuje 29 % i nie wydaje mi się, żeby to była prawda. Przyjęłam ok. 2,5 g białka na kg suchej masy ciała [...]

Odzywki to odzywki a jak ludzie sterydy wpier.. to co na to powiesz ? jedzenie staram sie jesc bogate w bialko i wegle i stram sie to robic w czasie

reakcje alergiczne nie wystepuja od razu po zjedzeniu... niefart bialka pszenicznego polega na tym ze to bialko zwieksza podatnosc organizmu na alergie...gluten podawany w dlugim czasie i w duzych dawkach jest alergiogenny...

Cell pump+mono +bialko/gainer w zaleznosci od diety!!! Ale jezeli chcesz wygladac jak ten kaleka na zdjeciu to nie ten dzial

ale co by cie tam mialo mulic to tylko bialko i rozne ww

białko jajka nie sciete utrudnia wchłanianie białek

Szoho a z czym myslisz pijam to bialko :D i nie jest az taka zla :D jedna tabl slodika dodoa slodyczy i zabije smak :D a truskawki (mrozone) podniosa walory :D i pomoga zdrowiu :D (pobozne zyczenia :D)