...
Napisał(a)
jak w pytaniu. Ja myslalem ze by robic sobie np 2:1 (mass xxl:koncentrat). Oczywiscie w lyzeczkach, tylko nie wiem na ile gram wody i ile razy dziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma to znaczenia. Wybierasz ilość białka jaka Ci odpowiada i dosypujesz do gainera. Nie będzie miało znaczenia czy będzie to proporcja 2:1 czy 13:2,56.
Od siebie tylko dodam, iż takie połączenie stosuje z powodzeniem nasz nowy uczestnik - Kamil ! Prosze zauważyć że od czasu wejścia do programu BAR VIP jego muskulatura uległa znacznej poprawie.
Od siebie tylko dodam, iż takie połączenie stosuje z powodzeniem nasz nowy uczestnik - Kamil ! Prosze zauważyć że od czasu wejścia do programu BAR VIP jego muskulatura uległa znacznej poprawie.
Ty jedna na milion - Dostajesz żółtą kartkę.
Prosty Spiker.
...
Napisał(a)
w mass xxl masz napewno miarke- wiec 3 razy dziennie takie polaczenie ( przykladowe, nie wiem jakie masz apotrzebowanie na podszczegolne skladniki w diecie, pisze jak ja robie)- 1,5 miarki mass i niepelna miarka bialka. polecam robic z mlekiem zamiast wody( liczac tak jak w moim ;rzypadku jest to 05 l mleka na kazdy shake, wiec w ciagu dnia dodatkowe jakies 45 g bialka i 60 g wegli - a skoro bierzesz takie suple podejzewam ze twoim celem jest masa wiec dodatkowe 60 wegli, mimo iz nie najlepszych, bo mlecznych- laktoza, ale sie przyda, a bialko to juz chyba nie musze mowic:) )
...
Napisał(a)
zalezy od diety
mozesz łączyc obie odzywki,mozesz je stotowac odzielnie
białko na noc
gainer po treningu
mozesz łączyc obie odzywki,mozesz je stotowac odzielnie
białko na noc
gainer po treningu
...
Napisał(a)
damixx a jak by musiala wygladac moja dieta zebym stosowal te odzywki tak ja ty mowisz???? moja dieta wyglada tak:
1 posilek: 0.75l mleka z platkiami lub bez do mleka dodaje jeszcze kakao z witaminami
2posilek:
2 duze bulki z szynka i zoltym serem
3posilek:
jakas zupka :)
4posilek:
jakis chlebek z czyms:P
5posilek:
np jajeczninca (ale bywa roznie)
W tej diecie napewno mam niedobor bialka dlatego dokupilem sobie koncentrat. Odp jak do takiej diety stosowac te odzywki. z gory thx,
1 posilek: 0.75l mleka z platkiami lub bez do mleka dodaje jeszcze kakao z witaminami
2posilek:
2 duze bulki z szynka i zoltym serem
3posilek:
jakas zupka :)
4posilek:
jakis chlebek z czyms:P
5posilek:
np jajeczninca (ale bywa roznie)
W tej diecie napewno mam niedobor bialka dlatego dokupilem sobie koncentrat. Odp jak do takiej diety stosowac te odzywki. z gory thx,
...
Napisał(a)
nie kumam
dawki dopasuj sam
pory brania juz napisałem
dieta mało dopracowana
dawki dopasuj sam
pory brania juz napisałem
dieta mało dopracowana
...
Napisał(a)
a moze brac w ten sposo:
bialko rano i wieczorem a gainera miedzy opsilkami; 1.5h przed treningiem i 0.5godziny po treningu?? co ty na to??
bialko rano i wieczorem a gainera miedzy opsilkami; 1.5h przed treningiem i 0.5godziny po treningu?? co ty na to??
Poprzedni temat
tt z kazein czy mrm tribest
Następny temat
Kreatyna + dextroza - pytanie dla najlepszych!
Polecane artykuły