SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Dieta a węgle

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem ektomorfikiem. Mam diete, lecz na: 3000 kcal, jem tyle samo albo o 100+ Na tłuszcze 90, jem mniej lub czasami więcej 20+ Białko 110, jem więcej około 150-170 A węgle na 390 jem około 350 lub czasami się wyrobie i jest te 390. Czy jeśli mam wszystko oprócz węgli, to nic się nie stanie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-09-25 15:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-tec protein 80??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałby sie dowiedzieć co sadzicie o białku Hi-tec protein80???Czy lepiej dołożyc te 40zł i kupic 90.Słyszałem ze od tej 80-tki lepszy jest ovopol i że jest to nie za dobre białko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2003-08-19 12:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE DLA MOJEGO BRATA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie byście doradzili spalacze dla mojego brata? strasznie rosnie mu opona dodam że nigdy nie bral żadnych spalaczy! brał białko możliwe ze od tego białka mu ta oponka rośnie, dieta jaką taką ma i przed treningiem jakies aeroby robi PROSZE O POMOC!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2005-04-20 13:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia i kakao ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! zrobilem sobie wczoraj taki mix :] nawet to smaczne bylo. Na szklanke ostrowii dalem dwie lyzeczki nesqika czey to kakao ma jakis negatywny wplyw na białko ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2006-02-05 16:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalne dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Glutamina + bialko serwatkowe + bcaa + gainer. W jakiej kolejnosci i o jakich porach dawkowac te suple dla optymalnego efektu? Prosze o konkretne odpowiedzi.wiem ze sa podobne tematy ale tego nie bylo :P a jesli gdzies mi umknal to prosze o link.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2006-11-21 23:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam jakies 200 zl i mysle zrobic jakis cykl zalezy mi na poprawie masy i sily cwicze juz ponad rok mam 17 lat waze 70 kg 175 cm wzrostu myslalem kupic nitrobolon i jakies bialko do tego np nitroprogen albo jaki gainer prosze o rady pozdro

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2006-12-13 17:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena treningu na rzezbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    heja. mam 17 lat , nie dawno skonczylem cykl masowy i teraz roz. redukcje . mam zamiar cwiczyc na silowni 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening interwalowy (hiit) i aeroby tez 3x w tygodniu . do tego zakupie bialko i thermo speed extreme . co o tym sadzicie ? staz 9mies. waga 79

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2007-12-27 16:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanie?! Jaka odżywka byłaby najlepsza na początek przygody z odżywkami?! Kreatyna? jak tak to jaka? Nitrobolon?! Który?! Jakieś dodatki?! HMB? Białko? Gainery? Prosze o odpowiedź

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2008-12-22 22:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening domowy a odżywka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć.Chciałem kupić sobie jakąś odżywkę. Ćwiczę tylko w domu dla dobrej kondycji,trochę na ławce z hantlami na klatkę i biceps do tego pompki brzuszki, mój cel to przybrać na masie mam 182 cm i ważę 70 kg mój wiek to 27 l. Doradźcie czy białko będzie dobrym rozwiązaniem?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2015-03-01 18:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocene mojej diety co radzicie mi w niej zmienic??? wwaga 96kg wzrost 194 Kalorie 3180 tłuszcze 96g = 907.2 kcal białko 192g = 1084 kcal węgle 297g = 1188 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c3055aa10fc4950ab3775226f2c9e04.JPG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-07-04 19:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z białkiem na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Na redukcji troszcząc się o moje mięśnie zwiększyłem białko do 2,3 co mi daje 180g i teraz zszedłem do 2000 kcal no jakoś mi ta waga nie schodziła i zmiejszałem co tydzień zaczynając od 2500. I naprawdę teraz mi trudno uzupełnić tyle białka bardziej to wygląda na dietę wysokobiałkową...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-03-08 19:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki dla 17latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy móglby mi ktos polecic jakas odzywke bialkowa zeby uzupelnic bialko w diecie??? mase mam cwicze 2 lata i nigdy nic nie bralem potrzeba by mi bylo czegos tylko zeby masa miesniowa rosla bo tluszczyku troche tez mam... co najlepiej brac bezpiecznego i efektywnego??? dziekuje pozdrawiam RobsoN

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2003-08-18 10:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK BRAC XP, BCAA i BIALKO

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    WITAM. ZAKUPILEM WLASNIE SOBIE XPANDA, AMINOKWASY BCAA I BIALECZKO. CHCE BRAC XP 30MIN PRZED TRENINGIEM I 15MIN PO TRENINGU, AMINOKWASY 15MIN PRZED TRENINGIEM I ZARAZ PO, ORAZ BIALKO JAKAS GODZINKE PO TRENINGU I PO KAZDYM POSILKU. CZY TO DOBRE ROZWIAZANIE CZY PROPONUJECIE INACZEJ ??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2006-04-14 20:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przechowywanie białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć. zakupiłem bialko whey protein complex 100%, ale jest ono niestety w opakowaniu typu "worek". czy można je przesypać do zamykanego pojemnika który jest niezbyt szczelny.... ?? czy nie bedzie ono traciło w nim swoich własciwości ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2009-09-06 13:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre biało na mase miesciową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chcę zakupic białko nie drogie ale tez zeby było dobrej jakosci .mam 180 cm ,78 kg, cwicze juz długo 2 lata mnie wiecej ,jedyne co brałem to bcaa ale tez od niedawna i weglowodany -carbo , dobrze sie odzywiam ,i potrzebuje uzupełnienie w diecie poniewaz chcę powiekszyc swoją tkanke mieśniową:D pozdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2013-07-29 12:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek do treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , mój staż to 3 miesiące, mam 188cm i 76kg, chciałbym dołożyć do treningów odżywki takie jak BCAA, kreatyna, węgle i białko. Celem jest zbudowanie jak najlepszej masy mięśniowej i rzeźba. Co proponujecie najlepszego, w jakim połączeniu i co kiedy brać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2015-05-01 19:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple, ograniczone fundusze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, chciałbym zapytać was gdzie dam radę najtaniej skompletować zestaw; kreatyna+beta alanina+ jakieś ekonomiczne białko. Aktualnie mam trudną sytuację finansową dlatego też każda złotóweczka się liczy, na sfd wyszło mi za to 108zł, jest możliwe wyrwać coś gdzieś taniej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2014-10-02 22:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biaałko w jajkach+ temperatura

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Zawsze dręczyło mnie ta kwestia czy jak robimy sobie jajecznice to białko pod wpływem wysokiej temperatury niescina sie treche a jesli tak to jakie to sa ilosci..? znaczne czy moze niwielkie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2008-03-27 18:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo OLIMP Białko serwatkowe OSTROWIA WPC Kreatyna OLIMP BCAA OLIMP Glutamina EXPLODE OLIMP czy takie odżywki do diety na masę mogą być? Chodzi o to, czy nie będą sobie przeszkadzały w czymś? I czy może czegoś nie brać bo któryś wystarczająco dobrze wspomaga?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-08-21 17:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moglibyście mi doradzic ??

    Temat
    Informator ŁÓDZKI

    Witam mam pewien problem. Chodzę na siłownie już rok, i chcialbym się wspomóc odżywką. Chcę wziąć Cell Pumpa ale nie wiem z czym i co do tego dokupić, (witaminy,bialko itp. ) Na wydanie mam ok 200 zł. Moglibyście jeszcze napisać jak brać w DT i w DNT. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2010-11-24 00:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)