bialko w

Whey protein 100% kazein 2.2 kg x 2 lub 3 horse power x 2 lub horse power + xpand do tego jakies wegle... Bialko moze byc pod warunkiem ze chcesz uzupelnic diete Jesli chodzi o stack to HP + XP wystarczy mozesz dokupic np. Deca Stack Wegle - kup carbo Zmieniony przez - __Kryniu w dniu 2008-02-21 08:46:56

po prostu zdrowa żywność ma większą wartość biologiczną niż fast foody w fatach masz pełno tłuszczu słabe białko i za dużo cukrów prostych

ktoś na forum pisał żebym zastosował białko 2g ww 3g i tł 1g ułożyłem sobie dietę redukcyjną, do treningu fbw 3x i bieganie 3x proszę rzucić okiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c60a8290e586494280099693acbe0737.png oczywiście warzywa są ale tutaj nie wliczałem bo i tak nic chyba nie podbiją prawda? Zmieniony przez - zeitholder w dniu 2013-05-23 [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki ale chyba słabiej j :) 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: masa i ubicie tego :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

odpisze tak jak polecam miom Rodzicom, choc ich jakos nie moge przekonac - to inna sprawa buduj posilki w oparciu o bialko (zdrowe zrodla) dodaj warzyw, troche owocow uzupelnij zdrowymi tluszczami lub/i nasionami, orzechami te proste zmiany spowoduje najwieksze zyski zdrowotne, nie ma sensu komplikowac sprawy Fakty, nie mity - stan wiedzy na [...]

na poczatek ACT-szukaj w powieszonych i bez zadnych kreatyn powinien ułozyc sobie diete (dział odzywianie) i do tego dokupic sobie białko i carbo, witaminy , omege 3 i to wszystko narazie jak skonczy act to po paru miesiacach moze sobie zakupic jakies bajery, wczesniej nie ma sensu- strata kasy

bialko+ww odrazu po treningu, ww najlepiej carbo/gainer, owoce w ostatecznosci

plan treningowy uwazam mam niezły, klub do ktorego chodze nalezy do Pani Haliny Kunickiej i ona mi ułozyła plan treningowy, natomiast białko mam własnie takie jak wymienione w ktoryms z powyzszych postow Treca, zaden rolmlecz czy inny badziew z laktoza, po treningu siłowym biegam sobie zawsze po okolo 20-25 min po 3-4 km myslicie ze starczy? Czy [...]

Zjedz sobie ryz np brązowy , piers,warzywo.Nie traktuj ryżu jako białko. Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-15 11:45:22

ale po co te kombinacje, jesz banana z wpc mieszając w jakimś blenderze albo po prostu banana po treningu, ten miód nie jest ci tutaj poptrzebny. Wafle tez tak nie bardzo. Jak nie mozesz sie obyć bez miodu, to wrzuć sobie łyżeczkę do śniadania, np do jakiegoś serka. Po bananie z pół h przystępujesz do normalnego posiłku z którym ma być zawarte [...]

a ja mam podobne pytanie: czy po tym tez przybierzesz na masie? Białko 9,0% Tłuszcz 7,0% Popiół 2,5% Włókno 0,6% Wilgotność 79% Witamina E 80 mg/kg Chcesz wiedziec co to jest ? Pedigree® Junior dla szczeniąt z KURCZAKIEM w delikatnej galaretce brzmi apetycznie prawda? ja mleko dla "cielont" zostawilbym [...]

1 z rana węgle by się przydały 2 ja z takiego sera bym nie liczył nawet białka te hochlandy to nawet nie sery 3 jedyny dobry posiłek Za mało kalorii, za mało białka, za mało tłuszczy, węgle z makaronów, ryżu, zboża tylko w posiłkach na snaidanie przed i po treningu reszta białko + węgle z warzyw i jakieś źródło tłuszczy.

[...] i patrze dokładnie co jem obciełem weglowodany ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:dawniej tak aktualnie nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bez przerwy bialko wpc okolotreningowo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:scroch,lipobrun ***************************************************************

bo w tej chwili mam diete, że jem białko i węgle mniej więcej 50/50 czasami trochę więcej węgli, to zostawić tak czy coś pozmieniać ?

właśnie muszę uciekać także odsyłam Cię do działu odżywianie. poczytaj trochę i sam spróbuj, to nic trudnego. Wejdź na : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i tam możesz eksperymentować. Dla ułatwienia podam Ci kilka produktów przykładowych jako baze którymi możesz operować, a resztę już sam dobierz. Białko- mięso zwierzęce, ryby, jajka, [...]

Śniadanie: Twaróg chudy,jogurt truskawkowy,orzechy włoskie 35 gram, 3x bułka kajzerka. Obiad: Ryż/ziemniaki, filet z kurczaka lub tuńczyk, mleko 3,2% 250ml, orzechy 35 gram. Po treningu: Twaróg chudy,jogurt [...]

generalnie takie jest jego zadanie można jeszcze przed stosunkiem to wpc przed treningowo trochę dziwnie, postaraj się aby w posiłku przed treningowym było jednak białko z żarcia reszta ok

Dla czego radzisz mi nie kupować w takich sklepach odżywek? Czy one czymś się różnią ? Mam też pytanie, jeżeli zaczął bym teraz brać tylko białko i węglowodany to czy są jakieś tego skutki uboczne czy coś? Proszę o szczerość

Egg amino zdecydowanie nie. Lepiej kupić białko - jeśli koniecznie Megabol to choćby Egg Pro, które jest tańsze znacznie, a różni się tylko tym, że nie jest w kapsułkach.

to tak dieta to podstawa ale to powinieneś wiedzieć na cyklu osłony witaminy kwasy omega 3 i 6 aminokwasy białko węgle wg braków w diecie po cyklu kreatyna na podtrzymanie a co do dawkowania jak to jest twój 1 cykl to dał bym dawke 15 mg ostatecznie 20 i podzielić to na 3-4 dawki po 1 tabletce i połykac po posiłkach